一,、脾陰虛的癥狀

脾陰虛,，病證名。指脾精不足,。脾胃為后天之本,，人體各部的濡養(yǎng)，有賴脾氣散精輸布,。若胃陰虛,，或脾虛不運(yùn)，陽(yáng)損及陰,，或飲食營(yíng)養(yǎng)不足,，均可使脾氣散精無(wú)源而致本證。臨床表現(xiàn)多有胃陰虛癥狀,，并見(jiàn)饑不欲食,，肌肉消瘦，體倦乏力等,。多見(jiàn)于各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)不良證,。本證多由勞倦內(nèi)傷，思慮過(guò)度,，溫?zé)岵〉幕謴?fù)期,，及慢性消耗性疾病的后期等，耗傷脾臟之陰血及津液所致,，進(jìn)而陰虛火旺,，形成本證。臨床常見(jiàn)不思飲食,，食后腹脹,，脘腹灼痛，口唇干燥,，干嘔呃逆,，大便干結(jié)，形體消瘦,，舌紅苔剝,，脈細(xì)或細(xì)數(shù)。治宜育陰增液,。

二,、脾陰虛是怎么造成的呢？

1,、飲食偏差

根據(jù)中醫(yī)長(zhǎng)期臨證體驗(yàn),，詢問(wèn)脾陰虛患者的生活習(xí)慣,，發(fā)現(xiàn)大多有嗜食辛辣和飲酒的歷史。辣椒辛烈,，酒性屬火,，尤其是高度的白酒，多易灼傷胃陰,，并影響到脾。近些年來(lái),，由于飲食習(xí)慣的改變,，盛行辛辣，一盆菜中2/3是辣椒或辣油,，辣味的過(guò)食久用,，就會(huì)過(guò)度刺激灼傷咽喉食道、胃,、腸黏膜,，并化熱化燥，傷及這些部位的陰液,。再有現(xiàn)在盛行的煎炸食品,，也是劫傷津液，灼傷脾胃陰液的兇手,。吃得太飽,、太油膩，也會(huì)如此,。

2,、熬夜

天地四時(shí)運(yùn)行，萬(wàn)物化生,，都有陰陽(yáng)消長(zhǎng),、動(dòng)靜得宜的道理。根據(jù)大自然的規(guī)律,，白天主陽(yáng),，主動(dòng)，萬(wàn)物充滿勃勃生機(jī),，陽(yáng)氣升騰向上,；晚上主陰，主靜,，萬(wàn)物靜謐安詳,，陰氣內(nèi)沉向下。所以日出而作,，日落而息,，人體的陰陽(yáng)也與之相應(yīng),。夜晚是陽(yáng)入于陰的時(shí)候，是我們身體得到修復(fù)的最好時(shí)段,，小孩子也是在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候,，身體長(zhǎng)得最快。但是現(xiàn)在很多人喜歡熬夜,，年輕人熬夜游玩,，中年人熬夜工作。熬夜不但讓陽(yáng)氣得不到安養(yǎng),，更讓陰液得不到滋生,，也會(huì)造成脾胃陰虛。

三,、脾陰虛怎么調(diào)理

1,、個(gè)人比較喜歡食療，飲食不合理可導(dǎo)致脾陰虛,，比如過(guò)量食用辛辣食物,，煙酒等。

解決辦法：

忌辛辣,，當(dāng)然有人喜歡吃忌不了,，那就少吃點(diǎn)，煙酒少用點(diǎn),。

2,、過(guò)于勞累，休息時(shí)間不夠,，腦力活動(dòng)大,，腦子休息不夠都容易引起脾陰虛，心燥熱等,。

決絕辦法：

合理控制時(shí)間,。過(guò)猶不及。

3,、憂思過(guò)度,，心思過(guò)于沉重，思念某年某月某事某人等,，也容易引起脾陰虛,。

決絕辦法：

合理的梳理自己的思想，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,，豐富自己的業(yè)余生活,。

4、長(zhǎng)時(shí)間得病，身體處于虛弱狀態(tài),，也容易引起脾陰虛,。

解決辦法：

有病應(yīng)積極治療，適量鍛煉身體,。

5,、還有一種是因?yàn)槟I水缺少而引起的脾陰虛。

決絕辦法：

吃一些補(bǔ)腎的東西,，男人女人都可以吃,。比如枸杞泡茶等。

四,、脾陰虛的食補(bǔ)方

1,、燕麥百合粥

這可以做來(lái)當(dāng)早飯吃。用百合15克,，粳米,、燕麥適量,，煮粥即可,。

2、扁豆山藥粥

用白扁豆15克,，粳米,、鮮山藥各30克，百合15克,，白糖適量,。先將鮮山藥、百合洗凈,，山藥去皮切片,，備用。再煮粳米,、白扁豆至半熟,。加入山藥片、百合煮粥,，加糖,。如在南方地區(qū)，可加入鮮葛50克,，以加強(qiáng)生津潤(rùn)脾的作用,。此粥可以滋脾化陰，淡養(yǎng)脾氣,，老弱咸宜,，不妨一試。

3,、四仁竹筍粥

如果脾陰虛表現(xiàn)在下,，以腸燥為主,。特別是老年便秘難解者，可常服四仁竹筍粥,。

用松子仁10克,，甘杏仁6克，核桃仁12克,，花生仁8克,，新鮮竹筍15克，粳米100克,，以清水1500毫升,、將粳米和其他材料分別放置在兩個(gè)容器中，浸泡2小時(shí),。先以文火煮粳米20分鐘,，再放入其他材料文火煮30分鐘，至粥如糜狀,，即可分2次食用,。此粥妙在開(kāi)達(dá)肺氣、潤(rùn)腸通便,。與扁豆山藥粥交替服用,，則有異曲同工之妙。

五,、脾陰虛和脾陽(yáng)虛的區(qū)別

1,、看嘴唇色澤

中醫(yī)認(rèn)為脾開(kāi)竅于口，其華在唇,；嘴唇的顏色光澤對(duì)應(yīng)脾,，如果嘴唇總是起皮，干裂,，或者紅紅的,，總喜歡去舔，那就要懷疑是不是脾陰不足了,。

但如果嘴唇顏色偏淡白,，那脾陽(yáng)虛的可能性就比較大。

2,、看舌頭

脾陰不足的往往舌苔不均勻,，地圖舌，花剝苔,，而且舌苔很薄,、舌頭很紅，舌頭偏小,；

脾陽(yáng)虛的舌頭一般比較胖大,，舌苔比較厚。

3,、看眼袋

眼袋在中醫(yī)里叫肉輪,，對(duì)應(yīng)脾胃。一般脾虛的人會(huì)有眼袋,，脾陰虛的人眼袋會(huì)發(fā)紅,，甚至有點(diǎn)紫紅色。

脾陽(yáng)虛,，眼袋的顏色沒(méi)那么深,，頂多有點(diǎn)微微的發(fā)青的。

4,、看大便

脾陰虛往往容易便秘,，大便往往前面干，后面不成形,。

脾陽(yáng)虛大便容易粘馬桶,，會(huì)總覺(jué)得拉不干凈，拉大便次數(shù)頻繁,。

5,、脾陰虛偏陰虛癥狀多,，脾陽(yáng)虛偏陽(yáng)虛癥狀多

脾陰虛的人往往愛(ài)動(dòng),，脾氣急，胃口好,，不喜歡吃主食,，但喜歡吃肉，吃零食,，吃甜食

脾陽(yáng)虛容易出汗,，容易受寒感冒，有敏性鼻炎的可能性非常大,。