一,、 孕期堅(jiān)持工作的五大好處

1、緩解妊娠反應(yīng)

調(diào)查顯示,，60%-90%的婦女在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)晨昏,、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀,，一般妊娠反應(yīng)在懷孕的三個(gè)月以后會(huì)自動(dòng)消失,，上班族因?yàn)橛辛己玫墓ぷ魃盍?xí)慣，妊娠反應(yīng)也會(huì)有所減輕,，而集中精力工作是緩解妊娠反應(yīng)的一種有效辦法,。

2、減少“致畸幻想”

由于妊娠反應(yīng)和體質(zhì)的變化,，孕婦在興奮之余,，也許會(huì)感到心情焦躁，會(huì)有一些擔(dān)心,，不知寶寶是否健康?一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性,，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔(dān)心孩子生下來(lái)兔唇,、斜頸或長(zhǎng)六根手指等等,，而這種擔(dān)心在一個(gè)人獨(dú)處時(shí)會(huì)明顯加重，而忙碌會(huì)沖淡這種擔(dān)憂,，在職場(chǎng)你會(huì)比較控制自己的情緒,，尤其是當(dāng)見(jiàn)面的所有同事都表?yè)P(yáng)你“氣色很棒”，“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶”時(shí),，致畸幻想不知不覺(jué)會(huì)消失,。

3、利于保持良好心態(tài)

孕期堅(jiān)持工作能使懷孕女性保留原來(lái)的社交圈,，同時(shí)她也會(huì)發(fā)現(xiàn),，不論是原先爭(zhēng)強(qiáng)好勝的同事，還是比較難纏的客戶,，這一階段,，都很少對(duì)一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善,，將對(duì)孕婦保持樂(lè)觀情緒十分有益,。

4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，減少便秘發(fā)生

孕婦因?yàn)樯碓?，胃腸蠕動(dòng)減弱，如果沒(méi)有外出工作的動(dòng)力,，人會(huì)變懶,，而“懶惰不思動(dòng)”,，活動(dòng)減少，則更易出現(xiàn)消化機(jī)能降低,，將導(dǎo)致體重激增和便秘發(fā)生,，同樣也不利于胎兒發(fā)育和分娩。

5,、利于分娩,，易于產(chǎn)后恢復(fù)

孕期堅(jiān)持上班，有利于拓展女性的骨盆,、增強(qiáng)腹部與腿部的韌勁,，易于保持體重和體形，另外,，職場(chǎng)生活的艱辛使職場(chǎng)孕婦可以更加坦然地面對(duì)分娩時(shí)肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力,，利于分娩，而且經(jīng)?；顒?dòng)的孕婦其產(chǎn)后恢復(fù)也相對(duì)較快,。

二、既然準(zhǔn)媽媽上班有如此多的好處,，那上班要注意些什么呢?

1,、一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子,，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明,，以便安排工作?；丶液蟊M可能早些休息,，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

2,、大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心,、嘔吐等不適的反應(yīng)，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋,，以備嘔吐時(shí)急用,。空腹易加重妊娠反應(yīng),，上班時(shí)帶些小食品,，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn),，但注意不要影響工作,。

3、要注意補(bǔ)充水分，多喝水,。如果你小便次數(shù)增加,，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要,，否則不利于健康。

4,、孕5個(gè)月以后,，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來(lái)了，注意不要碰撞使腹部受壓,。

5,、適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，坐久之后走一走,，站久之后抬抬腿,，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫,。

6,、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無(wú)論自己身材變成什么樣子,，衣服都要比身材大一號(hào),，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子,，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感,。

7、注意防輻射,。

現(xiàn)在電視,、報(bào)紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對(duì)孕婦的危害。但身在職場(chǎng)又離不開(kāi)電腦手機(jī)等,，那么,，到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問(wèn)題呢?一是穿防輻射防護(hù)服，二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔,，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方,。另外，筆記本電腦的輻射比比臺(tái)式機(jī)要小得多,。

8,、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查

定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。

三,、在家孕育寶寶的好處

1,、可以多和寶寶相處，更有利于胎教,。

2,、不用上班擠公交車,、地鐵，對(duì)于準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō),，在家更加安全和舒適,。

3、能夠保證營(yíng)養(yǎng),，不用吃無(wú)定時(shí),，在家能

四、在家照顧肚子里的寶寶適合哪些準(zhǔn)媽媽?

1,、適合身體不是太好的準(zhǔn)媽,，比如，經(jīng)常感冒,、有習(xí)慣性流產(chǎn),、高齡媽媽的等等

2、如果工作環(huán)境不好,，比如經(jīng)常接觸一些化學(xué)物品,、工業(yè)品等等，這些都會(huì)影響胎兒的發(fā)育,，那么就不要上班了,，安心呆在家里養(yǎng)胎。

3,、公司上班的氛圍不是很好,，一天幾乎不說(shuō)幾句話的，嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽咪的心情,，那么帶在家里不為上上之策,。

五、如果不上班,，呆在家里可以做點(diǎn)什么?

1,、如果是懷孕三個(gè)月前的話就要好好休息，這段時(shí)期很關(guān)鍵,，不少準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴蛔⒁庠性缙诘陌踩Ｗo(hù)措施,，導(dǎo)致了自然流產(chǎn)，所以這個(gè)階段,，孕媽咪需要好好的休息,。

2、可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),?？梢赃x擇一些柔和的純音樂(lè)放在錄音機(jī)內(nèi)播放，一方面可以讓孕媽咪舒緩一下孕期緊張的心情，另一方面,，可以幫助胎兒做好胎教,，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展。

3,、懷孕三個(gè)月以后就要有小量的運(yùn)動(dòng)了,，在家里可以做做小量的運(yùn)動(dòng)，孕婦體操或者瑜伽,，還要偶爾的看看書,，散散步

4、不能玩電腦,，但是可以遠(yuǎn)距離看電視

寶寶是一個(gè)家庭的大事，尤其在孕育階段非常重要;上班還是在家里,，關(guān)鍵還是要看準(zhǔn)媽媽如何安排自己的生活,，只要對(duì)寶寶有利就可以了。

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