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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會出現(xiàn)的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,,若休息或按摩后,,后背痛不僅沒消失,反而愈發(fā)嚴重,,就需要及時就醫(yī),可能是其他骨病,。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛,。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸椎病發(fā)生在頸椎,,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四,、五,、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉,。

當頸椎發(fā)生退行性改變時,,如果牽拉到第四、五,、六頸椎的脊神經(jīng)后支,,就會導致出現(xiàn)背痛。事實上,,頸背疼痛,、上肢無力、手指發(fā)麻,,頭暈,、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn),。

2,、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于我們頸椎的不正確運動,,或者是我們睡覺的時候不正確的姿勢,都會會造成背部肌肉的拉傷的,,就會導致背部酸痛的情況出現(xiàn),。

3、風濕引起的后背疼痛

風濕病多是自身免疫性疾病,,發(fā)病隱蔽而緩慢,,病程較長,侵犯關節(jié),、骨骼,、肌肉、血管及有關軟組織,,可引起一定程度的后背疼痛,,天氣陰涼、風寒潮濕,、后背疼痛加重,。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會引起肩關節(jié)疼痛,,隨著病情的發(fā)展,,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現(xiàn)后背疼痛,。

5,、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,,晨起后后背腰部僵硬,,后仰時背腰部疼痛加重,活動后好轉(zhuǎn),,久站或行走易疲勞,。

患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動受限,體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛,,脊椎旁肌肉痙攣,,后期可出現(xiàn)肌肉萎縮,甚至駝背畸形,。

引起背部酸痛的原因

1,、膽、胃疾病

膽絞痛,、胰腺疾病,、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

2,、心血管疾病

心血管疾病伴胸痛者以心絞痛,、心肌梗塞常見,。

3、腫瘤

骨腫瘤或腎,、膀胱,、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨,、椎體骨,、肋骨。

4,、頸部扭傷

頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動不當,,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷。病史較短,,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,,以肩胛內(nèi)上方多見,且伴肌肉痙攣,,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,,頸部活動受限明顯。

5,、頸椎病

頸椎病頸椎病分型較多,,癥狀也復雜,其引起的頸肩背部疼痛,,除了頸肩背部酸脹,、墜疼,、頸部僵直等不適感外,,還有肢體麻木、無力,,甚至頭暈,、頭痛等。病史相對較長,,頭,、頸、肩,、背,、臂疼痛反復發(fā)作,并伴有相應的壓痛點

6,、肩背疼痛

不少呼吸系統(tǒng)疾病引起的肩背疼痛,,一般在后背、側(cè)背或肩胛部,,較常見的有胸膜粘連,、肺癌與結(jié)核,。

7、肌纖維組織炎

肌纖維組織炎肌纖維組織炎則有風寒,、潮濕,、勞累、扭傷等明顯誘因,。局部肌肉僵硬,,以酸痛為主;范圍較大,,多無固定壓痛,;按摩、熱敷有效,。

8,、肩關節(jié)周圍炎

肩關節(jié)周圍炎疼痛在肩關節(jié)周圍,疼痛范圍較廣,,多數(shù)患者起病緩慢,。表現(xiàn)為肩關節(jié)活動明顯受限;X線片多無明顯異常,。

如何緩解背部疼痛

1,、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身,由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛,。每周最少做一次瑜伽,,每次40-90分鐘,堅持三個月,,后背疼痛的情況會有所改進,。做瑜伽的效果好又健康,遠優(yōu)于吃藥或者理療,。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效,,但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。

2,、按摩后背緩解疼痛


每次每個穴位可以按摩10分鐘,,每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定,后背疼痛較厲害就每天3,、4次,,緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴,、督俞穴,、膈俞穴,可以幫助刺激肺部、心臟,、以及理血,、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴,、膽俞穴,、脾俞穴,可以刺激肝臟,、膽囊,、健脾、和胃,、化濕,。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛,,背靠著墻站直,,兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏,,每次堅持3分鐘左右,,這樣做有助于肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕后背疼痛。

4,、放松身心減輕壓力

保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關性,。當人們處于焦慮狀態(tài)時,人體就會做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應,,導致肌肉緊繃,,做好了行動的準備,所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀,。

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