戴眼罩的原理就是營造出類似黑夜的環(huán)境中,，從而給人提供一個良好的睡眠環(huán)境。有的人在白天很難睡好,，不妨戴一個眼罩,，黑暗的環(huán)境中會促進人體分泌出一種叫做褪黑激素的物質(zhì)，這種物質(zhì)會促使人們快速入眠,。冰敷眼罩能對眼周圍起到冰敷作用,，睡前可以冷敷十幾分鐘，戴著睡覺可能會壓迫眼球,，效果因人而異,，但是也沒有什么副作用。

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冰眼罩的作用具有鎮(zhèn)靜,、舒緩的功效，用于眼部保健,、提神醒腦,。所以冰敷眼罩能夠用于緩解眼部疲勞，放松神經(jīng),。眼罩有冰敷也有熱敷,，冰敷和熱敷沒有好壞之分，眼罩冰敷和熱敷的區(qū)別主要在于冷敷適用于水腫,，例如創(chuàng)傷,，哭泣后腫脹。熱敷適用于舒緩眼部,，緩解眼部疲勞,，淡化黑眼圈,。

眼罩在生活中具有很強的實用性，在午休的時候,，旅途當中,，以及多人宿舍中，經(jīng)常會出現(xiàn)難以入睡的情況,，戴上眼罩就可以幫助你輕松解決這個問題,。眼罩也有很多種類，同類型的眼罩有不同的作用,，比如,，保健功能眼罩，安全防護功能眼罩等,。下面一起詳細了解一下眼罩的相關(guān)知識吧,。