跳繩的種類材質(zhì)有哪些

1,、塑料跳繩

塑料繩是所有跳繩里價(jià)格比較低廉的，而且也比較結(jié)實(shí),，不容易打結(jié),，性價(jià)比較高，但重量太輕，只適合入門初學(xué)者,。

2,、棉線跳繩

棉線跳繩軟硬適中，重量也適中,，如果不小心打到自己不會(huì)很痛,，但通常跳起來速度較慢，也比較適合初學(xué)者,，同時(shí)老年人也可以選擇,。

3、竹節(jié)跳繩

竹節(jié)跳繩通常手柄比較長(zhǎng),，適合花式跳繩,，而且繩子不會(huì)纏到一起，繩子有一定的重量,，而且比較耐用,，適合大部分人群使用。

4,、鋼絲跳繩

鋼絲跳繩比較細(xì),，手柄比較短，因此繩子轉(zhuǎn)動(dòng)起來會(huì)比較快,，所以相對(duì)來說是比較專業(yè)的跳繩，但是不耐耗,，容易壞,，所以可以一次多買幾條。適合專業(yè)鍛煉的人來使用,。

5,、尼龍?zhí)K

尼龍?zhí)K既結(jié)實(shí)又比較輕便，但甩動(dòng)時(shí)不太好掌握手感,，比較適合單人使用,，不適合多人跳大繩。

6,、橡膠繩

橡膠繩非常結(jié)實(shí)耐磨,，但是通常比較重，一般人比較難甩起來,，而且容易絆倒自己,，除非跳繩技巧比較好，否則不要選擇這種跳繩,。

如何挑選跳繩用的繩子

1,、看材質(zhì)特性

軟一些的繩子相對(duì)來說較為安全，適合慢跳。鋼絲或者尼龍繩不適合普通人使用,，塑料,、橡膠類的繩子因?yàn)橛幸欢ǖ姆至浚瑒t適合速度快的需求者,。

2,、根據(jù)人群選擇

初學(xué)者可選擇透明、實(shí)心,、較細(xì),、并且有一定重量的塑料跳繩。繩有一定的重量,，初學(xué)者才容易揮動(dòng),。老年人宜使用棉線繩，這種繩子甩起來手感好,，抽打在身上不疼,，速度也跳不快。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，可以選擇尼龍?zhí)K,，這種繩子比較難跳，很費(fèi)力,，但鍛煉效果好,，而且布繩跳久了也不會(huì)磨手，適合頻率快,、對(duì)鍛煉強(qiáng)度要求高的,。

3、看繩子長(zhǎng)度

繩子的長(zhǎng)度最好能夠調(diào)節(jié),，繩子太長(zhǎng)或太短,，都會(huì)使跳的時(shí)候動(dòng)作不協(xié)調(diào)。隨著跳繩技藝的提高,，可以逐漸縮短跳繩的長(zhǎng)度,。一般來說，一只腳踩住繩子的中央站立時(shí),，拉住繩的兩端到腋下的長(zhǎng)度比較合適,。

4、看手柄

手柄的長(zhǎng)度和粗細(xì)也很重要,，它的長(zhǎng)度越長(zhǎng),，跳繩的轉(zhuǎn)動(dòng)力就越大。剛開始跳時(shí),，最好選擇握住手柄時(shí)前面還余下5cm左右的長(zhǎng)手柄,。粗細(xì)約22～25mm為宜,，能用一只手輕松握住兩個(gè)手柄就可以了。

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