女性怎么保養(yǎng)腳部

1、如果腳部死皮和老繭太頑固,，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì),。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫！

2,、淋浴時(shí),，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個(gè)腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長(zhǎng)有腳墊的部位,，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存,。但切忌不能一次去掉很多,，否則腳掌就失去了保護(hù)層。

3,、洗完腳要徹底擦干,，特別是注意趾間部位,，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。

4,、在穿鞋襪之前,，要在腳上灑一點(diǎn)爽身粉，重點(diǎn)是在腳趾之間,，可使雙腳整天保持干燥,，防止感染。

5,、在睡覺前用清水沖洗雙腳,，擦干后，涂上護(hù)手,、護(hù)膚或護(hù)腳的油,，重點(diǎn)還是涂在長(zhǎng)腳墊的部位。往往在腳跟部位,，隨腳墊層層生長(zhǎng),，容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝，因此,，經(jīng)常滋潤(rùn)腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)生,。

6,、對(duì)于極度疲勞的雙腳,，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳,，效果都不錯(cuò),。

7,、把腳擦干后,，身體平躺,，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個(gè)枕頭上或踩在墻上,。這樣可以減輕對(duì)雙腳的壓力,，促進(jìn)血液循環(huán),。

8、每次洗腳后用刷子將腳后跟,、腳趾,、腳縫等部位刷干凈,。

9,、腳部干燥者洗腳后可涂些橄欖油,、套個(gè)塑料袋,，再入熱水中,，待毛孔張開后，營(yíng)養(yǎng)成份便會(huì)被腳肌膚吸收,。

10,、用檸檬,、西瓜皮,、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳，可使腳部肌膚滑柔,、細(xì)嫩,、防止腳部發(fā)炎,，并有增白效果。

11,、雞眼是長(zhǎng)在腳趾及腳底的硬皮,，一般只因鞋子太緊,、腳部受摩擦引起的,，可貼去雞眼藥膏或去醫(yī)院治療。

12,、腳趾甲長(zhǎng)入肉內(nèi)的,，剪趾甲時(shí)不要剪得過(guò)短,，以能蓋住腳尖為宜。

13,、腳底長(zhǎng)繭者可把海沙和潤(rùn)膚劑拌勻,，用來(lái)磨擦粗糙的部位,，能使硬皮變得柔細(xì),。

14,、在溫水中加入一小杯米醋,，泡腳20分鐘，然后平躺,，腳高于頭部半小時(shí),，可消除腳部疲勞,。

15、將雙腳浸入燙水（以腳能承受為限）約兩分鐘,，然后再浸入冷水中兩分鐘,，交換兩三次,，可消除腳部疲勞。

16,、腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除趾甲內(nèi)的污垢,，也不會(huì)傷害肌膚。

17,、腳板側(cè)和腳底,，表皮粗糙部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦,，不要用刀片刮,，否則容易割傷造成感染,。

18,、洗完后徹底擦干,，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。

19,、腳底常出汗的話,，再撒點(diǎn)痱子粉或滑石粉。

20,、修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)保持平直，不要沿著趾甲的弧線剪除,，以免腳趾甲嵌近肉里,，引起疼痛。

21,、雙足多汗的人,，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,，溫水洗后，需再在冷水中浸一會(huì)兒,。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑,，再撲些爽身粉,，即可減輕出汗過(guò)多的毛病。

22,、讓腳泡在40攝氏度的辣椒溫水里泡大約30分鐘左右,，辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪,，加速血液循環(huán),，拿來(lái)保暖拖鞋捂一個(gè)小時(shí)，腳部就會(huì)柔軟,。

23、經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形,，還會(huì)在腳后跟或腳掌處磨出硬皮,，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成“雞眼”,，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形,。

24、秋冬季節(jié),，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂,。如果不作處理，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化,，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白,，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥,。

25,、季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，很容易生出又癢又痛的足癬,，輕者脫皮,，重者化膿發(fā)癢。要注意足部衛(wèi)生,。

26,、女士們應(yīng)對(duì)于夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意,，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤(rùn),，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過(guò)敏等不良現(xiàn)象。

27,、謹(jǐn)慎選擇鞋子,。便宜的鞋、不舒服的鞋,、不合腳的鞋,，可能會(huì)造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎,，錐狀趾,，姆囊炎等等,。

28、不要進(jìn)行不正規(guī)的足療,。足療能讓人放松,，但是不合格的足療館可能帶來(lái)的足部細(xì)菌可能導(dǎo)致更多問(wèn)題，比如指甲內(nèi)生或者感染等,。選擇正規(guī)的足療機(jī)構(gòu),，并且最好帶上自己的護(hù)理工具，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素,。

29,、不要隨便剝剪腳上的起皮。也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺了,，所以有起皮,，但絕對(duì)不要隨便拉扯起皮，因?yàn)檫@樣會(huì)有可能產(chǎn)生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險(xiǎn),。

30,、香港腳等足部問(wèn)題都是在潮濕中茁壯成長(zhǎng)的，所以一定要保證足部的干爽,。如果運(yùn)動(dòng)后需要沖澡,，那記得帶上夾腳拖，在腳上擦一些酒精來(lái)保證干爽,。

腳部保養(yǎng)禁忌

1,、忌穿小鞋子

經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會(huì)在腳后跟或腳掌處磨出硬皮,，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感,。時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形,。

2,、忌對(duì)腳部干燥不作處理

尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂,。如果不作處理,，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白,，感染化膿,。因此切不可小視腳部皮膚干燥。

3,、忌不穿襪子

春夏季節(jié),，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬,，輕者脫皮,，重者化膿發(fā)癢,。如果不穿襪子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛,，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位,。

4、忌不注意腳部按摩

女士們應(yīng)對(duì)于夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視,，若不注意,，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤(rùn)，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過(guò)敏等不良現(xiàn)象,。為此,，可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正?？梢杂?a href="http://jsmbw.com/maigoo/741hotel_index.html" target="_blank">足浴來(lái)保養(yǎng)腳 。