中老年動脈硬化原因

（1）高血壓

高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,，造成血脂易在動脈壁沉積,，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄，血壓不控制,，心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,，腦中風(fēng)則約4倍。

（2）缺少運動

多運動對我們?nèi)梭w的好處可是很多的哦,，它可以幫助我們身體把多余膽固醇排出體外,，運動可以促進血液循環(huán)，消耗過剩熱量,，還可以幫助我們減肥哦,，長期缺少運動的話可能會有動脈硬化的形成。

（3）高脂血癥

血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,，造成動脈硬化狹窄,。

（4）糖尿病

糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊,。

（5）抽煙

尼古丁會影響我們體內(nèi)的正常消化，它會卡住膽固醇,，引起脂肪的堆積,，同時，抽煙還會減少我們的血流量,。

（6）肥胖

肥胖或體重過重的人,，心臟負荷加重,，血脂肪不正常的機率也較高,，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險，肥胖,，易促發(fā)高血壓,，糖尿病，高血脂癥,，胰島素阻抵抗癥候群,。

（7）過大壓力

人會因為壓力而增加腎上腺素的分泌，于是引起血壓升高,，心跳加快,，傷害動脈血管內(nèi)壁,。

（8）家族史

指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病遺傳,，其原因仍未明,，有的是嚴重高膽固醇血癥，迭積在血液中,，進而促發(fā)動脈硬化發(fā)生,，有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等,。

中老年動脈硬化癥狀

中老年動脈硬化先兆

（1）行動異常

腦動脈硬化中后期會出現(xiàn)走路及轉(zhuǎn)身不穩(wěn),，患者可能會出現(xiàn)步態(tài)僵硬、緩慢或行走不穩(wěn)等癥狀,。特別是家中老年人,，若一旦發(fā)現(xiàn)有這些表現(xiàn)，一定要及時去醫(yī)院排查,。

（2）癲癇痙攣發(fā)作

局限性癲癇是腦動脈硬化后期的常見癥狀,，患者會出現(xiàn)身體某部位發(fā)生陣發(fā)性、痙攣性抽搐,。有的患者還會出現(xiàn)不自主的運動,。嚴重時可因腦動脈硬化出血、血栓形成而出現(xiàn)昏迷癱瘓等,。

（3）神經(jīng)衰弱

腦動脈硬化的早期會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀,，比如頭痛、頭暈,、頭部有緊箍和壓迫感,，耳鳴、嗜睡等癥狀,，記憶力減退,，容易疲勞。

（4）判斷力低下

患者不能持久地集中注意力,，想象力下降,，處理問題不果斷，往往要依靠別人協(xié)助處理,，對突然出現(xiàn)的生活瑣事感到驚慌和憂慮,。

（5）植物神經(jīng)紊亂

有的患者皮膚被抓后會出現(xiàn)發(fā)紅并隆起，手腳發(fā)冷,，全身或者局部會發(fā)汗,、頭發(fā)早白、早禿。

（6）感情異常

腦動脈硬化早期易激動,，缺乏自制力,，隨著病情的加重會出現(xiàn)表情淡漠，對周圍事物缺乏興趣,，對人也缺乏熱情,。有時會無故悲傷或嬉笑、焦慮,、緊張,、多疑、恐懼,。有時又表現(xiàn)的積極歡快,。

中老年動脈硬化表現(xiàn)

早期動脈硬化患者并沒有自覺癥狀。病情會消無聲息地發(fā)展,，直到有一天,，突然發(fā)生心肌梗死之類的疾病就醫(yī)時，動脈硬化才被發(fā)現(xiàn),。動脈硬化與血液中的膽固醇有極大的關(guān)系,，如果在體檢的血液檢查中發(fā)現(xiàn)膽固醇值偏高，需要警惕已經(jīng)處于罹患動脈硬化及其帶來的心絞痛,、心肌梗死的危險中了,。

動脈硬化的癥狀表現(xiàn)主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度，一般表現(xiàn)為腦力與體力衰退,，對于早期的動脈硬化患者,，大多數(shù)患者幾乎都沒有任何臨床癥狀。對于中期的動脈硬化患者,，大多數(shù)患者都或多或少有心悸,、胸痛、胸悶,、頭痛,、頭暈、四肢涼麻,、四肢酸懶,、跛行、視力降低,、記憶力下降,、失眠多夢等臨床癥狀,，不同的患者會有不同的癥狀,。

（1）頭暈

中老年防治動脈硬化，切記“一查,，二做,，三注意”,！養(yǎng)血管超簡單

腦動脈硬化出現(xiàn)時，最明顯的癥狀就是患者經(jīng)常的頭暈頭疼,，這是腦部供血,、供氧不足所導(dǎo)致的。除了明顯的頭暈頭疼,，動脈硬化患者還會有耳鳴,、記憶力下降等后遺癥裝。嚴重的腦動脈硬化還會引起動脈瘤破裂,，也就是腦出血,，危害人們的生命安全。

