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隨著人們生活水平和醫(yī)療水平的提高，現(xiàn)在的人均壽命都普遍比之前的要高很多,，長(zhǎng)壽和很多方面有關(guān)系,，飲食是很重要的環(huán)節(jié),。健康的飲食習(xí)慣是保持身體健康和預(yù)防慢性疾病的關(guān)鍵因素之一,，可以促進(jìn)長(zhǎng)壽。保持健康的食品有很多,，粗糧,、豆制品、黑色食品,、根薯藻類(lèi)食品,、堅(jiān)果、水產(chǎn)海鮮,、水果等都是富含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物,，這些類(lèi)別的食物有哪些值得推薦呢？下面跟著一起去盤(pán)點(diǎn)盤(pán)點(diǎn)吧,。

自古以來(lái)每個(gè)人都在尋找長(zhǎng)壽的秘訣,，古代人煉仙丹，現(xiàn)代科學(xué)家專(zhuān)研基因的秘密,。但是這些都不如向那些健康長(zhǎng)壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活,。如何健康長(zhǎng)壽？其實(shí)很簡(jiǎn)單,，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，飲食健康，心態(tài)平和,，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，健康長(zhǎng)壽根本不是問(wèn)題。但是這樣也很難,，因?yàn)閳?jiān)持這些日常健康習(xí)慣也是不簡(jiǎn)單的事情,。一起養(yǎng)成健康長(zhǎng)壽的習(xí)慣吧！活過(guò)百歲不是夢(mèng),！

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生,，都希望自己身體健康長(zhǎng)壽,。而市場(chǎng)上食物品種繁多，究竟哪些食物對(duì)人體更健康,？常吃哪些食物可以長(zhǎng)壽呢,？下面maigoo小編盤(pán)點(diǎn)世界十大長(zhǎng)壽食物，包括金槍魚(yú),、墨魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi),，橄欖油、火麻油,、亞麻籽油等健康食用油,，碧根果、火麻仁等長(zhǎng)壽果,，富硒米,、玉米、小米等長(zhǎng)壽米,，鴨肉,、鵝肉、蝦等白肉,，以及各種長(zhǎng)壽水果,、長(zhǎng)壽蔬菜、延年益壽的中藥材,、長(zhǎng)壽茶等,。下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下吃什么有助于健康長(zhǎng)壽吧！

水果在日常飲食中占據(jù)著重要的地位,，新鮮的水果能補(bǔ)充人體所需的各種物質(zhì),，通過(guò)水果獲取營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體,，有一定的延年益壽的作用,。那么吃什么水果可以長(zhǎng)壽？有名的長(zhǎng)壽果有黑老虎,、沙棘,、人參果、紅樹(shù)莓,、蓮霧,、無(wú)花果、獼猴桃,、藍(lán)莓,、冬棗、桃子等,。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大長(zhǎng)壽水果排,，了解更多有益于長(zhǎng)壽的水果及相關(guān)情況。

長(zhǎng)壽幾乎是所有人都在追求的事情,，民間也有不少愛(ài)好者在孜孜不倦地尋求關(guān)于長(zhǎng)壽的奧秘,。讓我們把目光拉遠(yuǎn)點(diǎn)，看看全球各個(gè)國(guó)家的人均壽命有什么不同,，那些人均最長(zhǎng)壽的國(guó)家又是如何做到的呢,？這很有一番參考的價(jià)值。世界十大人均壽命最長(zhǎng)國(guó)家依次是日本,、瑞士,、韓國(guó)、新加坡,、西班牙,、塞浦路斯、澳大利亞,、意大利,、以色列和挪威,，下面跟隨MAIGOO編輯一起來(lái)了解一下這些國(guó)家的詳細(xì)情況吧,。

健康長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望,，而民以食為天,，一個(gè)人能否長(zhǎng)壽，跟其飲食習(xí)慣有很大關(guān)系,?？v觀(guān)很多長(zhǎng)壽老人，除了有良好的生活作息習(xí)慣之外,，飲食也起到了很大的作用,。那么吃什么健康長(zhǎng)壽？長(zhǎng)壽人的飲食習(xí)慣有哪些,？長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點(diǎn)呢,？下面為您介紹長(zhǎng)壽的飲食規(guī)律和特點(diǎn)。

