亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

★★★

膽固醇高的人吃什么 膽固醇如何降低

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員370號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
  • 導(dǎo)
  • 膽固醇是動(dòng)物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì),它不僅參與形成細(xì)胞膜,,而且是合成膽汁酸,,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇并非是對(duì)人體有害的物質(zhì),,但是其在人體的含量不能太高也不能太低,,否則對(duì)身體有不好的影響,我們可以通過健康的飲食和生活方式維持膽固醇在一個(gè)正常范圍,。那么膽固醇高的人吃什么,?膽固醇如何降低?下面一起來看看,。

膽固醇正常值
1

膽固醇正常合理的范圍是小于5.2毫摩爾每升,,患者如果膽固醇在5.2到6.2毫摩爾每升之間就是膽固醇邊緣升高,如果膽固醇大于等于6.2毫摩爾每升就是膽固醇的升高,。膽固醇的升高跟患者心血管疾病危險(xiǎn)性是明確相關(guān)的,,因此要積極的降脂治療,,最基礎(chǔ)的是生活方式的改善。

成人

2.9~6.0mmol/L

兒童

3.1~5.2mmol/L

膽固醇和血脂有什么區(qū)別
1

膽固醇是血脂的一種,,血脂包括膽固醇,。血脂指的是甘油三酯與膽固醇的總和,所以說血脂偏高,,有可能是甘油三脂偏高,,也有可能是總膽固醇偏高,或者這兩種情況同時(shí)都出現(xiàn),。對(duì)人體有害的主要是膽固醇偏高,,對(duì)人體的影響比較大。

膽固醇怎么檢查
1

膽固醇的檢查是空腹抽血即可,??崭钩檠欢ㄊ强崭?到10個(gè)小時(shí)以上,不進(jìn)食任何的食物,,但是可以少量的飲水,,并且抽血的前一天不能飲酒,,不能口服影響血脂的藥物,并且要注意休息,,在抽血的當(dāng)天不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),。

膽固醇高
1
膽固醇高的原因

遺傳因素如家族性高膽固醇血癥,身體對(duì)膽固醇的清除功能障礙造成的,。

年齡因素隨年齡增長,身體對(duì)膽固醇的清除能力會(huì)逐漸下降,。

飲食因素過多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟,、魚籽、蝦籽,、蟹黃等含膽固醇高的食物,或長期高熱量飲食,,都可以造成膽固醇升高。

體重因素超重或肥胖都可以增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度,。隨體重減輕,,低密度脂蛋白膽固醇也會(huì)逐漸降低。

活動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)可以減少膽固醇的合成,,可以升高高密度脂蛋白膽固醇,。

精神壓力長期精神壓力可引起膽固醇升高,。另外不健康的生活方式,,如吸煙、飲酒,、生活不規(guī)律,,都會(huì)造成高膽固醇血癥。

膽固醇高的癥狀

對(duì)于膽固醇升高的患者,一般是沒有明顯的臨床表現(xiàn)和體征,,經(jīng)常在體檢化驗(yàn)血時(shí)被發(fā)現(xiàn),,少數(shù)患者可能出現(xiàn)以下的臨床體征,包括局部的皮膚隆起,、黃色瘤、棕紅色積極狀改變,、老年斑以及角膜弓,,嚴(yán)重的高脂血癥也會(huì)導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜病變。

膽固醇高的危害

1據(jù)maigoo健康網(wǎng)編了解,,膽固醇高會(huì)損害人的骨骼以及牙齒,,很可能會(huì)造成人的骨質(zhì)疏松,。還會(huì)讓人的牙齒與牙隙的溝隙會(huì)變大,,使得防御細(xì)菌侵入的功能失調(diào),從而患上牙周疾病,。

2人體內(nèi)的膽固醇超過了正常值以后,,便會(huì)加大患上心腦血管疾病的可能。因?yàn)槟懝檀紩?huì)使心臟動(dòng)脈變窄,,從而引發(fā)心臟疾病。而且膽固醇越高,,風(fēng)險(xiǎn)就越大,,人們中風(fēng)的可能性就會(huì)越高,。

