豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱,。藏族舞蹈文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國(guó)家的舞蹈文化相互影響,，形成了獨(dú)具特色的中國(guó)西藏高原地區(qū)的藏族文化,。較常見的藏族舞蹈有弦子、鍋莊,、踢踏等,。藏族的民間舞蹈種類繁多而各具特色。

藏族舞蹈特點(diǎn)是什么

在琳瑯滿目,、繁花似錦的不同類型和不同風(fēng)格的藏族舞蹈中,，雖然它們都具有各自獨(dú)特的個(gè)性和固有的審美要求，但它們又都包含共同的精髓元素,，以及共同的動(dòng)作規(guī)律,。這種精髓元素和規(guī)律構(gòu)成了整個(gè)藏族舞蹈的審美概念。

“顫”,、“開”,、“順”、“左”,、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點(diǎn),，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構(gòu)成了它區(qū)別于其他兄弟民族舞蹈的美學(xué)概念,。

這五大元素的形成,，是同藏族人民的歷史條件、社會(huì)制度,、風(fēng)俗信仰,、地理環(huán)境、生產(chǎn)方式,、文化傳統(tǒng)等有著密切聯(lián)系的,，是長(zhǎng)期在人民群眾中凝成的審美標(biāo)準(zhǔn)。

藏族舞蹈中除上述共有的主要特點(diǎn)外,，在舞蹈的動(dòng)律上還普遍存在著最基本的“三步一變”,、“后撤前踏”、“倒腳輾轉(zhuǎn)”,、“四步回轉(zhuǎn)”的共同規(guī)律,。在這種共同規(guī)律的基礎(chǔ)上產(chǎn)生出種種不同的變化，再加上手勢(shì)的運(yùn)作,、腰身的韻律,、音樂(lè)的區(qū)別而構(gòu)成不同的舞蹈風(fēng)格,。

藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動(dòng)作上可概括為“蹭”,、“拖”,、“踏”、“蹉”,、“點(diǎn)”,、“掖”、“踹”,、“刨”,、“踢”、“吸”,、“跨”,、“扭”等12種基本步伐。

藏族舞蹈的手勢(shì),，可歸納成“拉”,、“悠”、“甩”,、“繞”,、“推”、“升”,、“揚(yáng)”七種變化,。

藏舞中的技巧主要有：輾轉(zhuǎn)、刨腿轉(zhuǎn),、踢腿轉(zhuǎn),、果諧轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn),、跳跨轉(zhuǎn),、推磨轉(zhuǎn)、蹲轉(zhuǎn),、跪轉(zhuǎn),、掖轉(zhuǎn)、正反轉(zhuǎn),、扭腰正反轉(zhuǎn)、擰身反跨轉(zhuǎn),、點(diǎn)步翻身,、踏步翻身、點(diǎn)轉(zhuǎn),、平轉(zhuǎn),、小蹦子,、死人蹦子、躺身大蹦子,、平轉(zhuǎn)虎跳以及跨腿跳,、吸腿跳、蓋腿跳,、撩腿跳,、蹭步跨腿跳、兔子跳,、貓?zhí)鹊取?/p>

藏族舞蹈分類

西藏地域遼闊,，人口居住分散。由于各地區(qū)地理環(huán)境,、生產(chǎn)方式,、勞動(dòng)對(duì)象不同，尤其是地理?xiàng)l件的差異和宗教文化的影響,，城鎮(zhèn)和農(nóng)村,、農(nóng)村和牧區(qū)、牧區(qū)和森林地帶形成了各自不同的舞蹈形態(tài)和形體動(dòng)作,。就目前發(fā)掘和發(fā)現(xiàn)的古代舞蹈以及前藏,、后藏、昌都,、阿里西部地區(qū)藏族民間舞和古典舞分布的現(xiàn)狀來(lái)看,，真是多彩多姿，五光十色：