從古到今,，長(zhǎng)壽都是備受人們關(guān)注的話(huà)題,，上到皇帝下至平民百姓都對(duì)長(zhǎng)壽有過(guò)或深或淺的研究。那么你知道長(zhǎng)壽的代表人物有哪些嗎,？本篇文章,，小編為大家整理了十大最長(zhǎng)壽的人排行榜，包括世界十大壽星,、中國(guó)長(zhǎng)壽老人前十名,，中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的十位皇帝,，以及一些比較長(zhǎng)壽的宗教人物等，一起來(lái)看看吧,！

茶葉是生活中常見(jiàn)的飲品,，自古以來(lái)就有茶葉是健康長(zhǎng)壽的珍品的說(shuō)法，茶葉含有豐富的茶多酚等抗氧化劑,，能夠有效抵抗自由基,，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩機(jī)體衰老,，那么喝什么茶延年益壽呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大養(yǎng)生長(zhǎng)壽茶，分別是富硒茶,、莓茶,、菊花茶、羅布麻茶,、枸杞茶,、絞股藍(lán)茶、紅棗茶,、靈芝茶,、人參茶、姜鹽芝麻豆子茶,，一起來(lái)看看抗衰老茶葉及相關(guān)內(nèi)容吧,。

長(zhǎng)壽是普通人的追求，是一種難得的福氣,，但對(duì)高僧而言,，則是一種修為，不知不覺(jué)中便已達(dá)到,。那么中國(guó)十大最長(zhǎng)壽的高僧有哪些,？中國(guó)最長(zhǎng)壽的和尚是誰(shuí)？MAIGOO名人小編在本文盤(pán)點(diǎn)了慧昭和尚,、無(wú)暇禪師,、虛云禪師、妙智菩薩,、本煥老和尚,、夢(mèng)參長(zhǎng)老等十位壽命較長(zhǎng)的高僧，一起來(lái)看看吧,！

世界之大,，無(wú)奇不有，特別是很多創(chuàng)下吉尼斯世界記錄的人，更是讓人大開(kāi)眼界,，其中不乏老人創(chuàng)造的世界紀(jì)錄,。你知道有多少是關(guān)于老人的記錄么？比如世界上最長(zhǎng)壽的男人,、世界上最長(zhǎng)壽的女人,、世界上眉毛最長(zhǎng)的老人、世界上最老的新婚夫婦等,，本文為大家盤(pán)點(diǎn)了世界十大老人之最,，一起來(lái)看看吧。

中國(guó)十大最長(zhǎng)壽的道教人物有哪些,？道教是中國(guó)本土宗教,，自古至今有著悠久的歷史，著名的道士數(shù)不勝數(shù),，本文盤(pán)點(diǎn)了十位壽命最長(zhǎng)的著名道長(zhǎng),、坤道，其中包括李誠(chéng)玉坤道,、張至順道長(zhǎng),、唐崇亮道長(zhǎng)、王常月道長(zhǎng)等,，下面跟隨MAIGOO小編一起來(lái)看看,！

長(zhǎng)壽文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，自古以來(lái)健康長(zhǎng)壽便是人心所向,。在追求健康生活愈加熱烈的當(dāng)下，以“長(zhǎng)壽”文化為主題，適合養(yǎng)生旅游的長(zhǎng)壽相關(guān)景點(diǎn),，也越來(lái)越受到歡迎,。下面maigoo小編就為大家盤(pán)點(diǎn)下中國(guó)十大長(zhǎng)壽景點(diǎn)，包括菩提古鎮(zhèn)·長(zhǎng)壽湖百壽園·長(zhǎng)壽菩提山,、青州云門(mén)山,、沂蒙山龜蒙景區(qū)·蒙山壽星雕刻、秦皇島長(zhǎng)壽山風(fēng)景區(qū),、巴馬長(zhǎng)壽村·百魔洞·長(zhǎng)壽島,、蓬萊仙島·三仙山風(fēng)景區(qū)等，帶你了解國(guó)著名的長(zhǎng)壽養(yǎng)生景點(diǎn),。

