DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸,,俗稱腦黃金,,是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員,。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分,,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,,約占50%,對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要,。
孕婦需要補(bǔ)充DHA嗎
DHA與葉酸的重要性是一樣的,,孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙,,那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì),,孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形,。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì),,在妊娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量,錯(cuò)過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期,。而且補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生,。所以孕婦不僅需要補(bǔ)充DHA,還得選對(duì)DHA藻油品牌,。
孕婦DHA什么時(shí)候吃好
一般來說,,孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳,。因?yàn)檫@是胎兒大腦成長速度最快的時(shí)候,需要對(duì)DHA的攝入,。所以專家建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA,,在孩子出生后,母親可繼續(xù)服用DHA,,通過乳汁喂給胎兒,。
孕婦DHA吃到什么時(shí)候
胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)。