【肺不好癥狀】肺不好的癥狀有哪些 肺部調理及養(yǎng)潤方法

肺不好的癥狀有哪些

肺為嬌臟,，是對肺的生理病理特征的概括。肺是人體的呼吸器官,，也是人體重要的造血器官,。所以了解肺不好的癥狀有哪些，肺部調理及養(yǎng)潤方法很重要,，下面一起來看看吧,！

1、臉色不好,，呈銹色,，晦暗

肺管理全身的皮膚，因此,，我們的膚色,、皮膚的潤澤度等都需要依靠肺功能來體現，如果肺部不健康,，毒素較多,，則會隨著肺的作用表現在皮膚上,，皮膚看起來沒有光澤。

2,、鼻子健康異常

肺開竅于鼻,，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，比如遇到低氣溫時,，很容易出現鼻竇炎感冒,、流鼻涕等等情況。

3,、皮膚干燥或瘙癢

脾肺虛的患者比較容易出現皮膚干燥或者是瘙癢的情況,，尤其是在秋冬兩個季節(jié)時，皮膚干燥,、瘙癢的感覺會更加明顯,。

4、排便無力

我們五臟是相通的,，而肺氣虛容易引起脾氣虛,，進而會影響大腸的消化功能，以及蠕動功能,，出現大腸無力,，排便不暢，簡單些說就是明明想要排便,，便是由于力氣不足,，很難能夠正常的排出體外。

肺部調理及養(yǎng)潤方法

1,、多做深呼吸

肺主氣,，司呼吸，人體吸入的氣體對肺的影響是極大的,，如果想要擁有一顆健康的肺部,，首先要戒煙，并避免二手煙的危害,，不要整天在空氣污濁處逗留,，可在每天清晨找一個草木茂盛、空氣新鮮的做深呼吸,，深而緩解的呼吸,，可以排出體內的濁氣。

2,、重點補充營養(yǎng)

維生素A常常存在于動物肝臟,，蛋黃，胡蘿卜等等食物之中,，它可以保護肺部組織,；而麥胚油,、葵花籽油、花生油,、豆類等中的維生素E,，是細胞呼吸必需的促進因子，可保護肺組織免受空氣污染,，提高機體免疫力,。

3、喝水是簡單的養(yǎng)生方法

秋季主燥,，肺很容易受到燥邪侵襲而發(fā)病,，因此，喝水是十分重要的,，每天喝足量的水,，可以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，同時,，你也可以這樣做：沸水倒入杯中,，用鼻子對準杯口吸入,，每次10分鐘,，每天2-3次，亦有養(yǎng)且之用,。

4,、白色食物入肺，秋季可多吃

根據中醫(yī)五色論來講,，白色食物對應肺經,，因此，而秋季氣候干燥,，空氣不好會直接影響肺部健康,，因此，秋天要多吃些白色食物來養(yǎng)肺,，生津潤燥,。覺見的有：雪梨、銀耳,、百合,、豆腐、牛奶等等,。

推薦食譜：潤肺銀耳羹

銀耳5克,，冰糖50克。銀耳泡好,，摘去蒂頭,，揀去雜質,，撕成片狀，入鍋加水,，大火煮沸,，再用小火煎熬2-3小時，加適量冰糖燉爛,。生津潤肺,、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃,、補腦強心,。

推薦食譜：雪梨燉百合

雪梨2個，百合50克,，冰糖20克,。百合用清水浸泡30分鐘，在入鍋煮3分鐘,，取出瀝干水,，雪梨去心，洗凈,，連皮切塊,，再一起入砂鍋中，加適量清水,，小火煮20分鐘,，加冰糖溶化即可。潤肺,、止咳,、消痰、降火,。