在近年來(lái)多種因素的影響下,，以“健康+長(zhǎng)壽”為主題的養(yǎng)生旅游越來(lái)越受到歡迎，養(yǎng)老地產(chǎn)也逐漸引入旅游概念,，打造出旅居一體的養(yǎng)生谷,、養(yǎng)心谷等景區(qū)景點(diǎn)。本期,，MaiGoo小編就為大家盤(pán)點(diǎn)下國(guó)內(nèi)十大養(yǎng)生養(yǎng)心谷,，包括六盤(pán)水月照養(yǎng)生谷、成都金堂玉皇養(yǎng)生谷,、茱萸養(yǎng)生谷鄉(xiāng)村旅游區(qū)等,，帶你了解國(guó)內(nèi)著名的養(yǎng)生養(yǎng)心谷。

養(yǎng)生旅游集養(yǎng)生資源與旅游活動(dòng)交叉滲透,，實(shí)現(xiàn)融合,，以一種新型業(yè)態(tài)形式的出現(xiàn)，滿(mǎn)足了人們對(duì)身心健康的全方位需求,，開(kāi)始受到全球性關(guān)注,。那么，養(yǎng)生旅游去哪里好呢,？適合養(yǎng)生旅游的地方,，包括溫泉、生態(tài)度假區(qū),、宜居城市,、森林城市、長(zhǎng)壽之鄉(xiāng),、長(zhǎng)壽養(yǎng)生景點(diǎn)等等,，下面就隨maigoo旅游小編一起來(lái)了解一下吧！

一個(gè)老人能否長(zhǎng)壽,，除了自身的體質(zhì),、鍛煉,、心態(tài)、修養(yǎng)等因素,，所居住的環(huán)境也很重要,。在中國(guó)，有些地區(qū),、村子因?yàn)榄h(huán)境好,，老人平均年齡和百歲以上老人占比均大幅高于國(guó)家整體水平，因而被稱(chēng)為長(zhǎng)壽村或者長(zhǎng)壽之鄉(xiāng),。下面小編就盤(pán)點(diǎn)下中國(guó)十大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng),，并且推薦該地的著名旅游景區(qū)，例如巴馬盤(pán)陽(yáng)河景區(qū),、鐘祥的黃仙洞,、萬(wàn)寧的大洲島等，一起來(lái)看這些長(zhǎng)壽地區(qū)風(fēng)景最好的地方吧,。

有句俗話(huà)為“千年王八萬(wàn)年龜”,，烏龜是一種壽命很長(zhǎng)的動(dòng)物，在中國(guó)一直是長(zhǎng)壽的象征,。當(dāng)然,，它們的壽命也沒(méi)有長(zhǎng)得那么夸張，且不同的龜平均壽命也不同,，陸龜與海龜一般壽命都非常長(zhǎng),。下面小編將為大家盤(pán)點(diǎn)十大最長(zhǎng)壽的龜類(lèi)，它們是：玳瑁,、斑鱉,、亞達(dá)伯拉象龜、加拉帕戈斯象龜,、歐州澤龜,、輻射陸龜、大鱷龜,、黃緣閉殼龜,、紅腿陸龜、黃喉擬水龜,。

植物往往有著相比動(dòng)物更長(zhǎng)的壽命，有些更是活化石般的存在,，你知道世界上活得最久的植物是什么嗎,？下面MAIGOO小編就為大家盤(pán)點(diǎn)了世界十大長(zhǎng)壽植物，如10萬(wàn)歲的波西多尼亞海草,、8萬(wàn)歲的潘多樹(shù),、4.3萬(wàn)歲的塔斯馬尼亞羅山龍眼等等，一起來(lái)看看壽命最長(zhǎng)的植物排名中還有什么吧！

這個(gè)世界充滿(mǎn)了各種各樣的動(dòng)物,，而長(zhǎng)壽的也不在少數(shù),，人類(lèi)活到100年就已經(jīng)很不多見(jiàn)，那動(dòng)物能活到多少年呢,？本文盤(pán)點(diǎn)了世界十大最長(zhǎng)壽動(dòng)物,，依次為燈塔水母、南極洲海綿,、明（蛤類(lèi)動(dòng)物）,、格陵蘭睡鯊、管蠕蟲(chóng),、紅海膽,、加拉帕戈斯象龜、弓頭鯨,、新西蘭大蜥蜴,、太平洋潛泥蛤，下面和小編一起來(lái)看看這些動(dòng)物的生命值有多長(zhǎng)吧,。