夏季外出如何避暑

1,、穿淺色衣服

因?yàn)榘咨?、淺色衣服吸熱慢，散熱快,，穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快,，散熱慢，穿著悶熱,，容易中暑,。

2、戴隔熱草帽

編織草帽的原料多為空心,，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣,，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對(duì)陽光輻射還有一定的遮擋作用,。

3,、中午要休息

早晨天氣涼爽，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些,。到了中午就休息,，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。

4,、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多,，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水,，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分,。喝淡鹽水時(shí)，要少量多次地喝,，才能有作用,。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些人丹,、風(fēng)油精,、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑,，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下,，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,，可用手指掐壓病人的人中穴,，當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。

出門避暑神器

防曬霜

防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來,。防曬乳跟防曬霜,，主要區(qū)別在于物理性狀，霜?jiǎng)┮话愕暮吭?0%左右,，看上去比較“稠”,，呈膏狀； 而乳液,，含水量在70%以上,，看上去比較稀，有流動(dòng)性,。一般來講乳液比霜?jiǎng)┣逅?，因?yàn)樗暮勘容^高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調(diào)整霜?jiǎng)┑摹坝湍仭背潭取?/p>

遮陽傘

遮陽傘也叫太陽傘,，主要用于遮防太陽光直接照射的傘,，夏季使用，能夠有效隔離紫外線對(duì)于皮膚的損傷,。目前在售的遮陽傘有女士遮陽傘和男士遮陽傘兩種,，其中女士遮陽傘顏色多為粉色,、紫色、冰綠色,、淺藍(lán),、花色等淺色調(diào)，而男士遮陽傘偏重商務(wù)風(fēng)格,，有黑色,、藏青色、深綠色,、暗紅色等,。遮陽傘的重要指標(biāo)是UPF、尺寸規(guī)格,、重量,、傘柄材質(zhì)、傘布材質(zhì),、骨架數(shù)量,、折疊后長(zhǎng)度等，通常UPF值愈高,，隔離紫外線能力愈強(qiáng),；尺寸規(guī)格愈大，則太陽傘下面積愈大,。

防曬衣

防曬衣的主要作用是阻隔太陽紫外線的直接照射,，作用和遮陽傘是一樣的。防曬服裝于2007年在美國(guó)首先開始流行,，隨后進(jìn)入中國(guó),。開始大多應(yīng)用于戶外產(chǎn)品當(dāng)中，普通服裝中的應(yīng)用還比較少,，之后受到了眾多女生的青睞,。

太陽帽

戴上太陽帽不僅可以避免烈日暴曬你的面部皮膚，是你的頭發(fā)不被風(fēng)吹亂,，同時(shí)也是很好的裝飾品,，拍照擺POSE的必備物品哦!

扇子

盛夏時(shí)節(jié)，天氣十分炎熱,，登山,、涉水、穿林越嶺,，游客都會(huì)汗流浹背,，備一把扇子，既能驅(qū)熱、驅(qū)蚊蟲,，遮太陽,，還不失風(fēng)度。

手拿電動(dòng)小風(fēng)扇

可以說是一個(gè)避暑神器 了,，在家里面把它充好電,，放入手提包里面，方便攜帶,，熱的時(shí)候就可以拿出來扇一扇了,。不過建議買質(zhì)量好一點(diǎn)的,，貴一點(diǎn)沒關(guān)系,，小朱以前買了個(gè)便宜貨，電池非常不儲(chǔ)電,，才扇幾分鐘就沒電了,。

小噴壺

夏天溫度高，太陽很毒辣,，皮膚也很容易失水,，所以游泳池，水場(chǎng)都是大家喜愛的地方,。我們可以在小噴壺里面裝水或者一些保濕水,，這樣既可以起到保濕皮膚，還可以清涼的作用,。