涼席,，是指夏季為涼爽而鋪墊的竹席或草席,，屬床上用品，民間稱之為“花席”,。涼席通常用竹,、藤、蘆葦,、蒲草,、牛皮等加工而成。涼席,，已突破了傳統(tǒng)的材質(zhì),、圖案，更健康舒服,，更適合在空調(diào)房使用,，更容易清潔，更方便收納,。

夏天睡涼席好嗎

夏天應(yīng)少睡涼席,。睡涼席雖然能讓人感到身體涼爽，有“降溫”的功效,，但如果開著空調(diào)睡涼席,，涼上加涼，對身體則沒有好處。

睡涼席的壞處

1,、涼席性皮炎

有的人在睡涼席后,，身體接觸涼席的地方如背部、腰部,、四肢會紅腫,、刺癢、疼痛,，并起一些小紅疙瘩,，甚至因瘙癢撓抓而發(fā)生潰爛，這就是涼席性皮炎,。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒,，很容易感染涼席性皮炎。引起涼席性皮炎的主要原因有材料過敏,、螨蟲叮咬,、細(xì)菌感染三種。

2,、濕氣重

夏天高溫濕熱,，睡涼席易導(dǎo)致地面濕氣入侵身體，長期如此會使人患上關(guān)節(jié)痛,、風(fēng)濕等癥,。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼席易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā),。

3,、腹瀉

有的涼席非常涼爽，如麻將席,，如果再加上空調(diào),，甚至?xí)杏X“冰冰”的。如果人的體溫調(diào)節(jié)功能弱,，對冷熱的適應(yīng)力較差,，睡麻將席再加上開空調(diào)，而且晚上會降溫,，因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉,。

4、劃傷,、扎傷

新買涼席可能表面較硬,、不太光滑，容易劃傷皮膚,，特別是嬰幼兒,。此外,，竹制、草制涼席用得過久,，表面會產(chǎn)生一些小毛刺,，也可能扎傷皮膚。如果家里有小寶寶,，最好在涼席上鋪上一層布或毛巾,，能保護(hù)寶寶的皮膚不受傷害。詳細(xì)>>

一聞：不管是竹席,、草席,、藤席，均以清香無特殊氣味者為佳,，清香表明用材新鮮是當(dāng)年的編制新貨,。

二看：涼席的顏色以鮮黃或淡綠為佳，整體顏色統(tǒng)一,，無黑點,、斑點、霉點,、蟲孔,、毛刺，干燥（含水率在12%以下）,，經(jīng)科學(xué)的防霉處理為上品,。

三摸：不管是何種涼席,，用手摸上去必須是平整均勻,、光潔度強(qiáng)，越光滑越?jīng)鏊?，?dāng)然這也表明其加工精致,。

不同年齡段選擇涼席標(biāo)準(zhǔn)

1、草席——孩子

采用燈心草,、蒲草,、馬蘭草等編織而成，材質(zhì)柔軟,，與皮膚的親和力強(qiáng),，涼度較低，多受老人,，以及體質(zhì)虛弱的人喜愛,。專家稱，嬰幼兒最好睡草席,，因為他們的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對冷熱的適應(yīng)力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼,，不宜選用,。睡覺時，最好蓋上小被子,，再穿上薄長褲,。

2、竹席——體熱之人

竹席涼快,，耐用,，價格實惠親民。從其品種來看可以分為水竹席,、麻將涼席,、竹絲席和竹條席等等，而按照竹席的用料來分,，竹席又可以分為青席,、黃席、花席和染色篾花席,。應(yīng)選竹節(jié)長而平,、纖維細(xì)、質(zhì)地柔軟堅韌的“頭青席”,。頭青即頭道篾,，最為涼爽柔韌。

3,、藤席——老人和孩子

藤席具有“溫燥涼血,，去脾伏火”的作用，不論是對小孩,，還是老年人都有極佳的睡眠效果,。凹凸表面對人體起獨特的按摩、保健作用,，吸汗性強(qiáng),，不粘皮膚，透氣性好,。氣溫下降時不會發(fā)冰,，適宜皮膚。

