豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱(chēng),。藏族舞蹈文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)并與漢族舞蹈文化相互交流,，也與周邊民族和國(guó)家的舞蹈文化相互影響，形成了獨(dú)具特色的中國(guó)西藏高原地區(qū)的藏族文化,。較常見(jiàn)的藏族舞蹈有弦子,、鍋莊、踢踏等,。藏族的民間舞蹈種類(lèi)繁多而各具特色,。

藏族舞蹈特點(diǎn)是什么

在琳瑯滿(mǎn)目、繁花似錦的不同類(lèi)型和不同風(fēng)格的藏族舞蹈中,，雖然它們都具有各自獨(dú)特的個(gè)性和固有的審美要求,，但它們又都包含共同的精髓元素，以及共同的動(dòng)作規(guī)律,。這種精髓元素和規(guī)律構(gòu)成了整個(gè)藏族舞蹈的審美概念,。

“顫”、“開(kāi)”,、“順”,、“左”、“繞”是各種類(lèi)不同藏舞的共同特點(diǎn),，或稱(chēng)為藏族舞蹈的五大元素,，從而構(gòu)成了它區(qū)別于其他兄弟民族舞蹈的美學(xué)概念。

這五大元素的形成,，是同藏族人民的歷史條件,、社會(huì)制度、風(fēng)俗信仰,、地理環(huán)境,、生產(chǎn)方式、文化傳統(tǒng)等有著密切聯(lián)系的,，是長(zhǎng)期在人民群眾中凝成的審美標(biāo)準(zhǔn),。

藏族舞蹈中除上述共有的主要特點(diǎn)外，在舞蹈的動(dòng)律上還普遍存在著最基本的“三步一變”、“后撤前踏”,、“倒腳輾轉(zhuǎn)”,、“四步回轉(zhuǎn)”的共同規(guī)律。在這種共同規(guī)律的基礎(chǔ)上產(chǎn)生出種種不同的變化,，再加上手勢(shì)的運(yùn)作,、腰身的韻律、音樂(lè)的區(qū)別而構(gòu)成不同的舞蹈風(fēng)格,。

藏族舞蹈的步伐十分豐富,，從腳部動(dòng)作上可概括為“蹭”、“拖”,、“踏”、“蹉”,、“點(diǎn)”,、“掖”、“踹”,、“刨”,、“踢”、“吸”,、“跨”,、“扭”等12種基本步伐。

藏族舞蹈的手勢(shì),，可歸納成“拉”,、“悠”、“甩”,、“繞”,、“推”、“升”,、“揚(yáng)”七種變化,。

藏舞中的技巧主要有：輾轉(zhuǎn)、刨腿轉(zhuǎn),、踢腿轉(zhuǎn),、果諧轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn),、跳跨轉(zhuǎn),、推磨轉(zhuǎn)、蹲轉(zhuǎn),、跪轉(zhuǎn),、掖轉(zhuǎn)、正反轉(zhuǎn)、扭腰正反轉(zhuǎn),、擰身反跨轉(zhuǎn),、點(diǎn)步翻身、踏步翻身,、點(diǎn)轉(zhuǎn),、平轉(zhuǎn)、小蹦子,、死人蹦子,、躺身大蹦子、平轉(zhuǎn)虎跳以及跨腿跳,、吸腿跳,、蓋腿跳、撩腿跳,、蹭步跨腿跳,、兔子跳、貓?zhí)鹊取?/p>

藏族舞蹈分類(lèi)

西藏地域遼闊,，人口居住分散,。由于各地區(qū)地理環(huán)境、生產(chǎn)方式,、勞動(dòng)對(duì)象不同,，尤其是地理?xiàng)l件的差異和宗教文化的影響，城鎮(zhèn)和農(nóng)村,、農(nóng)村和牧區(qū),、牧區(qū)和森林地帶形成了各自不同的舞蹈形態(tài)和形體動(dòng)作。就目前發(fā)掘和發(fā)現(xiàn)的古代舞蹈以及前藏,、后藏,、昌都、阿里西部地區(qū)藏族民間舞和古典舞分布的現(xiàn)狀來(lái)看,，真是多彩多姿,，五光十色：

