小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生 小雪吃什么食物好 小雪時節(jié)養(yǎng)生食譜大全
小雪是二十四節(jié)氣之一,,這時,,雖開始降雪,但雪量不大,,故稱小雪,。進入小雪節(jié)氣,人們的飲食起居各方面都要做出相應(yīng)的調(diào)整,。小雪時節(jié)應(yīng)該多吃葉酸食物防抑郁,,如菠菜、獼猴桃,、牡蠣,、橘子和深綠色的蔬菜等。起居上要早睡晚起,,養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣,。小雪時節(jié)養(yǎng)生食譜有冬瓜燉羊肉、核桃豬腰,、蓮藕鯉魚湯,、枸杞紅棗烏雞湯等。下面一起來看看小雪養(yǎng)生的詳細(xì)介紹,。