胖妹子在穿搭上主要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短,，盡量選擇簡(jiǎn)潔的款式，利用穿搭來(lái)突出腰線,。上半身偏胖的人可選V領(lǐng)上衣,，有顯臉小使脖子修長(zhǎng)的效果，上寬下窄的穿搭還能顯高；下半身偏胖的女生可選寬松的闊腿褲,、A字裙,；高腰連衣裙或高腰褲可提高腰線，輕松顯高顯瘦,。【胖女孩穿衣技巧>>】

服飾清單： 大碼連衣裙、大碼女裝,、 闊腿褲,、 A字裙、 V領(lǐng)上衣,、 衛(wèi)衣

微胖妹子通常在妝容上需顯臉小,，其中修容就是必備的，可在視覺上有顯瘦的效果,。通常胖女生都會(huì)有臉部容易出油的困擾,，可選擇控油類護(hù)膚品，及定妝單品來(lái)抑制出油,。此外,，利用精油按摩還具有一定的排毒、瘦身的效果,。 【女士護(hù)膚種類有哪些>>】

護(hù)理清單： 控油護(hù)膚品,、 精油、 粉餅,、 清潔面膜,、 散粉、 遮瑕

運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)安全的減肥方法,，能消耗體內(nèi)多余脂肪,，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的,。不過,，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，以免傷害身體,。比較常見的美體運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳,、爬山、塑身瑜伽,、慢跑,、健身操、騎單車等,。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,，持之以恒你也能成功減肥哦。

運(yùn)動(dòng)清單： 運(yùn)動(dòng)服、 跑步鞋,、瑜伽服,、 自行車、 泳衣,、 啞鈴

管住嘴,，邁開腿才是瘦身的關(guān)鍵，除了運(yùn)動(dòng)外,，合理飲食會(huì)讓減肥效果事半功倍哦,。像牛肉、雞胸肉都是減肥期間不可缺少的食材,；燕麥等粗糧也可作為減肥期間的主食,；比起零食，黑咖啡,、堅(jiān)果也有一定的減肥效果,。

瘦身清單： 黑咖啡、 燕麥,、堅(jiān)果,、 牛肉,、果蔬,、雞胸肉,、大豆制品