（2）心絞痛

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冠狀動脈粥樣硬化會導(dǎo)致心絞痛,，嚴重的患者還可能出現(xiàn)心功能不全、心力衰竭,，甚至猝死,。這是都是心臟供血不足所導(dǎo)致的。

（3）腎臟受損

腎動脈粥樣硬化引起的單側(cè)或雙側(cè)腎動脈狹窄,、腎臟萎縮,、腎功能損害和衰竭。對人們健康的危害是難以想象的,。

（4）四肢發(fā)涼,、發(fā)麻、無力

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四肢發(fā)涼,、發(fā)麻、無力也是動脈硬化患者常見的問題,，這是由于流向四肢的血管出現(xiàn)堵塞所導(dǎo)致的癥狀,。嚴重的可能導(dǎo)致肢體壞死。

（5）早期睡眠障礙

動脈硬化會導(dǎo)致腦部組織發(fā)生不同程度的病變,，病人會出現(xiàn)失眠,，多夢、盜汗等癥狀，同時還會出現(xiàn)情緒上的波動,，變得喜怒無常,。

（6）視力下降

動脈硬化還會導(dǎo)致視力下降，這是都是由于血管堵塞,，供血不足,，器官沒有足夠的養(yǎng)分所導(dǎo)致的。

中老年動脈硬化治療

可以使用藥物進行治療：一般可以使用單硝酸異山梨醇,，患者每次服用20毫克,，每日服用2-3次?？梢酝瑫r服用緩釋膠囊,，每次服用40毫克，每日服用1次,。硝基地平緩釋片對治療此病也有一定的效果,。

除了藥物可以治療動脈硬化外,，還可以使用介入的方法進行治療,，狹窄或閉塞的血管都可以使用介入的方法治療,。治療的方法及原理就是通過手術(shù)的方法重新或旁路移植等,，達到恢復(fù)動脈供血,。

中老年動脈硬化護理

（1）飲食上的護理常識,。動脈硬化的飲食的要注意控制熱量,。那么就要少吃含有脂肪和膽固醇的食物,，肥肉,、奶油,、肝、腦,、腎等內(nèi)臟和骨髓,、魚子、蛋黃,、椰子油這些含有大量熱量的食物要少食用,，糖類也是需要少食的，那么動脈硬化患者的飲食就要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì),，多吃一些瘦肉,、豆類及其制品補充身體所需的蛋白質(zhì)。同時動脈硬化患者還要多食用一些新鮮的蔬菜和水果,。

（2）運動護理,。動脈硬化患者不能因為疾病就不進行鍛煉，相反需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，但是要求鍛煉的強度不要過于強烈,，可以選擇清晨或者是傍晚進行散步或者太極拳的方式都可以,。

（3）勞逸結(jié)合。勞逸結(jié)合,，一方面要求動脈硬化患者不要過于勞累，疲勞會誘發(fā)動脈硬化,，但是動脈硬化患者也不能一點都不勞動,，那樣也對疾病的康復(fù)沒有幫助。

中老年動脈硬化食療

中老年動脈硬化飲食

飲食的總熱量不宜過高,，以維持正常體重為度,，盡量避免過多進食富含膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟,、肥肉,、蛋黃、鰻魚,、墨魚等,。

為補充蛋白質(zhì)，可選食低膽固醇食物,，如牛奶,、蛋白、魚肉,、瘦肉,、雞肉、鴨肉等,，每日進食膽固醇的量應(yīng)小于300毫克,。

對于體重超重者(超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%)，要控制食量,，多吃富含維生素的食物,，如蔬菜、水果等,。另外,，香菇、木耳,、海帶,、紫菜等，能夠預(yù)防動脈硬化的發(fā)生,，宜經(jīng)常食用,。

中老年動脈硬化偏方

首烏延壽方，主要用于養(yǎng)血平肝,，原料及制法：首烏,、桑椹子,、半夏、甘草各15克,，天麻,、煅石決明、懷牛膝,、丹參,、炙龜版、云茯苓各10克,。并發(fā)”冠心病”,，加瓜蔞皮、藏紅花,、澤瀉,；并發(fā)”高血壓”，加玉米須,、夏枯草,、草決明；并發(fā)”高脂血癥”,，加山楂,、葛根等。水煎服,，每日—劑,。

米醋蘿卜菜，近幾年來,，國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),，白蘿”卜可”以降胝血脂、軟化血管,、穩(wěn)定血壓,，能夠防治高脂血癥、”脂肪肝”,、冠心病,、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,，消食解毒,。用于治療”便秘”、高脂血癥,、脂肪肝,、冠心病、動脈硬化等功效,，也用于預(yù)防”流行性感冒”,。原料及做法：生白蘿卜250克,、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,，放花椒,、食鹽少許，加米醋浸4小時即可,。食用時淋香油,。可當(dāng)佐餐食用,，每日2次,。

