老年人容易跌倒的原因

1、步態(tài)的穩(wěn)定性下降和平衡功能受損

這是引發(fā)老年人跌倒的主要原因,，老年人為彌補(bǔ)其活動(dòng)能力的下降,，可能會(huì)采取更加謹(jǐn)慎地緩慢踱步行走，造成步幅變短,、行走不連續(xù),、腳不能抬到一個(gè)合適的高度，引發(fā)跌倒的危險(xiǎn)性增加,。另一方面,，老年人中樞控制能力下降，對(duì)比感覺(jué)降低,，驅(qū)趕搖擺較大,，反應(yīng)能力下降、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng),，平衡能力,、協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力下降，從而導(dǎo)致跌倒危險(xiǎn)性增加,。

2,、視力下降

老年人常表現(xiàn)為視力、視覺(jué)分辨率,、視覺(jué)的空間/深度感及視敏度下降,，并且隨年齡的增長(zhǎng)而急劇下降，從而增加跌倒的危險(xiǎn)性,；老年性傳導(dǎo)性聽(tīng)力損失,、老年性耳聾甚至耳垢堆積也會(huì)影響聽(tīng)力，有聽(tīng)力問(wèn)題的老年人很難聽(tīng)到有關(guān)跌倒危險(xiǎn)的警告聲音,，聽(tīng)到聲音后的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng),，也增加了跌倒的危險(xiǎn)性,；老年人觸覺(jué)下降，前庭功能和本體感覺(jué)退行性減退,，導(dǎo)致老年人平衡能力降低,，以上各類(lèi)情況均增加跌倒的危險(xiǎn)性。

3,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)退變

中樞神經(jīng)系統(tǒng)退變往往影響智力,、肌力、肌張力,、感覺(jué),、反應(yīng)能力、反應(yīng)時(shí)間,、平衡能力,、步態(tài)及協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力，使跌倒的危險(xiǎn)性增加,。例如,，隨年齡增加，踝關(guān)節(jié)的軀體震動(dòng)感和踝反射隨拇指的位置感覺(jué)一起降低而導(dǎo)致平衡能力下降,。

4,、骨骼關(guān)節(jié)退化

老年人骨骼、關(guān)節(jié),、韌帶及肌肉的結(jié)構(gòu),、功能損害和退化是引發(fā)跌倒的常見(jiàn)原因。骨骼肌肉系統(tǒng)功能退化會(huì)影響老年人的活動(dòng)能力,、步態(tài)的敏捷性,、力量和耐受性，使老年人舉步時(shí)抬腳不高,、行走緩慢,、不穩(wěn)，導(dǎo)致跌倒危險(xiǎn)性增加,。老年人骨質(zhì)疏松會(huì)使與跌倒相關(guān)的骨折危險(xiǎn)性增加,，尤其是跌倒導(dǎo)致髖部骨折的危險(xiǎn)性增加。

5,、疾病導(dǎo)致

卒中,、帕金森病、脊椎病,、小腦疾病,、前庭疾病、外周神經(jīng)系統(tǒng)病變等神經(jīng)系統(tǒng)疾病,；體位性低血壓,、腦梗死,、小血管缺血性病變等心血管疾??；白內(nèi)障、偏盲,、青光眼,、黃斑變性等影響視力的眼部疾病,；癡呆（尤其是Alzheimer型）,，抑郁癥，昏厥,、眩暈,、驚厥,、偏癱,、足部疾病及足或腳趾的畸形等。貧血,、脫水以及電解質(zhì)平衡紊亂,；老年人尿頻、尿急,、尿失禁等癥狀而匆忙去洗手間,、排尿性暈厥等也會(huì)增加跌倒的危險(xiǎn)性。

6,、藥物影響

很多藥物可以影響人的神智,、精神、視覺(jué),、步態(tài),、平衡等方面而引起跌倒，包括：抗抑郁藥,、抗焦慮藥,、催眠藥、抗驚厥藥,、安定藥,；抗高血壓藥、利尿劑,、血管擴(kuò)張藥,；降糖藥、非甾體類(lèi)抗炎藥,、鎮(zhèn)痛劑,、多巴胺類(lèi)藥物,、抗帕金森病藥等。

