一、番茄汁的功效與作用
1,、生津止渴
番茄汁中富含有豐富的有機(jī)酸,,能夠很好地刺激口中津液生發(fā),,對(duì)于口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干,、咽喉不適,、聲音嘶啞等癥狀,喝番茄汁補(bǔ)充有機(jī)酸,,刺激津液生發(fā),,在生津止渴、緩解咽喉不適癥狀方面的作用會(huì)較為明顯,。
2,、刺激味蕾
對(duì)于食欲不振的人,喝番茄汁都有著很好地增進(jìn)食欲功效,。
3,、促進(jìn)消化
番茄汁當(dāng)中的有機(jī)酸,還能夠很好地刺激胃腸道消化液分泌,,對(duì)于惡心,、嘔吐、腹痛,、腹脹癥狀,,如果喝番茄汁刺激胃腸道消化液的分泌,在提高脾胃運(yùn)化功能方面有積極作用,。
4,、清除體內(nèi)自由基
喝番茄汁能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充番茄紅素,而番茄紅素能夠很好地清除體內(nèi)自由基,,進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化,、抗衰老的作用。
5,、提高免疫力
番茄汁當(dāng)中的維生素C能夠很好刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成,,進(jìn)而發(fā)揮出提高機(jī)體抵抗力的功效。
二,、番茄汁對(duì)男性的好處有哪些
1,、抗衰老
番茄汁中的番茄紅素含有多種胡蘿卜素,α胡蘿卜素,、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素等抗氧化物質(zhì),,可以延緩人體衰老,,男人適量吃番茄汁有抗衰老的好處。
2,、提高男性功能
番茄汁中含有豐富的維生素A,、番茄紅素等物質(zhì),,可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,增強(qiáng)精子活性,,可清理對(duì)精子有害的自由基,,有助于雄性激素合成,男人適量吃番茄汁有提高男人的性功能的好處,。
3,、預(yù)防前列腺炎
番茄汁中含有的豐富維生素和番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以提高人體細(xì)胞活性,,幫助人體清理體內(nèi)毒素,,抑制人體前列腺素的分泌,提高身體免疫能力,。男人適量吃番茄汁有預(yù)防前列腺炎的好處,。
三、番茄汁的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些
1,、番茄紅素
番茄汁中最顯著的成分是番茄紅素,。每100克番茄汁含有約3毫克番茄紅素,這是一種強(qiáng)效抗氧化劑,,能夠幫助抵抗體內(nèi)自由基損傷,,有助于預(yù)防心血管疾病和某些類型的癌癥。
2,、維生素C
每100克番茄汁中含有約20毫克維生素C,,可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)膠原蛋白合成,,保護(hù)皮膚健康,,同時(shí)還幫助提高鐵的吸收。
3,、鉀
番茄汁也富含鉀,,每100克含有約240毫克鉀,有助于維持電解質(zhì)平衡,,降低高血壓風(fēng)險(xiǎn),,支持心臟和肌肉正常功能。
4,、纖維
雖然番茄汁中的纖維含量比整個(gè)番茄少,,但仍然提供一定數(shù)量的膳食纖維,有助于改善消化系統(tǒng)健康,,預(yù)防便秘,。
5、葉酸
每100克番茄汁含有約22微克葉酸,,對(duì)孕婦及胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要,,也有助于預(yù)防貧血,。
6、其他抗氧化劑
除了番茄紅素,,番茄汁還含有β-胡蘿卜素,、維生素E和多酚類化合物,這些成分共同作用可以進(jìn)一步增強(qiáng)其抗氧化能力,。