痛經(jīng)怎么快速解決

痛經(jīng)怎么快速止痛,？很多女性的第一反應(yīng)就是吃止痛藥,。值得注意的是，止痛藥起效雖快,，但用藥不當(dāng)有可能會(huì)影響肝腎功能以及造成胃出血,。其實(shí),，針灸、按摩,、熱敷也能起到良好的緩解痛經(jīng)效果,。

1、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí),，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥,。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí),。這種方法不建議長(zhǎng)期使用,。

2、艾灸法：選用三陰交,、足三里等穴位,，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛,。每穴10-15分鐘左右,，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

3,、按摩法：病用雙手掌互相摩擦,，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針?lè)较虬茨Υ蠹s200次,?；螯c(diǎn)揉足三里、三陰交穴,，各1分鐘,。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,，促進(jìn)腹部的血液循環(huán),，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷,，活血通絡(luò),、行氣止痛的效果會(huì)更好。

痛經(jīng)怎么快速止痛

當(dāng)女性經(jīng)痛得厲害時(shí),，可以嘗試喝些益母草茶,，或做以下按摩、外敷,、針灸等,，能有效止痛，但需要遵循正確的方法。

1,、益母棗茶：用益母草15克,、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑,，早晚服,。

2、按摩法：病人仰臥于床,，先將兩手搓熱,，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次,，再?gòu)淖笾劣野茨?0-100次,，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜,，每日早晚各一次,。

3、外敷法：用川烏,、草烏各5克共研細(xì)末,，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3小時(shí),。每日一次。

4,、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī),。選穴以脾經(jīng)為主，血海,、地機(jī),、三陰交，留針1小時(shí),。每日一次,，1-3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈,。

痛經(jīng)吃什么好

痛經(jīng)的女性需要注意飲食安排,，多吃溫性蔬菜、水果,，保證維生素的攝入,，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物。通過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié),，能有效緩解痛經(jīng)癥狀,。

治療痛經(jīng)的食療：

益母膏：經(jīng)前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏,，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙,，每日兩次,，早晚空腹吃。

烏雞湯：雄烏骨雞500克,，切塊,，與3克陳皮，3克良姜,，6克胡椒,，2枚草果，適量蔥,、醋同煮燉爛,。吃肉,，喝湯，每日2次,。

鱉魚(yú)：常食鱉魚(yú)治痛經(jīng)，對(duì)散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多,，但進(jìn)服時(shí)，須按病情配合其它藥品,，所以需由醫(yī)生診斷處方,，才能適合病情,，收到功效,。

牡丹花根：月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,，每日一次。

玉簪花：無(wú)論何種痛經(jīng),，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃,，每日一次

痛經(jīng)吃什么藥

服用維生素類(lèi)藥物：B族維生素對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效,，而B(niǎo)族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,，幫助睡眠,，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛,，痛經(jīng)女性不妨多吃一些,。

適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí),，可以服用一定量的止痛藥,，如：芬必得,、阿托品片及安定片等,。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效,，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策,，且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴,，所以，如非必要，盡量少用或不用。

有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性最好能通過(guò)飲食、按摩等方法來(lái)調(diào)理痛經(jīng),，若痛經(jīng)嚴(yán)重可適當(dāng)服用藥物止痛,。除了服藥治療外,，女性平時(shí)也可以多做運(yùn)動(dòng)，痛經(jīng)期間注意要忌口,，不要吃生冷食物,，這樣對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。而如果痛經(jīng)過(guò)于嚴(yán)重?zé)o法緩解則應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

痛經(jīng)按摩什么穴位

女性痛經(jīng)時(shí)可以通過(guò)按摩一些穴位來(lái)快速止痛,?？梢园茨ρＱ?、子宮穴、太沖穴,、三陰交穴四個(gè)穴位,，但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方：

1、血海穴,。屈膝,，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。

2、子宮穴,。它位于下腹部,，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn),。按摩時(shí)用雙手食指,、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力,，緩緩點(diǎn)揉,，以有酸脹感為度。

3,、太沖穴,。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，右手拇指指腹揉捻左太沖穴,。

4、三陰交穴,。位置在小腿內(nèi)側(cè),，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位,，每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜,。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始,，月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,，若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治,，效果會(huì)更好。

痛經(jīng)如何預(yù)防

1,、飲食均衡,。不要因?yàn)闇p肥而忽略正餐，吃過(guò)量的甜食及咸食,。雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng),，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,，它們會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣及行動(dòng)遲緩,，多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚(yú)肉，并盡量少量多餐,。

2,、避免咖啡因?？Х?、茶、可樂(lè),、巧克力中所含的咖啡因,，會(huì)使人神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適,。因此,，應(yīng)避免咖啡因。此外,，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸,。

3、禁酒,。若女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,，酒精將加重此問(wèn)題,。勿喝酒。如果非喝不可,，應(yīng)限制在1-2杯酒之間,。

4、勿使用利尿劑,。許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,，但其實(shí)利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外,。女性不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì),。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),。尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕,，女性可以散散步或進(jìn)行其它適度的運(yùn)動(dòng)，這樣月經(jīng)來(lái)潮時(shí)不適感會(huì)減輕,。