3膽固醇過高會(huì)降低人的壽命,,特別是對(duì)男性危害巨大,。如果男性的血液膽固醇過高,就會(huì)加大患上前列腺癌的幾率,,還會(huì)造成腎衰竭等嚴(yán)重的腎病,。

膽固醇高吃什么

水果生活中有很多水果具有降低膽固醇的作用,比如蘋果,、橙子,、香蕉、草莓,、葡萄,、柚子等,。

蔬菜洋蔥、豆芽,、海帶,、韭菜、芹菜,、白菜,、西紅柿,、黃瓜、香菇,,黃豆,,大蒜,冬瓜等蔬菜可以降低膽固醇,。

膽固醇高的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?,雞肉鴨肉等禽肉最好去皮再吃。適合多吃一些魚類,,比如三文魚,、帶魚,。

膽固醇高飲食禁忌

膽固醇高的患者應(yīng)少量進(jìn)食顏色深的瘦肉,動(dòng)物的內(nèi)臟,、皮膚膽固醇含量較高,,需要控制進(jìn)食,盡量避免油煎,、油炸的食品,,避免油脂較高的點(diǎn)心,如月餅,、桃酥等,。

膽固醇低
1
膽固醇低的原因

生理性的原因據(jù)MAIgoo小編所知,膽固醇低的生理性原因最主要是由于過度的節(jié)食或者過度的素食主義,,引起血總膽固醇的降低,。

病理性的原因最常見的是肝臟損害,引起總膽固醇合成能力下降,,臨床上常見的疾病有肺結(jié)核,、甲狀腺功能亢進(jìn),也見于消化道腫瘤,、慢性胃腸炎的患者,。

膽固醇低的癥狀

膽固醇如果只是輕度的降低,一般不會(huì)有明顯的癥狀,。如果膽固醇嚴(yán)重的下降,,患者會(huì)表現(xiàn)為營養(yǎng)不良的癥狀,比如食欲不振,、乏力,、頭暈,也會(huì)容易發(fā)生感染,,也會(huì)表現(xiàn)為全身浮腫,,有的還會(huì)出現(xiàn)性功能的下降。

膽固醇低的危害

1會(huì)使細(xì)胞膜的穩(wěn)定性減弱,,會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞膜彈性的下降,、脆性的增加,從而使血管的脆性增加,。當(dāng)血壓突然升高的時(shí)候,,低膽固醇的患者的腦血管就更加地容易破裂出血。

2膽固醇水平的過低,,往往會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)激素合成的減少,,從而會(huì)導(dǎo)致應(yīng)急能力的降低、免疫力的下降,使正常人的抗病能力減弱,,或者會(huì)導(dǎo)致性激素合成減少,,從而影響正常的性功能。

3身體的抗病能力急劇地下降,,會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生,,其中也包括惡性腫瘤,特別是消化道的腫瘤,。

膽固醇低吃什么

可以進(jìn)食膽固醇含量高的一些食物,。比如說蛋黃,動(dòng)物的內(nèi)臟,,牛肉,,羊肉、蟹黃,、蟹膏等,。同時(shí)在動(dòng)物的腦組織中,膽固醇的含量也比較高,,比如說豬腦等等,。

膽固醇如何代謝
1
膽固醇的代謝主要有三種途徑:

