作為一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。現(xiàn)代人吸取其有益精華,，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉,。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物,，形體修復(fù),、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì),、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì),；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展,，使你變得越來(lái)越開朗,、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病,，背痛,、肩痛、頸痛,、頭痛,、關(guān)節(jié)痛、失眠,、消化系統(tǒng)紊亂,、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng),，改善血液環(huán)境,，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量,。