一、番茄汁的好處
1,、生津止渴
番茄汁中富含有豐富的有機酸,,能夠很好地刺激口中津液生發(fā),對于口中津液減少所導(dǎo)致的口渴,、口干,、咽喉不適、聲音嘶啞等癥狀,,喝番茄汁補充有機酸,,刺激津液生發(fā),在生津止渴,、緩解咽喉不適癥狀方面的作用會較為明顯,。
2、刺激味蕾
對于食欲不振的人,,喝番茄汁都有著很好地增進食欲功效,。
3、促進消化
番茄汁當中的有機酸,,還能夠很好地刺激胃腸道消化液分泌,,對于惡心、嘔吐,、腹痛,、腹脹癥狀,如果喝番茄汁刺激胃腸道消化液的分泌,,在提高脾胃運化功能方面有積極作用,。
4、清除體內(nèi)自由基
喝番茄汁能夠為機體補充番茄紅素,,而番茄紅素能夠很好地清除體內(nèi)自由基,,進而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用,。
5,、提高免疫力
番茄汁當中的維生素C能夠很好刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成,進而發(fā)揮出提高機體抵抗力的功效,。
6,、提高男性功能
番茄汁中含有豐富的維生素A、番茄紅素等物質(zhì),,可以促進蛋白質(zhì)的合成,,增強精子活性,,可清理對精子有害的自由基,有助于雄性激素合成,,男人適量吃番茄汁有提高男人的性功能的好處,。
7、預(yù)防前列腺炎
番茄汁中含有的豐富維生素和番茄紅素等營養(yǎng)成分,,可以提高人體細胞活性,,幫助人體清理體內(nèi)毒素,抑制人體前列腺素的分泌,,提高身體免疫能力,。男人適量吃番茄汁有預(yù)防前列腺炎的好處。
二,、番茄汁的營養(yǎng)成分
1、番茄紅素
番茄汁中最顯著的成分是番茄紅素,。每100克番茄汁含有約3毫克番茄紅素,,這是一種強效抗氧化劑,能夠幫助抵抗體內(nèi)自由基損傷,,有助于預(yù)防心血管疾病和某些類型的癌癥,。
2、維生素C
每100克品牌番茄汁中含有約20毫克維生素C,,可以增強免疫系統(tǒng)功能,,促進膠原蛋白合成,保護皮膚健康,,同時還幫助提高鐵的吸收,。
3、鉀
番茄汁也富含鉀,,每100克含有約240毫克鉀,,有助于維持電解質(zhì)平衡,降低高血壓風險,,支持心臟和肌肉正常功能,。
4、纖維
雖然番茄汁中的纖維含量比整個番茄少,,但仍然提供一定數(shù)量的膳食纖維,,有助于改善消化系統(tǒng)健康,預(yù)防便秘,。
5,、葉酸
每100克番茄汁含有約22微克葉酸,對孕婦及胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要,,也有助于預(yù)防貧血,。
6、其他抗氧化劑
除了番茄紅素,番茄汁還含有β-胡蘿卜素,、維生素E和多酚類化合物,,這些成分共同作用可以進一步增強其抗氧化能力。