脾氣虛弱的病因

脾氣虛弱,，又稱脾氣不足、脾胃虛,，多因飲食失調(diào),，或勞累過度，或思慮傷神,，或稟賦不足,、素體虛弱，及他臟病變的影響,，致脾氣耗傷,，運(yùn)化失常而成。

脾氣虛弱的表現(xiàn)

癥見納少,、腹脹,，食后尤甚，大便溏薄,，肢體倦怠,，少氣懶言，面色萎黃,，形體消瘦,，浮腫等。這些表現(xiàn)體現(xiàn)兩方面的病理變化：

一為脾臟運(yùn)化功能的減弱,，脾失健運(yùn)，精微不布,，水濕內(nèi)停,，故納氣腹脹，便溏,；脾虛失運(yùn),，水濕泛濫，故肢體浮腫,。

二為氣血生化不足,，脾主四肢肌肉，脾氣不足,，肢體失養(yǎng),，故肢體倦?。粴庋澨?，中氣不足,，故精神不振，少氣懶言,，形體消瘦,，面色萎黃。

不同年齡,，脾氣虛證臨床表現(xiàn)有所不同：嬰幼兒脾氣虛,，多表現(xiàn)為消化不良，嘔吐,，肚腹脹大,，身體消瘦，面色萎黃,；年老體弱或大病久病者,，多表現(xiàn)為身體沉重，四肢無力,，倦怠嗜臥,，或消瘦乏力，語聲低微,，面色萎黃,。

脾氣虛弱的要怎樣調(diào)理

1、中醫(yī)認(rèn)為最有效的中成藥中有補(bǔ)中益氣丸,、歸脾丸,、人參健脾丸等，這些都是補(bǔ)氣血健脾胃的藥,，對(duì)脾氣虛弱有著很好的調(diào)理作用,。

2、適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物,，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),，如茯苓、芡實(shí),、山藥,。

3、當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)要特別注意胃部的保暖,，睡覺時(shí)蓋好被褥,，防止腹部著涼而引發(fā)胃病，從而間接損害脾臟。

4,、按摩腹部有助調(diào)理脾胃,，加強(qiáng)運(yùn)化；如有大便干燥的人,，可以順時(shí)針方向揉肚子,，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針方向按揉肚子,。

5,、平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，按時(shí)作息,，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣,，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

脾氣虛弱如何預(yù)防

1,、注意冷暖

俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,，這確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要,。在春秋氣候變化無常時(shí),，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的,，可在臍中貼暖臍膏藥,，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷,，可及時(shí)服用生姜茶,。

2、飲食調(diào)攝

飲食應(yīng)有規(guī)律,，三餐定時(shí),、定量、不暴飲暴食,。素食為主,、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢,。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣,、油炸、干硬和粘性大的食物,，生冷的食物也要盡量少吃,。

3、調(diào)節(jié)情緒

情緒對(duì)食欲、消化,、吸收都有很大影響,。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒,。據(jù)研究,，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿,、暖氣,、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng),。

4、堅(jiān)持鍛煉

要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),，如散步,、慢跑、打太極拳,、做氣功等,。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),，消化液分泌增加,，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),，促進(jìn)其新陳代謝,，推遲消化系統(tǒng)的老化。

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