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【營養(yǎng)米糊的做法大全】十種嬰兒米糊配方 十種嬰幼兒美食

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導(dǎo) 語
考慮到現(xiàn)在生產(chǎn)安全問題,，很多家長(zhǎng)不愿意買市面上賣的嬰兒米糊,，那么就來為自己的寶寶制作一下營養(yǎng)美味的米糊吧,。下面是小編收集的一些用豆?jié){機(jī)自制米糊的食譜，希望可以給大家?guī)韰⒖純r(jià)值,。
十種嬰兒米糊配方
  • 1
    ：
    白米糊
    用料：大火亮50克，適量水,。
    做法：
    1,、大米清洗干凈，放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi),，加水至杯體水位線處,；2,、選擇“米糊”功能啟動(dòng)豆?jié){機(jī),，20分鐘左右米糊就可以做好。
    營養(yǎng)功效：滋補(bǔ)養(yǎng)胃,，益氣健脾,，有助于腸胃消化。
  • 2
    ：
    黑芝麻糊
    用料：黑芝麻60克,，大米40克,，過濾水1500毫升,。
    制作：
    1、清洗干凈豆?jié){機(jī)桶,，清洗干凈物料,，并放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)；2,、放好豆?jié){機(jī)頭,，接通電源，選擇“米糊”功能,，啟動(dòng)豆?jié){機(jī),；3,、25分鐘豆?jié){機(jī)自動(dòng)做好米糊,，并提示音響,，加入調(diào)料即可食用。
    營養(yǎng)功效：養(yǎng)顏美容,、益智健腦,。
  • 3
    ：
    營養(yǎng)花生米糊
    原料：大米60克，花生30克,，姜片5片
    做法：
    1,、將大米,、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間,；2,、直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源,，按“選擇”鍵,，再按“開關(guān)”鍵，20幾分鐘自動(dòng)做好花生米糊,。
    營養(yǎng)功效：花生與米做成糊擴(kuò)大其營養(yǎng),，對(duì)動(dòng)脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用,，對(duì)提高記憶力也起到重要作用,。
  • 4
    ：
    紅薯滋補(bǔ)瘦身米糊
    用料：紅薯250克，大米30克燕麥20克,，姜片5片
    制法：
    1,、將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥,、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間,；2,、直接把機(jī)頭放到杯體上,，接通電源，按“選擇”鍵,，再按“開關(guān)”鍵,，十幾分鐘自動(dòng)做好紅薯米糊。
    營養(yǎng)功效：紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分,，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累,，能保持血管彈性，紅薯熱量低,，是理想的減肥食品,，其與燕麥、大米,、姜片做成糊,，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效。
  • 5
    ：
    胡蘿卜蛤蜊粥
    用料：大米50克,，蛤蜊肉20克,，蘆筍10克，過濾水1500毫升,。
    配料：姜絲5克,，橄欖油10克，食鹽適量,。
    做法,；
    1、將大米,、蛤蜊肉,、蘆筍洗凈，蛤蜊,、蘆筍切成塊,；2、將所有用料放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),，并加入適量水,；3、將豆?jié){機(jī)頭放好,，連接電源,，選擇“米糊”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作,；4,、25分鐘左右，粥做好,，加入配料即可食用,。
    營養(yǎng)功效：胡蘿卜蛤蜊粥富含豐富蛋白質(zhì),，脂肪，維生素A,、B1,、B2和礦物質(zhì)鈣、鎂,、碘等,，是營養(yǎng)補(bǔ)充和美膚減肥不錯(cuò)的選擇,。
  • 6
    ：
    小米花生糊
    用料：小米60克,，花生30克，姜片5片
    做法：
    1,、將小米,、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),，桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間；2,、直接把機(jī)頭放到杯體上,，接通電源，按“選擇”鍵,，再按“開關(guān)”鍵,，十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊。
    營養(yǎng)功效：益智,、補(bǔ)腦,、健身。
  • 7
    ：
    小米芝麻糊
    用料：小米60克,,，芝麻30克,，姜片5片
    做法：
    1、將小米,、芝麻清洗干凈后,，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間,；2、直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上,，接通電源,，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵,，十幾分鐘自動(dòng)做好小米芝麻糊,。
    營養(yǎng)功效：潤肺,、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦,。
  • 8
    ：
    紫蘇粥
    原料：鮮紫蘇葉25克,，粳米50克，生姜6克,，過濾水1500毫升,。
    做法；
    1,、將鮮紫蘇葉洗凈,，姜切成細(xì)粒，與粳米放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),；2,、豆?jié){機(jī)桶內(nèi)加入過濾水，放好豆?jié){機(jī)頭,，連接電源,，選擇“米糊”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)做豆?jié){,；3,、大約25分鐘紫蘇粥做好，可以加入橄欖油等調(diào)味品,。
    營養(yǎng)功效：疏散風(fēng)寒,，和胃降逆，解魚蟹毒,。
  • 9
    ：
    小米核桃米糊
    用料：小米70克,,，核桃30克，姜片5片
    做法：
    1,、將小米,、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),，桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間；2,、直接把機(jī)頭放到杯體上,，接通電源，按“選擇”鍵,，再按“開關(guān)”鍵,，十幾分鐘自動(dòng)做好小米核桃米糊。
    營養(yǎng)功效：補(bǔ)血益氣,、健身,、補(bǔ)腦,。
  • 10
    ：
    海鮮粥
    原料：大米50克，鮮蝦仁20克,，芹菜末少許,，高湯1500毫升。
    做法：
    1,、將大米洗凈和高湯一起放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),；2、將蝦仁洗凈,，切成小粒,，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)；3,、將豆?jié){機(jī)機(jī)頭放好,，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作,，25分鐘左右粥做好,；4、將芹菜末放入,，加上鹽和橄欖油即可,。
嬰兒輔食添加時(shí)間表
嬰兒輔食添加時(shí)間表

TIPS：世界衛(wèi)生組織通過的新的嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告，提倡在前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng),。目前我國衛(wèi)生部也提倡在嬰兒進(jìn)入第6個(gè)月后再添加輔食,。如果您想要在6個(gè)月前給寶貝添加輔食，最好先咨詢兒科醫(yī)生建議后再做決定,。

一歲以下的嬰幼童輔食中不要加鹽,，以免加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。1歲以上的寶寶食物中也要少加鹽,，可以和大人吃的一起做,，但是現(xiàn)將寶寶吃的部分取出來，然后再在自己吃的那部分加鹽和調(diào)味品,。

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