1最重要的途徑是肝臟中膽汁酸的轉(zhuǎn)化。

2腎上腺轉(zhuǎn)化為腎上腺皮質(zhì)激素,,包括糖皮質(zhì)激素,、鹽皮質(zhì)激素、以及性激素,,這些激素可以在卵巢和睪丸中形成,。

3膽固醇在皮膚中轉(zhuǎn)化為維生素D3,在皮膚中主要被氧化成7-脫氫膽固醇,,然后通過紫外線輻射轉(zhuǎn)化為維生素D3,。

推薦閱讀
1
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”,、“MAIGOO榜單研究員”,、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品,均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng),、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品,。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:MAIGOO網(wǎng)”,。違反上述聲明者,,網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>
最新評(píng)論
相關(guān)推薦
中醫(yī)發(fā)物食物清單_西醫(yī)忌口食物大全 生病手術(shù)忌口須知
發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義,。在生病的時(shí)候經(jīng)常會(huì)被叮囑要忌口,,不要吃發(fā)物,這是因?yàn)榘l(fā)物可能對(duì)我們的病情產(chǎn)生不利的影響,。發(fā)物的范圍很廣,,常見的發(fā)物有海鮮類、辛辣食物,、牛羊肉及熱性食物,、部分蔬菜與水果等。對(duì)于發(fā)物,,我們既不能完全不當(dāng)回事,,也沒必要談之色變,盲目忌口,,而是要根據(jù)自己的體質(zhì),、疾病狀況,合理地選擇食物,。下面一起來了解一下發(fā)物禁忌的相關(guān)知識(shí),。
發(fā)物 飲食禁忌 ★★★★
151 1
男女孕前檢查項(xiàng)目及費(fèi)用 孕前檢查的最佳時(shí)間及注意事項(xiàng)
孕前檢查可以了解夫妻雙方的身體情況,是預(yù)防出生缺陷的關(guān)鍵因素和重要手段,,孕前檢查的最佳時(shí)間是孕前3-6個(gè)月,。孕前檢查項(xiàng)目一般都包括血常規(guī)、肝功能,、ABO溶血,、染色體等,男女還有一些特定的檢查項(xiàng)目,。孕前檢查的費(fèi)用根據(jù)檢查項(xiàng)目和檢查的醫(yī)院,、城市有不同。那么生二胎孕前檢查又有哪些呢?下面來聊一聊孕前檢查那些事,。
醫(yī)院 母嬰健康 ★★★
2544 79
十大有營養(yǎng)的南北干貨排行 最保健養(yǎng)生的10種干貨盤點(diǎn)
將新鮮的食材經(jīng)過風(fēng)干或曬干,,可以制成干貨,干貨更容易保存,,食用也方便,。那么在眾多的干貨中有哪些營養(yǎng)價(jià)值比較高的呢?營養(yǎng)價(jià)值高的干貨包括紫菜,、松茸,、淡干海參、羊肚菌,、竹蓀,、干貝、黑木耳,、裙帶菜,、黃花菜、枸杞等,。下面一起來跟MAIGOO網(wǎng)編輯了解一下十大最有營養(yǎng)的干貨排行及相關(guān)內(nèi)容吧,。
干貨 干貨食材/山珍海味 ★★★
2655 14
腸道疾病都有哪些 如何保護(hù)好腸道健康
身體內(nèi)有五臟六腑,每一個(gè)器官在身體中都起到了不同的作用,,而腸道是人體重要的消化器官,。腸指的是從胃幽門至肛門的消化管,是消化管中最長的一段,,也是功能最重要的一段,。但是隨著年齡的增長,人們的腸道會(huì)出現(xiàn)老化,,腸道功能會(huì)降低?,F(xiàn)今也有很多年輕人,腸道功能也出現(xiàn)了紊亂,,經(jīng)常腹瀉,、大便不成形等。那么出現(xiàn)這些癥狀的腸道疾病都有哪些,?我們又應(yīng)該如何保護(hù)好腸道健康呢,?下面就會(huì)為大家介紹。
肛腸 重大疾病 ★★★
176
美食拯救“夜貓子” 熬夜族營養(yǎng)食譜
我們知道現(xiàn)在夜班司機(jī),、淘寶店主,、IT人士,越來越多的人加入到了“夜貓子”的行列,。已經(jīng)導(dǎo)致大多數(shù)人的身體出現(xiàn)了很多問題,,如皮膚受損,、抵抗力下降、陰虛火旺等,,長期熬夜甚至危及生命,。最好的辦法是有一個(gè)健康,、合理的生活習(xí)慣,。那么熬夜的人吃什么好?夜貓子們,,還不趕緊學(xué)點(diǎn)保健常識(shí),,讓美食拯救你吧!
飲食健康 食療食補(bǔ) ★★★
3667 142
頁面相關(guān)分類
生活知識(shí)百科分類
知識(shí)體系榜
精華推薦