一,、運動襪子的種類有哪些

1,、瑜伽襪

瑜伽運動主要練習(xí)柔韌性、平衡性,，有些高難度的動作，一般也赤腳練習(xí),，所以選擇襪子就顯得尤其重要,。瑜伽襪底部有橡膠顆粒防滑設(shè)計，專用防滑襪,，不僅能有效防止瑜伽練習(xí)者在做動作時出現(xiàn)滑腳等現(xiàn)象,，有效保護(hù)瑜伽練習(xí)者的安全。而且在瑜伽專用襪子的輔助下,，很多瑜伽練習(xí)者會很容易掌握一些瑜伽動作的要領(lǐng),，增加練習(xí)瑜伽的效果和收獲感。

2,、跑步襪

跑步襪針對追求精細(xì)透氣跑步襪的跑步者所設(shè)計,。當(dāng)今高性能的短襪不僅可以使你的腳保持干爽和舒適，而且它們作為襯墊并且支持你的腳,跑步襪可以提供支持和幫助防止打滑,。最重要的是確信你購買的是正確尺寸,，這會防止過緊，過松而引起水泡,。

3,、滑雪襪

滑雪時應(yīng)穿著滑雪專用襪，但一般長統(tǒng)運動襪也可（加籃球襪,、棒壘球襪皆可）,。短襪僅適合于非滑雪時間穿著，主要是因為滑雪靴皆屬高統(tǒng),，襪子太低,，皮膚與雪鞋內(nèi)靴直接接觸，易因磨擦而產(chǎn)生腫痛?；r只需穿著一雙襪子即可,，除非鞋子稍大，可多加雙襪子來調(diào)整,，因為襪子穿太多,，有時會影響滑雪的感覺。

4,、籃球襪

籃球襪分為高腰和低腰兩種,，籃球長襪雖也有緊包小腿肌肉的作用，其運動保護(hù)程度卻遠(yuǎn)不如足球長襪如此龐大,。也可以說,，籃球場上的長襪帶給球員的心理因素大于物理因素，不少球員都信奉腿肚子被緊包之后更易發(fā)力的說法,，而事實上,，此影響著實微乎其微，幾乎可以忽略不計,。

二,、如何挑選合適的 運動襪

1、看運動類型

運動襪應(yīng)盡量選擇棉質(zhì)面料,，跑步時,，建議選擇純棉襪，跑步時腳底容易出汗,，而純棉襪有吸汗性,、透氣性好的特點?；@球運動的跳躍性很強(qiáng),，選擇運動襪最好是彈力好的，能夠保護(hù)腳踝,，稍厚一點的純棉襪,。瑜伽訓(xùn)練者建議選擇柔軟性較好、襪底有防滑顆粒,、吸汗性強(qiáng)的棉襪,。

2、結(jié)合足型選購

偏平足應(yīng)選擇腳長和腳跟加厚設(shè)計的產(chǎn)品,，高背足應(yīng)選擇腳背加厚耐磨高彈設(shè)計的產(chǎn)品,，服帖度要好。

3,、看外觀品質(zhì)

運動襪紋理要清晰,，密度高,，順滑，無結(jié)節(jié),、斷紗,、抽絲、漏針等問題,。做工要精細(xì),，縫針平滑結(jié)實，要求腳趾接觸部位無疙瘩,、無殘余線頭等,。

4、注意厚度

運動襪不是越厚越好,。要根據(jù)具體情況決定選薄的還是厚的,，一般來說，腳容易出汗的人,，宜選稍厚的,。反之，選稍薄的,。有的運動,，如羽毛球，襪子太厚影響腳感,，所以要買稍薄的。另外,，如果踝關(guān)節(jié)有傷,，應(yīng)該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和保護(hù)的作用,。