脾胃虛弱的癥狀

1,、睡眠不好

如果脾胃功能不強(qiáng)健，胃有積滯停留,，脾胃升降失常,，陽氣不收，向上漂浮,，心神被擾,，這樣要么睡不著，要么睡著了也是淺睡眠,，夢(mèng)多,。

2、氣短乏力,、頭暈,、胃脹，面色萎黃

一般來說,，脾胃好的人,，嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度,，潤(rùn)滑有光,；而脾胃不好的人，嘴唇發(fā)白,、沒有血色,，顯得非常干燥，容易爆皮,、裂口子,。另外，睡覺時(shí)會(huì)流口水,，也是脾氣不足的一種表現(xiàn),。

3、眼睛易疲勞,、紅腫

脾胃不好容易引起氣血不足,，進(jìn)而影響到肝。因?yàn)楦伍_竅于目,，所以,，眼睛容易疲勞，看不清東西。另外,，脾和人體體液的吸收關(guān)系很大,，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象,，也可能是脾的問題,。

4、耳鳴,、耳聾

脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足,，常常表現(xiàn)為耳鳴，甚至耳聾,。

脾胃虛弱怎么調(diào)理

1,、適當(dāng)服用藥物

中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛,、胃陰虛,。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈,、胃脹,、胃痛、呃逆,、食少,、飯后脹滿、大便溏瀉,、面色萎黃,，可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。脾陽虛主要表現(xiàn)為胃腹冷痛,，食生冷油膩就會(huì)腹痛,、腹瀉，大便稀,，可用附子理中丸,。胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干,、容易饑餓,、胃酸、隱痛不適,、口舌生瘡等,，可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

2,、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加,，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,，推遲消化系統(tǒng)的老化,。

3、按摩腹部

每天順時(shí)針按摩腳趾肚40～80次,，重點(diǎn)是第二個(gè)腳趾,，對(duì)緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好,。每天上床后,，雙手搓熱，將熱掌心勞宮穴貼在胃和肚臍上,，待熱度稍減,，再順時(shí)針按摩30～40次。早晨起床或晚上睡覺前,，仰臥床上天氣冷時(shí)可在被窩內(nèi)進(jìn)行,，雙手掌重疊，置于肚臍部位,，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉60次,，或至腹部覺熱為止。結(jié)束后,，再用手指點(diǎn)按足三里穴膝關(guān)節(jié)外側(cè)膝眼下3寸兩骨間,。此外，積極向上,、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡,、氣血暢通、神志清楚,，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈,。

4、注意飲食調(diào)養(yǎng)

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ),、“保胃”的前提,。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí),、定量,、不暴飲暴食。平時(shí)多吃易消化食物,，如粥等,；少吃有刺激性和難于消化的食物,，如酸辣、油炸,、干硬和黏性大的食物,，生冷的食物也要盡量少吃。常見健脾養(yǎng)胃的食物,，如粳米,、薏苡仁、白扁豆,、大棗,，脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。

5,、服用養(yǎng)胃藥膳

（1）胡蘿卜大米粥

大米100克,，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜,，煮熟爛后食之,，有健脾溫胃的功效。

（2）糯米小麥粥

糯米50克,，小麥仁60克,，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用,，有健脾益中氣之功效,。

（3）芡實(shí)茯苓粥

芡實(shí)15克，茯苓10克,，大米適量,。前兩味入鍋，加水適量,，煮成軟爛,，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥,，分頓服,。芡實(shí)茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效,。