腸胃不好吃什么水果

1,、蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘,、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃,，生津潤(rùn)燥,，適宜脾虛食少、胃陰虧虛,、陰虛胃痛等癥,。煮熟的蘋(píng)果可以養(yǎng)胃止腹瀉,，熟吃除部分維生素丟失外，蘋(píng)果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留,。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用,，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。

2,、芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒,，具有清熱生津,、解渴利尿、益胃止嘔等功效,。芒果特別適合胃陰不足,、口渴咽干、胃氣虛弱,、嘔吐暈般等癥,。芒果中所含的糖類(lèi)及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最,，還有明目的作用,。

3、桂圓

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美,，滋益則龍眼為良”,。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥,，有壯陽(yáng)益氣,、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損,、氣血不足所致的失眠,、健忘、驚悸,、眩暈等癥,。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平,，具有健胃消食,、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用,。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎,，高血壓病患者有益,。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊,。每次吃菠蘿不可過(guò)多,，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。

5,、木瓜

木瓜含木瓜酵素,，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎,，木瓜也是健脾胃,、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,，不建議空腹食用,。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,，否則容易導(dǎo)致腹瀉,。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃,，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮,。

6、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,，潤(rùn)燥的功效,，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,，石榴中含有鞣酸,、維生素C、檸檬酸,、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,，然后吐出來(lái)。

7,、櫻桃

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘,、梨和蘋(píng)果20倍以上,，居水果首位。櫻桃性溫,，味甘微酸,，具有補(bǔ)中益氣,、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效,。需注意的是,，櫻桃屬火，不可多食,，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食,。