孕婦濕氣重的癥狀

經(jīng)常感到疲倦,、四肢沉重,，早上起來后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振,，手腳冰冷等都是濕氣重的癥狀,，但是在孕期也可能會因為激素的原因產(chǎn)生這些癥狀，所以我們還要接著往下看,。

發(fā)現(xiàn)皮膚起疹,，臉上出現(xiàn)黏膩不舒服的感覺，而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內(nèi)濕氣重,。另外,，頭發(fā)很愛出油，而且面部也油光光的,，睡覺愛流口水,，排便也比較粘稠，這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn),。

還有不少濕氣重的人會在刷牙的時候感覺惡心,，想嘔吐，嗓子里總有不干凈的感覺,，這也是濕氣重的表現(xiàn),，準媽媽們快來判斷一下自己是否屬于濕氣重吧。

孕婦濕氣重對胎兒有影響嗎

孕婦濕氣重對胎兒一般是沒有什么影響的,，準媽媽們可以不用過多擔心,。在懷孕期間可以通過食物和運動來調(diào)理，定期做產(chǎn)檢一般是沒什么大問題的,。不過孕媽們可不要擅自服用藥物來祛濕哦,，因為在懷孕期間服用藥物是要十分小心的，能不用盡量不用,，像濕氣重這種問題只需要調(diào)理就行了，不需要治療,，千萬不要因小失大哦,。

孕婦濕氣重怎么辦

1、避免環(huán)境中的濕氣

濕氣重與環(huán)境有很大關系,，所以準媽媽們應該盡量避免環(huán)境中的濕氣,，潮濕的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好,。準媽媽們不要穿沒有晾干的衣服,，被子也要經(jīng)常曬一曬，洗完澡后要擦干身體和頭發(fā),。如果房間內(nèi)的濕氣也重的話,，可以通過空調(diào)來調(diào)節(jié)。

2,、通過食療祛濕

一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的,，比如紅豆、薏米,、茯苓等都有祛濕的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝,，能夠幫助身體祛濕,，還能起到美容的效果呢。

3,、適當增加運動

濕氣重多發(fā)生在不愛運動的人身上，體內(nèi)的濕氣最好就是通過運動來排出,，運動還有助于促進新陳代謝,，準媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步,，曬太陽對胎兒的發(fā)育也是有好處的。

4,、保證睡眠質(zhì)量

準媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠質(zhì)量,，讓身體的抵抗力增強,，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發(fā)生,。

孕婦濕氣重吃什么好

1,、清熱祛濕粥

材料：赤小豆30克，白扁豆,、薏苡仁,、木棉花、芡實各20克,，燈芯花、川萆薢各10克,，赤茯苓15克

做法：把川萆薢,、赤茯苓、木棉花,、燈芯花洗凈后煎水,，過濾一下只取汁，與赤小豆,、白扁豆,、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用,。

功效：可以清熱祛濕,，改善胃滯不適。

2,、鮮土茯苓煲豬湯

材料：鮮土茯苓200克,、豬肉500克、生姜1~2片

做法：把鮮土茯苓洗凈后切成片狀，將豬肉洗凈,，然后把二者一起放入湯鍋中煲湯,，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時,，即可加食鹽食用,。

功效：可以有效祛濕，健脾益胃,。

孕婦濕氣重可以拔火罐祛濕嗎

專家表示，孕婦最好不要拔火罐,，孕婦拔火罐可引起先兆流產(chǎn),。孕期拔罐治療，不僅會對孕婦產(chǎn)生負面影響,，還會影響寶寶的發(fā)育,，如果孕婦感到腰痛、勞累,，輕微的可以用熱毛巾濕敷一下,，或者到醫(yī)院請醫(yī)生開些對胎兒沒有影響的藥物。