【產(chǎn)后無奶】產(chǎn)后沒有奶怎么辦 如何讓奶水更多

產(chǎn)后沒有奶怎么辦

1,、心理調(diào)整：首先要相信自己有能力哺喂自己的嬰兒,，有這種信心才能堅持母乳喂養(yǎng)。其次,，要放松自己,，休息好、思想愉快,，這樣可促進催乳素的分泌,。其三,，多與自己的嬰兒接觸，孩子的皮膚,、動作,、表情和氣味等都是催乳素分泌的促進劑。

2,、滿足營養(yǎng)：對乳母來講,，水是一種重要的營養(yǎng)素，首先要保證水的攝入,，多喝湯,、多喝飲料、或者是多喝開水,，都是保證水攝入的有效方法,。對經(jīng)濟水平較好、膳食結(jié)構(gòu)合理的家庭來講,，不必刻意去增加產(chǎn)婦的食物攝入,，因為過多的各種食物的攝入往往會增加母親的體重，而不是增加泌乳量,。但對經(jīng)濟狀況較差,、膳食結(jié)構(gòu)不合理的家庭，就應當注意調(diào)整乳母的膳食結(jié)構(gòu),。

3,、多多吸吮：將嬰兒放在母親身邊，一旦需要就給嬰兒喂奶,，夜間間隔時間可長一些,，但不可不喂奶。另外,，還應適當延長每側(cè)乳房的喂奶時間,。

4、食物催乳：民間有許多催乳的食療方,，可以運用,。如鮮鯽魚熬湯，豬蹄燉花生米,，酒釀雞蛋花湯等,。

5、藥物催乳：西藥滅吐靈,、氯丙嗪等有促進泌乳的作用,，但應在醫(yī)生的指導下運用。

如何讓奶水更多

1、生產(chǎn)前要堅定母乳喂養(yǎng)寶寶的決心,。很多寶媽因擔心母乳喂養(yǎng)后身材走樣,、或?qū)殞毼睍r乳房疼痛、或產(chǎn)后體力不支等等原因拒絕母乳喂養(yǎng),，其實這些都是不對的,，母乳喂養(yǎng)不僅可刺激寶寶腦部及心智發(fā)育，還可促進寶媽子宮收縮,，加快產(chǎn)后恢復，所以說母乳喂養(yǎng)對寶寶和寶媽都有很大益處,，生產(chǎn)前一定要堅定母乳喂養(yǎng)的決心,。

2、生產(chǎn)后及時讓寶寶吮吸奶頭,。寶媽應該在寶寶出生后盡快讓其吮吸奶頭開奶,，最遲也要在30分鐘內(nèi)，這樣既有利于刺激母乳的分泌,，同時又使寶寶有機會接觸正常菌群,，為建立良好的腸道菌群環(huán)境打下了基礎(chǔ)，對寶寶今后的免疫功能有著極其重要的作用,，所以第一時間讓寶寶吮吸奶頭對寶媽,、寶寶都非常重要。

3,、生產(chǎn)后讓寶寶頻繁的吸吮奶頭,。寶寶的吸吮能促進寶媽垂體分泌更多的泌乳素，進而使乳房產(chǎn)生更多奶水,，寶寶頻繁有效的吸吮是下奶的最好方法，所以如果寶媽奶水越少越是要讓寶寶頻繁的吮吸奶頭,，尤其是寶寶出生的前兩個小時內(nèi),，頻繁有效的吮吸奶頭會讓寶媽泌乳反射變得十分強烈，從而盡可能多的生產(chǎn)奶水來滿足寶寶所需,。

4,、保證寶媽充足的營養(yǎng)。寶媽在生產(chǎn)后一定要保證充足的營養(yǎng),，飲食中多搭配一些營養(yǎng)豐富的蔬菜、肉類,、水果等食物,，少食多餐,，多吃葷腥,，多喝湯水,，多吃下奶的食物，如多喝鯽魚湯,、豬蹄湯、鮭魚湯,、鱸魚湯,、烏雞湯等，多吃木瓜、豆類,、魚類等食物。

5,、保持愉悅的心情,。寶媽生產(chǎn)后一切要保持愉悅的心情，不要過份擔心奶水不足,，因為有專家稱“凡是有生育能力的婦女,，絕大多數(shù)都可以分泌足夠的乳汁喂養(yǎng)嬰兒,。”所以初為人母的寶媽一定要保持愉悅的心情,。另外,，家人在這段時間也要給寶媽一個輕松和諧的家庭氛圍,，因為生氣的話不僅會影響奶水分泌，還可能會回奶,。

6、借力于一些下奶的中藥。如果寶媽的奶水在食補的基本上還是不足的話，可以適當?shù)脑跍锛油ú?、玉米須、醪糟等中藥,，如黃芪燉雞湯,、豬蹄通草湯、當歸生姜羊肉湯等等,。

7,、輔佐按摩手法催奶。催奶按摩的關(guān)鍵是理氣活血,，舒筋通絡(luò),，催奶按摩師要采用點、按,、揉,、拿等多種手法來使整個乳房變得柔軟，促進血液循環(huán),，從而達到疏通乳腺管的作用,，這里要注意采用按摩手法來催奶時，一定要請專業(yè)的催奶師來操作,，免得得補償失,。

8、寶媽要保證充足的睡眠,。寶媽產(chǎn)后一定要注意臥床休息,，產(chǎn)婦在分娩時消耗了很多體力,，加上失血、出汗,，身體已極度虛弱,，所以產(chǎn)后一定要充分休息以恢復體力，坐月子期間寶媽也要讓自己保證充足的休息時間和睡眠時間，在寶寶睡覺的時候也跟著睡覺,，以保持足夠的體力來供給寶寶奶水,。

9,、寶媽要注意身體健康。寶媽在喂奶期間一定要注意身體健康,，盡量少生病,，如果感冒了也要找專業(yè)的兒科醫(yī)生開藥,，以免藥物影響奶水分泌,。另外,，如果患有心臟病,、腎臟病,、糖尿病,、惡性腫瘤、傳染性肝炎等疾病時一定要果斷的給寶寶斷奶,，以免影響寶寶健康和加重寶媽的身體負擔,。