跳繩的種類材質(zhì)有哪些

1,、塑料跳繩

塑料繩是所有跳繩里價格比較低廉的,，而且也比較結(jié)實(shí)，不容易打結(jié),，性價比較高,，但重量太輕，只適合入門初學(xué)者,。

2,、棉線跳繩

棉線跳繩軟硬適中，重量也適中,，如果不小心打到自己不會很痛,，但通常跳起來速度較慢，也比較適合初學(xué)者,，同時老年人也可以選擇,。

3、竹節(jié)跳繩

竹節(jié)跳繩通常手柄比較長,，適合花式跳繩,，而且繩子不會纏到一起，繩子有一定的重量,，而且比較耐用,，適合大部分人群使用。

4,、鋼絲跳繩

鋼絲跳繩比較細(xì),，手柄比較短，因此繩子轉(zhuǎn)動起來會比較快,，所以相對來說是比較專業(yè)的跳繩,，但是不耐耗,，容易壞，所以可以一次多買幾條,。適合專業(yè)鍛煉的人來使用,。

5、尼龍?zhí)K

尼龍?zhí)K既結(jié)實(shí)又比較輕便,，但甩動時不太好掌握手感,，比較適合單人使用，不適合多人跳大繩,。

6,、橡膠繩

橡膠繩非常結(jié)實(shí)耐磨，但是通常比較重,，一般人比較難甩起來,，而且容易絆倒自己，除非跳繩技巧比較好,，否則不要選擇這種跳繩,。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質(zhì)特性

軟一些的繩子相對來說較為安全,，適合慢跳,。鋼絲或者尼龍繩不適合普通人使用，塑料,、橡膠類的繩子因為有一定的分量,，則適合速度快的需求者。

2,、根據(jù)人群選擇

初學(xué)者可選擇透明,、實(shí)心、較細(xì),、并且有一定重量的塑料跳繩,。繩有一定的重量，初學(xué)者才容易揮動,。老年人宜使用棉線繩,，這種繩子甩起來手感好，抽打在身上不疼,，速度也跳不快,。專業(yè)運(yùn)動員，可以選擇尼龍?zhí)K,，這種繩子比較難跳,，很費(fèi)力，但鍛煉效果好，而且布繩跳久了也不會磨手,，適合頻率快,、對鍛煉強(qiáng)度要求高的。

3,、看繩子長度

繩子的長度最好能夠調(diào)節(jié),，繩子太長或太短，都會使跳的時候動作不協(xié)調(diào),。隨著跳繩技藝的提高,，可以逐漸縮短跳繩的長度。一般來說,，一只腳踩住繩子的中央站立時,，拉住繩的兩端到腋下的長度比較合適。

4,、看手柄

手柄的長度和粗細(xì)也很重要,，它的長度越長，跳繩的轉(zhuǎn)動力就越大,。剛開始跳時，最好選擇握住手柄時前面還余下5cm左右的長手柄,。粗細(xì)約22～25mm為宜,，能用一只手輕松握住兩個手柄就可以了。

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