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【營(yíng)養(yǎng)米糊的做法大全】十種嬰兒米糊配方 十種嬰幼兒美食

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導(dǎo) 語(yǔ)
考慮到現(xiàn)在生產(chǎn)安全問(wèn)題，很多家長(zhǎng)不愿意買市面上賣的嬰兒米糊,，那么就來(lái)為自己的寶寶制作一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)美味的米糊吧。下面是小編收集的一些用豆?jié){機(jī)自制米糊的食譜,，希望可以給大家?guī)?lái)參考價(jià)值,。
十種嬰兒米糊配方
  • 1
    ：
    白米糊
    用料：大火亮50克,，適量水。
    做法：
    1、大米清洗干凈,，放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi),，加水至杯體水位線處；2、選擇“米糊”功能啟動(dòng)豆?jié){機(jī),，20分鐘左右米糊就可以做好,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：滋補(bǔ)養(yǎng)胃,，益氣健脾,，有助于腸胃消化。
  • 2
    ：
    黑芝麻糊
    用料：黑芝麻60克,，大米40克，過(guò)濾水1500毫升,。
    制作：
    1、清洗干凈豆?jié){機(jī)桶，清洗干凈物料，并放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)；2,、放好豆?jié){機(jī)頭，接通電源,，選擇“米糊”功能,，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)；3,、25分鐘豆?jié){機(jī)自動(dòng)做好米糊,，并提示音響，加入調(diào)料即可食用,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：養(yǎng)顏美容,、益智健腦。
  • 3
    ：
    營(yíng)養(yǎng)花生米糊
    原料：大米60克,，花生30克,，姜片5片
    做法：
    1、將大米,、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間,；2,、直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源,，按“選擇”鍵，再按“開(kāi)關(guān)”鍵，20幾分鐘自動(dòng)做好花生米糊,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：花生與米做成糊擴(kuò)大其營(yíng)養(yǎng)，對(duì)動(dòng)脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用,，此糊經(jīng)常食用，對(duì)提高記憶力也起到重要作用,。
  • 4
    ：
    紅薯滋補(bǔ)瘦身米糊
    用料：紅薯250克,，大米30克燕麥20克,，姜片5片
    制法：
    1,、將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥,、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),，桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間,；2,、直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源,，按“選擇”鍵,，再按“開(kāi)關(guān)”鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好紅薯米糊,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分,，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性,，紅薯熱量低,，是理想的減肥食品，其與燕麥,、大米,、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效,。
  • 5
    ：
    胡蘿卜蛤蜊粥
    用料：大米50克,，蛤蜊肉20克,，蘆筍10克，過(guò)濾水1500毫升,。
    配料：姜絲5克,，橄欖油10克，食鹽適量,。
    做法,；
    1、將大米,、蛤蜊肉,、蘆筍洗凈，蛤蜊,、蘆筍切成塊,；2、將所有用料放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),，并加入適量水,；3、將豆?jié){機(jī)頭放好,，連接電源,，選擇“米糊”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作,；4,、25分鐘左右，粥做好,，加入配料即可食用,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：胡蘿卜蛤蜊粥富含豐富蛋白質(zhì)，脂肪,，維生素A,、B1、B2和礦物質(zhì)鈣,、鎂,、碘等，是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和美膚減肥不錯(cuò)的選擇,。
  • 6
    ：
    小米花生糊
    用料：小米60克,，花生30克，姜片5片
    做法：
    1,、將小米,、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間,；2、直接把機(jī)頭放到杯體上,，接通電源,，按“選擇”鍵，再按“開(kāi)關(guān)”鍵,，十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：益智、補(bǔ)腦,、健身,。
  • 7
    ：
    小米芝麻糊
    用料：小米60克,，芝麻30克,，姜片5片
    做法：
    1,、將小米、芝麻清洗干凈后,，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間,；2,、直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源,，按“選擇”鍵,，再按“開(kāi)關(guān)”鍵,，十幾分鐘自動(dòng)做好小米芝麻糊,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：潤(rùn)肺、烏發(fā)養(yǎng)顏,、益智健腦,。
  • 8
    ：
    紫蘇粥
    原料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克,，生姜6克,，過(guò)濾水1500毫升。
    做法,；
    1,、將鮮紫蘇葉洗凈，姜切成細(xì)粒,，與粳米放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)；2、豆?jié){機(jī)桶內(nèi)加入過(guò)濾水,，放好豆?jié){機(jī)頭,，連接電源，選擇“米糊”功能,，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)做豆?jié){,；3、大約25分鐘紫蘇粥做好,，可以加入橄欖油等調(diào)味品,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：疏散風(fēng)寒，和胃降逆,，解魚(yú)蟹毒。
  • 9
    ：
    小米核桃米糊
    用料：小米70克,,，核桃30克，姜片5片
    做法：
    1,、將小米,、核桃清洗干凈后,，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間,；2、直接把機(jī)頭放到杯體上,，接通電源,，按“選擇”鍵，再按“開(kāi)關(guān)”鍵,，十幾分鐘自動(dòng)做好小米核桃米糊,。
    營(yíng)養(yǎng)功效：補(bǔ)血益氣、健身,、補(bǔ)腦,。
  • 10
    ：
    海鮮粥
    原料：大米50克，鮮蝦仁20克,，芹菜末少許,，高湯1500毫升。
    做法：
    1,、將大米洗凈和高湯一起放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),；2、將蝦仁洗凈，切成小粒,，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),；3、將豆?jié){機(jī)機(jī)頭放好,，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作,，25分鐘左右粥做好；4,、將芹菜末放入,，加上鹽和橄欖油即可。
嬰兒輔食添加時(shí)間表
嬰兒輔食添加時(shí)間表

TIPS：世界衛(wèi)生組織通過(guò)的新的嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告,，提倡在前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng),。目前我國(guó)衛(wèi)生部也提倡在嬰兒進(jìn)入第6個(gè)月后再添加輔食。如果您想要在6個(gè)月前給寶貝添加輔食,，最好先咨詢兒科醫(yī)生建議后再做決定,。

一歲以下的嬰幼童輔食中不要加鹽，以免加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),。1歲以上的寶寶食物中也要少加鹽，可以和大人吃的一起做,，但是現(xiàn)將寶寶吃的部分取出來(lái),，然后再在自己吃的那部分加鹽和調(diào)味品。

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