有頓足為節(jié),，連臂踏歌,，熱烈歡騰的農(nóng)村“果諧”（圓圈歌舞）；

有踏步為節(jié),，重腳下節(jié)奏點(diǎn)子變化,，熱情歡快的“堆諧”（俗稱踢踏舞）；

有以歌為主,，歌舞結(jié)合,，悠揚(yáng)雅曲的“囊瑪”（內(nèi)庭歌舞）；

有踏地為節(jié),，“喳”,、“頓”、“踏”相結(jié)合,，頓挫有力的“達(dá)諧”（林區(qū)圈舞）,；

有注重情緒表現(xiàn)，舞姿優(yōu)美豪放的農(nóng)牧區(qū)“果卓”（舊稱鍋莊舞）,；

有圓潤(rùn)舒展,，長(zhǎng)袖翩翩,，鈴聲震蕩，粗獷激揚(yáng),，重技巧動(dòng)作,，表現(xiàn)狂熱情緒的“熱巴”鈴鼓舞；

有羽錘翻飛,，氣吞山河的“色瑪卓”（后藏的大鼓舞）和“卓諧”（前藏腰鼓舞）,；

有配合劇情表演、自成一體的藏戲性格舞蹈,；有伴合勞動(dòng),，激發(fā)勞動(dòng)熱情的“勒諧”啞劇性系列舞“羌姆”（俗稱“跳神”）；

以及稀世罕見,，古香古色,，具有西域風(fēng)味的宮廷樂(lè)舞“噶爾”（供云樂(lè)舞）等等。

從動(dòng)律上看,，既有“舞靴”,，又有“舞袖”；

從韻律上講,，既有“圓滑風(fēng)”,，又有“頓挫風(fēng)”，既有“點(diǎn)”的強(qiáng)烈音響,，又有“線”的圓曲流動(dòng),，呈現(xiàn)出同一民族不同形態(tài)的多風(fēng)格特征。

因此,，西藏被稱為“歌舞的海洋”并非溢美之詞,，而是藏民族歷史悠久，文化燦爛的真實(shí)寫照,。

盡管藏舞千姿百態(tài),，品種繁多，但若從它的縱軸和橫面關(guān)系上綜合考察,，仍大體上可歸結(jié)為：“四系”,、“四類”和“多品種”、“多風(fēng)格”,。

“四系”,，即民間、宗教,、戲曲,、宮廷。

“四類”,，即民間舞果諧,、堆諧、果卓,、康諧等,；宗教舞羌姆、祭祀舞,、貢嘎爾鼓舞等,；戲曲舞拉姆、格薩爾,、希榮仲孜等,；宮廷舞供云樂(lè)舞（嘎爾）等。

然而,，在多品種舞蹈中,，即使是同一種民間舞蹈形式，各地也有不同的跳法和表演程序,，呈現(xiàn)出同形式舞蹈的多風(fēng)格特征,。但是”萬(wàn)變不離其宗“，我們又可以從個(gè)性中看到共性,，找出傳統(tǒng)藏舞中每個(gè)類型的內(nèi)在聯(lián)系及其共同的形態(tài)特征,，歸納起來(lái)綜合分析，得以一個(gè)比較系統(tǒng)而概括的認(rèn)識(shí),。

藏族舞蹈,，從總體上可劃分為民族民間自?shī)市晕璧负妥诮涛璧竷纱箢悺＿@兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內(nèi)涵,、優(yōu)美而瀟灑的翩躚舞姿和獨(dú)具特色的舞蹈風(fēng)格及形式,。其中的《羌姆》，則屬于宗教舞蹈類別中最為重要的寺院祭祀性舞蹈,。寺院舞蹈《羌姆》的產(chǎn)生和流傳,，與藏傳佛教的發(fā)生、發(fā)展密不可分,。同時(shí),，又由于藏傳佛教中不同派別的存在，使被人們俗稱為“跳神”舞蹈的《羌姆》,，在舞蹈形式,、道具使用以及表演者的裝束等許多方面，又都有著不同的特點(diǎn)與差異,。

藏族舞蹈代表作

藏族是個(gè)能歌善舞的民族,，他們的歌曲旋律優(yōu)美遼闊、婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，民間舞蹈種類繁多,、剛?cè)嵯酀?jì),。頗具特色的男子《踢踏舞》、獨(dú)具表演性的各種《鼓舞》和集體自?shī)市缘摹断易印?、《鍋莊》等,，都是倍受藏族人民喜愛和廣為人知的舞種。