DHA，俗稱腦黃金,，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素,，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,，約占50%,，因此對(duì)胎兒、嬰幼兒智力和視力的發(fā)育至關(guān)重要,。由于人體無(wú)法自行合成DHA,，而嬰兒的消化系統(tǒng)并未完善，從飲食中獲得補(bǔ)充DHA很有限,，就需要適當(dāng)?shù)胤靡恍〥HA保健品,。

6個(gè)月-2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，是給寶寶補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期,，DHA可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,，提高手眼協(xié)調(diào)能力，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯,。在寶寶2歲以后,，DHA也是可以繼續(xù)吃的。

寶寶在不同的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期對(duì)DHA的需求量是不同的,。0-6個(gè)月的寶寶,，如果是母乳喂養(yǎng)，則媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA,；如果不吃母乳,，maigoo小編建議要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克,；6個(gè)月-2歲的寶寶,，每天100毫克DHA；2-5歲的寶寶,，大約為每天200毫克,。

注意包裝上的標(biāo)志是否清楚，包裝上是否印有經(jīng)過(guò)國(guó)家審批的保健食品的標(biāo)志,，是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志,；包裝上要非常清楚地印著該產(chǎn)品的功效及含量、保健作用,、適宜人群,、食用量、保質(zhì)期等,；正規(guī)進(jìn)口產(chǎn)品,，包裝標(biāo)簽上必須印刷中英文對(duì)照的說(shuō)明書，并且有國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)同意的進(jìn)口批準(zhǔn)文號(hào)。

藻油DHA提取自海洋微藻，不受重金屬污染,，更為安全,，而且相比魚油DHA含量更高，易吸收,，不含EPA,，各年齡段人群均可食用，另外藻油DHA無(wú)腥味,，口感更好,。所以藻油DHA是最適合寶寶服用的。

卵磷脂DHA的主要來(lái)源為雞蛋蛋黃,，不僅DHA含量少，蛋黃食用過(guò)多容易造成膽固醇過(guò)高,，且市面上養(yǎng)殖雞肆虐,，激素過(guò)多，安全問(wèn)題堪憂,，因此不合適寶寶使用,。

魚油DHA從深海海魚脂肪中提取，目前海魚生長(zhǎng)環(huán)境不容樂(lè)觀,，因此存在受重金屬毒素污染的可能,，而且魚油里含有EPA，有預(yù)防心血管疾病,，降低血液黏度的功效,，適合中老年食用，但不適合孕婦和兒童食用,。