有頓足為節(jié)，連臂踏歌,，熱烈歡騰的農(nóng)村“果諧”（圓圈歌舞）,；

有踏步為節(jié)，重腳下節(jié)奏點(diǎn)子變化,，熱情歡快的“堆諧”（俗稱(chēng)踢踏舞）,；

有以歌為主，歌舞結(jié)合,，悠揚(yáng)雅曲的“囊瑪”（內(nèi)庭歌舞）,；

有踏地為節(jié),，“喳”、“頓”,、“踏”相結(jié)合,，頓挫有力的“達(dá)諧”（林區(qū)圈舞）；

有注重情緒表現(xiàn),，舞姿優(yōu)美豪放的農(nóng)牧區(qū)“果卓”（舊稱(chēng)鍋莊舞）,；

有圓潤(rùn)舒展，長(zhǎng)袖翩翩,，鈴聲震蕩,，粗獷激揚(yáng)，重技巧動(dòng)作,，表現(xiàn)狂熱情緒的“熱巴”鈴鼓舞,；

有羽錘翻飛，氣吞山河的“色瑪卓”（后藏的大鼓舞）和“卓諧”（前藏腰鼓舞）,；

有配合劇情表演,、自成一體的藏戲性格舞蹈；有伴合勞動(dòng),，激發(fā)勞動(dòng)熱情的“勒諧”啞劇性系列舞“羌姆”（俗稱(chēng)“跳神”）,；

以及稀世罕見(jiàn),，古香古色,，具有西域風(fēng)味的宮廷樂(lè)舞“噶爾”（供云樂(lè)舞）等等。

從動(dòng)律上看,，既有“舞靴”,，又有“舞袖”；

從韻律上講,，既有“圓滑風(fēng)”,，又有“頓挫風(fēng)”，既有“點(diǎn)”的強(qiáng)烈音響,，又有“線(xiàn)”的圓曲流動(dòng),，呈現(xiàn)出同一民族不同形態(tài)的多風(fēng)格特征。

因此,，西藏被稱(chēng)為“歌舞的海洋”并非溢美之詞,，而是藏民族歷史悠久，文化燦爛的真實(shí)寫(xiě)照,。

盡管藏舞千姿百態(tài),，品種繁多，但若從它的縱軸和橫面關(guān)系上綜合考察,，仍大體上可歸結(jié)為：“四系”,、“四類(lèi)”和“多品種”,、“多風(fēng)格”。

“四系”,，即民間,、宗教、戲曲,、宮廷,。

“四類(lèi)”，即民間舞果諧,、堆諧,、果卓、康諧等,；宗教舞羌姆,、祭祀舞、貢嘎?tīng)柟奈璧?；戲曲舞拉姆,、格薩爾、希榮仲孜等,；宮廷舞供云樂(lè)舞（嘎?tīng)枺┑取?/p>

然而,，在多品種舞蹈中，即使是同一種民間舞蹈形式,，各地也有不同的跳法和表演程序,，呈現(xiàn)出同形式舞蹈的多風(fēng)格特征。但是”萬(wàn)變不離其宗“,，我們又可以從個(gè)性中看到共性,，找出傳統(tǒng)藏舞中每個(gè)類(lèi)型的內(nèi)在聯(lián)系及其共同的形態(tài)特征，歸納起來(lái)綜合分析,，得以一個(gè)比較系統(tǒng)而概括的認(rèn)識(shí),。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自?shī)市晕璧负妥诮涛璧竷纱箢?lèi),。這兩大類(lèi)舞蹈都有各自豐富的文化內(nèi)涵,、優(yōu)美而瀟灑的翩躚舞姿和獨(dú)具特色的舞蹈風(fēng)格及形式。其中的《羌姆》,，則屬于宗教舞蹈類(lèi)別中最為重要的寺院祭祀性舞蹈,。寺院舞蹈《羌姆》的產(chǎn)生和流傳，與藏傳佛教的發(fā)生,、發(fā)展密不可分,。同時(shí)，又由于藏傳佛教中不同派別的存在,，使被人們俗稱(chēng)為“跳神”舞蹈的《羌姆》,，在舞蹈形式,、道具使用以及表演者的裝束等許多方面，又都有著不同的特點(diǎn)與差異,。

藏族舞蹈代表作

藏族是個(gè)能歌善舞的民族,，他們的歌曲旋律優(yōu)美遼闊、婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng),，民間舞蹈種類(lèi)繁多,、剛?cè)嵯酀?jì)。頗具特色的男子《踢踏舞》,、獨(dú)具表演性的各種《鼓舞》和集體自?shī)市缘摹断易印?、《鍋莊》等，都是倍受藏族人民喜愛(ài)和廣為人知的舞種,。