一、脾陰虛的癥狀

脾陰虛,，病證名,。指脾精不足。脾胃為后天之本,，人體各部的濡養(yǎng),，有賴脾氣散精輸布。若胃陰虛,，或脾虛不運,，陽損及陰，或飲食營養(yǎng)不足,，均可使脾氣散精無源而致本證,。臨床表現(xiàn)多有胃陰虛癥狀，并見饑不欲食,，肌肉消瘦,，體倦乏力等。多見于各類營養(yǎng)不良證,。本證多由勞倦內(nèi)傷,，思慮過度，溫熱病的恢復期,，及慢性消耗性疾病的后期等,，耗傷脾臟之陰血及津液所致，進而陰虛火旺,，形成本證,。臨床常見不思飲食,，食后腹脹，脘腹灼痛,，口唇干燥,，干嘔呃逆，大便干結(jié),，形體消瘦,，舌紅苔剝，脈細或細數(shù),。治宜育陰增液,。

二、脾陰虛是怎么造成的呢,？

1,、飲食偏差

根據(jù)中醫(yī)長期臨證體驗，詢問脾陰虛患者的生活習慣,，發(fā)現(xiàn)大多有嗜食辛辣和飲酒的歷史,。辣椒辛烈，酒性屬火,，尤其是高度的白酒,，多易灼傷胃陰，并影響到脾,。近些年來,，由于飲食習慣的改變,，盛行辛辣,，一盆菜中2/3是辣椒或辣油，辣味的過食久用,，就會過度刺激灼傷咽喉食道,、胃、腸黏膜,，并化熱化燥,，傷及這些部位的陰液。再有現(xiàn)在盛行的煎炸食品,，也是劫傷津液,，灼傷脾胃陰液的兇手。吃得太飽,、太油膩,，也會如此。

2,、熬夜

天地四時運行,，萬物化生,，都有陰陽消長、動靜得宜的道理,。根據(jù)大自然的規(guī)律,，白天主陽，主動,，萬物充滿勃勃生機,，陽氣升騰向上；晚上主陰,，主靜,，萬物靜謐安詳，陰氣內(nèi)沉向下,。所以日出而作,，日落而息，人體的陰陽也與之相應,。夜晚是陽入于陰的時候,，是我們身體得到修復的最好時段，小孩子也是在夜晚睡覺的時候,，身體長得最快,。但是現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，年輕人熬夜游玩,，中年人熬夜工作,。熬夜不但讓陽氣得不到安養(yǎng)，更讓陰液得不到滋生,，也會造成脾胃陰虛,。

三、脾陰虛怎么調(diào)理

1,、個人比較喜歡食療,，飲食不合理可導致脾陰虛，比如過量食用辛辣食物,，煙酒等,。

解決辦法：

忌辛辣，當然有人喜歡吃忌不了,，那就少吃點,，煙酒少用點。

2,、過于勞累,，休息時間不夠，腦力活動大,，腦子休息不夠都容易引起脾陰虛,，心燥熱等,。

決絕辦法：

合理控制時間。過猶不及,。

3,、憂思過度，心思過于沉重,，思念某年某月某事某人等,，也容易引起脾陰虛。

決絕辦法：

合理的梳理自己的思想,，學會轉(zhuǎn)移注意力,，豐富自己的業(yè)余生活。

4,、長時間得病,，身體處于虛弱狀態(tài)，也容易引起脾陰虛,。

解決辦法：

有病應積極治療,，適量鍛煉身體。

5,、還有一種是因為腎水缺少而引起的脾陰虛,。

決絕辦法：

吃一些補腎的東西，男人女人都可以吃,。比如枸杞泡茶等,。

四、脾陰虛的食補方

1,、燕麥百合粥

這可以做來當早飯吃,。用百合15克，粳米,、燕麥適量,，煮粥即可。

2,、扁豆山藥粥

用白扁豆15克，粳米,、鮮山藥各30克,，百合15克，白糖適量,。先將鮮山藥,、百合洗凈，山藥去皮切片,，備用,。再煮粳米,、白扁豆至半熟。加入山藥片,、百合煮粥,，加糖。如在南方地區(qū),，可加入鮮葛50克,，以加強生津潤脾的作用。此粥可以滋脾化陰,，淡養(yǎng)脾氣,，老弱咸宜，不妨一試,。

3,、四仁竹筍粥

如果脾陰虛表現(xiàn)在下，以腸燥為主,。特別是老年便秘難解者,，可常服四仁竹筍粥。

用松子仁10克,，甘杏仁6克,，核桃仁12克，花生仁8克,，新鮮竹筍15克,，粳米100克，以清水1500毫升,、將粳米和其他材料分別放置在兩個容器中,，浸泡2小時。先以文火煮粳米20分鐘,，再放入其他材料文火煮30分鐘,，至粥如糜狀，即可分2次食用,。此粥妙在開達肺氣,、潤腸通便。與扁豆山藥粥交替服用,，則有異曲同工之妙,。

五、脾陰虛和脾陽虛的區(qū)別

1,、看嘴唇色澤

中醫(yī)認為脾開竅于口,，其華在唇；嘴唇的顏色光澤對應脾，如果嘴唇總是起皮,，干裂,，或者紅紅的，總喜歡去舔,，那就要懷疑是不是脾陰不足了,。

但如果嘴唇顏色偏淡白，那脾陽虛的可能性就比較大,。

2,、看舌頭

脾陰不足的往往舌苔不均勻，地圖舌,，花剝苔,，而且舌苔很薄、舌頭很紅,，舌頭偏?。?/p>

脾陽虛的舌頭一般比較胖大,，舌苔比較厚,。

3、看眼袋

眼袋在中醫(yī)里叫肉輪,，對應脾胃,。一般脾虛的人會有眼袋，脾陰虛的人眼袋會發(fā)紅,，甚至有點紫紅色,。

脾陽虛，眼袋的顏色沒那么深,，頂多有點微微的發(fā)青的,。

4、看大便

脾陰虛往往容易便秘,，大便往往前面干,，后面不成形。

脾陽虛大便容易粘馬桶,，會總覺得拉不干凈,，拉大便次數(shù)頻繁。

5,、脾陰虛偏陰虛癥狀多,，脾陽虛偏陽虛癥狀多

脾陰虛的人往往愛動，脾氣急,，胃口好，不喜歡吃主食,，但喜歡吃肉,，吃零食,，吃甜食

脾陽虛容易出汗，容易受寒感冒,，有敏性鼻炎的可能性非常大,。