【如何美白全身皮膚】全身美白的方法 8個全身美白的有效方法

1,、飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物,。

維生素C的食物,，如西紅柿,，檸檬，山楂,，等新鮮的蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物,，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物,，因此日常要盡量少吃,。

2、做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了,，當(dāng)然了如果一定要出去的話,，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具,，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少,，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點,。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡,，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身,。

3,、保持充足的睡眠，控制好自己的脾氣

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力會讓女人臉上長斑,，會失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂,，多睡覺,，在睡夢中一點點變白。千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康,，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的,，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的,。

4,、想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利于排出身體毒素,，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開,，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好,。

5,、遠(yuǎn)離人工添加劑

遠(yuǎn)離激素和避孕藥，遠(yuǎn)離油炸性食品,，遠(yuǎn)離燒烤,，遠(yuǎn)離避孕藥,，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

6,、豆腐 海帶全身美白效果好

平時可以多吃吃豆腐,，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質(zhì),，海帶含碘量高,，對全身美白來說效果超好。

7,、油炸,、辛辣食品是全身美白的殺手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡,、可可,、蔥蒜、桂皮,、辣椒,、花椒等會導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃,。

8,、使用全身美白潤膚露

美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效,，一個月就基本可以全身白起來,。

以上這些都是全身美白的方法，其實美白也是需要從身邊的小事做起的,，從這些小事做起，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越白的,。

美白小偏方

另外教大家?guī)讉€美白的偏方,。

一、牛奶沐浴

如果條件雙允許的話,，可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌,，直到水成半透明的狀態(tài)，如果有玫瑰精油的話,，就放幾滴下去,，然后進(jìn)行泡澡建議一次性泡個15分鐘到20分鐘的，經(jīng)常用牛奶泡澡的話,，可起到一個防止皮膚干燥,，另皮膚重現(xiàn)光滑，細(xì)膩,，白皙的狀態(tài)中,，同時對于緩解疲勞也有很大的幫助,。

二、綠茶沐浴

平時把喝過的茶渣收集起來,，當(dāng)然了如果是當(dāng)天的效果會更好一點,，放入絲襪中，把絲襪放入有水的桶內(nèi),，人直接浸泡個10分鐘左右的就可了,，經(jīng)常泡澡的等方面，可去除皮膚的角質(zhì),，達(dá)到美容的效果,，由其是對于那些體質(zhì)偏虛寒的朋友來說還具有保健的功效呢？

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