一,、孕婦奶粉什么時候喝好
1,、孕婦奶粉最好在孕前一年內(nèi)喝。孕育生命是個很長的過程,,并不僅僅是從受精卵形成才開始,。懷孕前很長一段時間里,夫妻雙方就應(yīng)該做準備,,身體,、心理的健康,飲食營養(yǎng)的調(diào)理,,都很重要,。
2、更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好,,營養(yǎng)全面,、充足,并為孕育胎兒補充必需的營養(yǎng)素,,比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等,。所以對于準備懷孕的女性,不妨從懷孕前一年內(nèi)開始喝孕婦奶粉,,這樣可以提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平,,有利于受孕和懷孕。
二,、孕婦奶粉喝到幾個月
在孕中期到孕晚期堅持每天喝一到兩杯孕婦奶粉,,可以一直堅持喝到九個月的時候。在孕晚期可以適量吃一些孕婦鈣,,但是在寶寶快要生之前就不要再吃了,。在孕晚期,,是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期,胎兒儲存的營養(yǎng)最多,,所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量應(yīng)達到或超過中期的水平,。尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克,可在中期膳食基礎(chǔ)上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(50克肉,、禽,、魚或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){),鈣每天要增加700毫克,,多進食含鈣豐富的食物,。
另外,這一時期在膳食組成上可選擇體積小,、營養(yǎng)價值高的食物,,每日餐次可增至5餐,,以少食多餐為原則,。這一時期的孕婦易出現(xiàn)水腫(以下肢為主),膳食中應(yīng)控制水,、鹽的攝入量,,對有明顯下肢浮腫者,應(yīng)避免食用咸肉,、咸魚,、咸菜、榨菜,、醬菜等含鹽高的食品,。
三、孕婦奶粉的喝法
1,、不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝
一般來說,,孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。孕婦奶粉并不是吃的越多越好,,孕媽媽一定要嚴格按照規(guī)定的量來食用,,否則會對身體產(chǎn)生不利的影響。如果孕媽媽想補充更多的水分,,可以降低孕婦奶粉的濃度,,這樣就可以多喝幾杯。比如,,把一天的量,,分成等分的幾份,多喝幾次,。
2,、孕婦奶粉并不能滿足所有的營養(yǎng)需求
孕婦奶粉只是針對大多數(shù)的孕媽媽,,如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦,,不要一味依靠孕婦奶粉補充鐵,,這樣是很危險的,一定要咨詢醫(yī)師,,不要盲目地食用孕婦奶粉,。
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