4,、亞麻涼席——老人和孩子

亞麻是天然的束纖維,，具有天然的紡錘形結(jié)構(gòu)和獨特的果膠質(zhì)斜邊孔，與皮膚接觸會產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象,。它遇熱張開,，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去,，遇冷則關(guān)閉，保存熱量,，由此具備優(yōu)良的透氣性,、吸濕性和排濕性,，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù),。涼度適中,，適宜于老人和兒童。此外,，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點,，能抑制真菌和微生物的生長。

5,、牛皮涼席——愛出汗的人

水牛皮天然的纖維組織不會對皮膚產(chǎn)生刺激,，有天然空調(diào)之稱，對年老體弱,、肩周炎及關(guān)節(jié)炎患者來說有一定保健功能,。傳統(tǒng)竹席的溫度會隨著氣溫的升降而變化較大，水牛皮屬溫性產(chǎn)品,，自身溫度隨外界溫度變化改變較小,。詳細(xì)>>

1,、竹席

竹席是不能久泡的，以免背部收縮和脫膠,。清洗竹席的一般方法是用熱的濕毛巾慢慢擦洗,，第一遍可以稍微濕一點,，第二遍需要擰干點再擦,，最后放在干燥通風(fēng)處晾干就可以了，切忌不要曝曬,。

2,、牛皮席

用溫水微微濕潤的毛巾，擰干后快速,、輕輕的擦抹灰塵和汗?jié)n（建議在睡前半小時）,，由于真皮的皮層容易吸水而且發(fā)揮緩慢，因此不能水洗或用過于潮濕的毛巾擦拭,。

3,、藤席

清洗藤席時將藤席攤開,，用溫水浸過的潮濕毛巾將表面擦干凈，藤席不能耐高溫和化學(xué)劑,，不要直接用水沖刷,，也不能用化學(xué)洗滌劑擦試。清洗干凈后放于陰涼處晾干,，不能曝曬,。

4、草席

新草席最好在陽光下照一照(時間控制在半小時以內(nèi)),，反復(fù)拍打幾次,，再用溫水拭去灰塵，放在陰涼處晾曬,；第二年重新使用的草席,，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點,，用溫水濾干,，然后放在陰涼處晾曬；有可能的話,，每天使用過的草席沾有汗跡或灰塵,，使用前都應(yīng)當(dāng)用溫水擦拭一遍。

5,、冰絲涼席

冰絲涼席是纖維產(chǎn)品,，所以它可以使用水洗，如果是新買的,，直接用清水洗一下,，如果是放了一個季節(jié)，剛拿出來使用的,，可以用一點洗衣粉清洗,。

6、竹纖維涼席

清洗前先用溫水浸泡10至20分鐘,。水溫在20℃左右為宜,；清洗時一定要用中性洗滌劑洗滌后在通風(fēng)良好的陰涼處自然風(fēng)干，晾曬時可以用手將涼席拉平,，這樣曬干的竹纖維涼席會很平整,。

7、亞麻涼席

在30℃~40℃溫水中浸泡10分鐘再水洗,。加中性洗滌劑,，輕輕揉搓。手洗時不要用力擰,，整平后自然陰干,，陰干至八成時,，高溫熨燙背面，這樣會更加平整光滑,。

8,、麻將席

可以用洗衣刷在麻將席上面輕輕的來回刷一兩遍，然后再用沾上酒精的棉花球在麻將席表面來回的擦拭,，除此之外,，麻將席背面也應(yīng)該擦拭一兩遍。在晾曬麻將席的時候,，首先應(yīng)該放在通風(fēng)的地方,，如果陽光照曬的條件比較好的話，還是應(yīng)該盡量的把麻將席放在太陽下面直曬一下,。 詳細(xì)>>

一般來說，涼席存放前,，最好用淡鹽水刷洗,，去掉臟污；然后,，放在陰涼處通風(fēng)晾干,，切忌放在陽光下暴曬；最后,，卷好進(jìn)行包裹,，可用紙包裹捆扎,，也可放在原裝的手提袋里,，放在通風(fēng)干燥處即可。

如果您家用的是草席,，因為它易長螨蟲,，所以存放前，最好在陽光下暴曬,，反復(fù)拍打幾次,，再用溫水拭去灰塵，在陰涼處晾干,。第二年重新使用舊草席時,，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點,。

假如用的是竹席,，存放時將竹席卷起，席面朝外,，防止霉變或蟲蛀損壞,，不要卷得過緊以免損壞。