7,、心理因素

沮喪,、抑郁、焦慮,、情緒不佳及其導(dǎo)致的與社會(huì)的隔離均增加跌倒的危險(xiǎn),。另外，害怕跌倒也使行為能力降低,，行動(dòng)受到限制,，從而影響步態(tài)和平衡能力而增加跌倒的危險(xiǎn)。

8,、環(huán)境因素

昏暗的燈光,，濕滑、不平坦的路面,，在步行途中的障礙物,，不合適的家具高度和擺放位置，樓梯臺(tái)階,，衛(wèi)生間沒(méi)有扶攔,、把手等都可能增加跌倒的危險(xiǎn)，不合適的鞋子和行走輔助工具也與跌倒有關(guān),。室外的危險(xiǎn)因素包括臺(tái)階和人行道缺乏修繕,，雨雪天氣、擁擠等都可能引起老年人跌倒,。

老年人滑倒怎么辦

1,、老年人摔倒后先不要著急爬起來(lái)，保持冷靜數(shù)分鐘,。如果覺(jué)得受了傷,，最好大聲請(qǐng)求幫助，以免自己爬起來(lái)時(shí)加重?fù)p傷,。

2,、旁人也不要急于將老人挪動(dòng)或扶起，必須先查看摔倒老人的情況,，如看他的呼吸,、心率、神志等重要體征情況,，然后再進(jìn)行處理,。

3、如果只是軟組織損傷，不要急著在損傷部位進(jìn)行搓,、揉,、壓或熱敷等，這樣會(huì)加重?fù)p傷部位出血,、腫脹,。

4、如果摔倒老人神志清醒,，可以詢問(wèn)他是否有哪里特別疼痛;如果有部位特別疼痛,，活動(dòng)此部位時(shí)疼痛加劇，那么很可能是這個(gè)部位骨折了,。這時(shí)候切記別盲目搬動(dòng)或扶起,，因?yàn)樵桨釀?dòng)骨折端越易錯(cuò)位，骨折面易刺傷血管,、神經(jīng),，反而更加不好。這種情況下,，最好不要把老人扶起,，而是讓老人呆在原地，并迅速打急救電話,，到醫(yī)院就診,。

5,、如果摔倒老人神志不清昏迷,、嘔吐，那么要將他平躺在地上,，頭部側(cè)向一邊,，保持呼吸道暢通，同時(shí)把他的衣扣解松,，如果天氣寒冷,，要注意給老人保溫，并立即撥打急救電話,。因?yàn)槿绻さ估夏晔悄X出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血者,，如果盲目搬動(dòng)或立即扶起，只會(huì)加重腦內(nèi)出血,。如是腦供血不足引起的暈厥,，患者本應(yīng)平臥，如果將其扶起,，反而加重腦部缺血狀況,，暈厥加重。

6、如果只是軟組織損傷,，不要急著在損傷部位進(jìn)行搓,、揉、壓或熱敷等,，這樣會(huì)加重?fù)p傷部位出血,、腫脹。建議在紅腫部位進(jìn)行冷敷,，每次10～20分鐘,，可將患側(cè)肢體抬高，超過(guò)心臟水平面,，減少下地走路,，多休息。

如何預(yù)防老年人跌倒

1,、醒后應(yīng)臥床3分鐘再坐起,，坐起3分鐘再站立，站立3分鐘再行走,。

2,、根據(jù)自身情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意,，年歲越高,，運(yùn)動(dòng)的幅度越小。

3,、著裝宜舒適合體,。褲腿不要過(guò)于肥大或過(guò)長(zhǎng)，鞋子大小合適,，盡量別穿系帶的鞋,。此外，應(yīng)注意居家環(huán)境,、室內(nèi)光線,，注意腳下障礙物。

4,、坐下的時(shí)候,，椅子高度適合。老人下肢沒(méi)力量,，從軟沙發(fā)上起來(lái),，需要兩個(gè)胳膊支持，一旦支持不住,，極易摔傷,，以此老年人盡量不要坐軟沙發(fā),。

5、服用降壓藥后觀察血壓變化,，使用降糖藥后應(yīng)觀察有無(wú)低血糖反應(yīng),。使用鎮(zhèn)靜安眠藥后應(yīng)立即臥床休息。

6,、地面干燥無(wú)障礙,，不要輕易改變老人房間的格局，防止晚上起夜時(shí),，老人因不熟悉而摔倒,。