俗話說“一日之計在于晨,，一年之計在于春”，朝晨充滿著新的生機(jī)與希望,。人們從緩緩地迷蒙的夢境中蘇醒,，開始新一天的生活。補充能量是早起做的第一件事,，對于懷孕了的準(zhǔn)媽媽們尤為重要,。那么，究竟孕婦應(yīng)該吃什么早餐呢,？怎么做孕婦早餐,？小編今天特意準(zhǔn)備了關(guān)于孕婦的營養(yǎng)早餐大全與孕婦早餐的食用禁忌，快來圍觀吧,！

1.早上空腹忌吃菠蘿

菠蘿含大量強(qiáng)酵素,，早起空腹吃會傷胃,，所以菠蘿應(yīng)飯后再吃，營養(yǎng)更好吸收,，還有助于消化,，準(zhǔn)媽媽一定要切記。

2.早上空腹忌吃香蕉

香蕉中富含助眠的鉀元素與大量的鎂元素,，空腹食用,，則血液中的含鎂量會驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一,。早上空腹吃香蕉,，還有可能會反酸。

3.早上忌飲大量冰的流食

早上是人的胃最脆弱的時候,，若空腹飲用大量冰的流食,，強(qiáng)烈刺激到胃腸道，很可能會引發(fā)胃的突發(fā)性攣縮,，這對孕婦是極其不好的,。所以，早起暖胃最好是喝一杯大概200毫升的溫水,，如果平常有胃寒的人,，一杯紅棗生姜水效果更好!

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