一,、坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦

飛機(jī)在不穩(wěn)定的氣流下所產(chǎn)生的顛簸,、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病,。這樣的情況十次有九次都會遇上,，區(qū)別在于嚴(yán)重或不嚴(yán)重。如果知道自己有暈車的建議先吃一下暈機(jī)藥,，或者在買機(jī)票的時候買飛機(jī)中部[靠近發(fā)動機(jī)]座位,。這地方相對要好一點(diǎn)。還可以弄一杯溫的檸檬水小口多喝，還有就是分散一下注意往遠(yuǎn)處看看,。

如何預(yù)防暈機(jī)

●不吃太飽也不要空腹

飛機(jī)在起飛后,，體內(nèi)會產(chǎn)生大量氣體，如果你吃得太多,，就容易增加身體負(fù)擔(dān),，進(jìn)而產(chǎn)生噁心、嘔吐的感覺,，且機(jī)上空間不大,，也沒有法做很好的消化，但也切記不要什么都不吃,，飛機(jī)在起飛后,，人體容易有低血糖的情況，容易頭暈,、有噁心感，暈機(jī)情況會更嚴(yán)重,，因此,，在搭機(jī)前建議吃點(diǎn)好消化的輕食。

●不吃有大量粗纖維,、碳酸飲品,、高脂肪、高蛋白食物

當(dāng)飛行高度越高,，氣壓也就越低,，腸胃里的氣體就會膨脹，如果吃了粗纖維食物或喝了汽水,、啤酒等容易脹氣的碳酸飲料,，就會不舒服。

此外,，在飛行時,，胃腸蠕動會減弱，高脂肪和高蛋白的食物,，在腸胃里停留的時間長,，不易消化，就會出現(xiàn)脹氣,、打嗝,、反酸等狀況，吃較為清淡的食物能避免,。

●吃姜避暈機(jī),、吃點(diǎn)馬鈴薯助消化、吃含維生素B食物緩解壓力

如果搭機(jī)過程出現(xiàn)頭暈,、想吐的感覺,，可以吃點(diǎn)生姜片或姜糖,，能有效紓緩；而含馬鈴薯的飛機(jī)餐,，也有助于消化,，因為馬鈴薯所含的生物堿有抗酸效果；含維生素B的食物有助于神經(jīng)系統(tǒng)紓解壓力,，適量的吃一些可以緩解搭機(jī)的焦慮感,。

●減輕疲勞感，多喝些水

飛行時間越久,，人體流失的水分也越多,，細(xì)胞在缺水情況下無法有效率運(yùn)行，就會有疲勞感,，多喝水能減輕這樣的狀況,。

二、坐飛機(jī)耳鳴怎么解決

用力吞口水,、咀嚼口香糖或吃糖果,，一般癥狀即可解除。兩手掩耳,，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀,。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機(jī)出行,。

三,、坐飛機(jī)肚子不舒服怎么辦

上飛機(jī)之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥,，自帶保溫杯喝點(diǎn)熱的當(dāng)然會舒服一點(diǎn)了,。有些朋友還會使用暖寶寶也有效果。如果真達(dá)到 胃痛無法承受,，還有一點(diǎn)嘔吐的情況一定要通知空姐,。

四、坐飛機(jī)喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛的癥狀大多出現(xiàn)在長距離長時間乘機(jī)的旅客身上,。盡量多喝開水或礦泉水,，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片,、薄荷糖等,，必要時含服。

五,、坐飛機(jī)心臟不舒服怎么辦

飛機(jī)下降,，電梯急降等情況生活中會比較長遇到，但是不可避免的是內(nèi)臟會向上移動，臟器間的作用力和平時不同,，向上擠壓,，同時臟器作用于腹部橫隔膜，引起比較奇怪的感覺 ,。部分前庭功能不好的人更會感覺不好,，特別是那些坐旋轉(zhuǎn)游樂設(shè)施極其難受的人。飛機(jī)在降落時,，急劇下降會使血液向頭部涌,，容易產(chǎn)生暫時的高血壓，也是不適的主要原因,。所以,，收緊腹部以及腿部肌肉，閉眼,，就可以緩解飛機(jī)爬升階段減速帶來的失重感,。