一、筍有什么功效與作用

筍,，一般情況下,，具有健脾、緩解便秘,、清毒消痰等作用。

1,、健脾：筍有一種獨(dú)特的清香,，可以增進(jìn)食欲，而且可以促進(jìn)消化,，具有開胃健脾的作用,。

2、緩解便秘：筍中含有植物纖維,，可以促進(jìn)胃腸的蠕動,，稀釋大便的粘稠度，達(dá)到緩解便秘的效果,。

3,、清毒消痰：筍含有的糖分和脂肪較少,，而且含有的膳食纖維有助于毒素的排出，適合痰多的人群食用,，具有改善的效果,。

除此之外，還具有利尿,、排毒養(yǎng)顏,、靜心散熱等作用。

二,、筍零食的熱量高嗎

筍零食的熱量不高,，100克熱量只有105千焦，相比于餅干等100克上千焦的熱量,，可以說超級低了,。而且?guī)Ю蔽叮祓挼臅r候吃上一包,，馬上就能過癮,，因?yàn)槔蹦阋膊粫胫倮^續(xù)吃。不會像吃甜食一樣控制不住自己吃了一塊還想再吃一塊,。

獨(dú)立包裝儲存攜帶也非常方便,，因?yàn)橛玫男迈r的嫩筍尖做的，吃起來口感是咸咸的,、脆脆的,、還帶著微辣，好吃而不膩,，但是又能過癮,。

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