健腎養(yǎng)腦方：紫河車粉10克（吞服）,，龍眼肉,、熟地各lo克，桑椹子,、太干參,、丹參、石菖蒲,、茯苓,、遠志各15克，赤白芍,、當(dāng)歸各12克,，郁金9克。水煎服,，每日一劑,。

益腦活血方：石菖蒲、熟地,、首烏,、杞子、虎杖,、女貞子各12克,，丹參15克，川芎,、山楂,、益智仁各9克，紅花,、遠志各6克,。水煎服，每日一劑,。

中老年動脈硬化預(yù)防

（1）每年要查血管

我們的血管和人體的各個器官一樣,，都是會衰老的,，如果保養(yǎng)的得當(dāng)，衰老會減緩,，但是并不是說就會使衰老停止,，可以說高年齡是血管健康的第一大天敵，因此有條件的中老年朋友,，尤其是55歲以上的,，應(yīng)該在每年的定期體檢中，加上血管健康的檢查,，定期的了解自己血管健康問題,，可有效預(yù)防疾病的發(fā)生。

（2）增強血管功能運動

人到中年,，就要懂得健康的養(yǎng)護,。血管的養(yǎng)護是尤為重要的。如何進行血管健康的養(yǎng)護呢,？那就是運動,。專家建議中老年朋友多做一些對血管健康，身體血液循環(huán)有益的運動,，包括：原地踏步,、慢跑、展肌肉,、關(guān)節(jié)的柔軟體操等,。

（3）精神放松

中老年朋友，養(yǎng)護血管還要做的就是放松自己的精神,。很多朋友都認為血管健康的都是飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的,，卻忽略了不良情緒對人體血管健康的威脅。瑞士蘇黎士大學(xué)醫(yī)院醫(yī)師指出,，不良的精神壓力,，不良的情緒會損傷血管的擴張力，提高人體血壓,，對血管健康極為不利,。

（4）體重要注意控制

體重偏高，也是血管疾病的危險因素之一,。很多健康專家都認為“肥胖是百病之源”,。心血管疾病很多都是源于肥胖。

（5）進食要注意順序

想要保護血管的健康,，減緩血管的衰老速度,，大家還要注意保持正確的進食順序，應(yīng)是是先吃蔬菜,、海藻類,、蘑菇等熱量少,、消化需要一定時間的食物。這樣的飲食習(xí)慣可以增強人的飽腹感,，控制血脂,、血糖，保護血管健康,。

（6）要多吃蔬菜水果,，少吃大魚大肉。

肉類Omega-6脂肪酸含量過多,，若大量食用會造成營養(yǎng)失調(diào),，是誘發(fā)、心血管病等慢性病的重要因素之一,。而解決辦法就是要多食Omega-3脂肪酸來中和調(diào)節(jié),。

omega-3多不飽和脂肪酸，是人體現(xiàn)在缺乏最嚴重的脂肪酸,，很多實驗得出omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC),、甘油三酯(TG),、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高,，預(yù)防心血管疾病,。

蘇麻油、胡麻仁油是富含omega-3脂肪酸的食用油,，日常做菜的時候,，可以淋上一些這樣的食用油，或者涼拌菜食用,，對預(yù)防癌癥,，清除血液垃圾、預(yù)防心腦血管疾病有益,。

（7）每天喝一杯“降血”茶

蒲公英桑葉茶,，可以降血糖、降血脂,、降血壓,，軟化血管。

桑葉提取物具有較明顯的降低血脂的作用,，桑葉中含有植物甾醇,、黃酮及異黃酮?？梢砸种颇c道內(nèi)膽固醇的吸收,，黃酮還可以降低血液黏度,，強化毛細血管，改善心臟及肝臟功能,。國內(nèi)外研究資料證實,，生物堿和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。

蒲公英中含有廣譜消炎成分,，廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病,，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。將桑葉和蒲公英搭配,，充分利用蒲公英的清熱解毒,、廣譜抗菌、清肝明目的作用,，效果大大提高,。即可以提高免疫力、預(yù)防感冒,，又可以降三高,，一舉數(shù)得。

中老年動脈硬化注意

減少對脂肪的攝取,，應(yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦,、肝、腎和其他內(nèi)臟,，蛋黃等,。

不吸煙并防被動吸煙，煙草毒害心血管內(nèi)皮細胞,，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能,，可致心肌肥大、變厚,，殃及正常的舒縮運動并可致"好"血脂HDL下降,。

堅持適量的體力活動，體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定,，要循序漸進,，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短于30分鐘的活動,，可"一次性完成"或分3次進行,，每次10分鐘。

釋放壓抑或緊張情緒,，慢性憂郁或持續(xù)的緊張,，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮,、血壓上升,，血流減少。