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靈芝是一種非常名貴的中藥材,，野生靈芝源自多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體,，主要分布在我國(guó)長(zhǎng)江以南地區(qū),。靈芝作用與功效有很多,，適量食用靈芝可以起到補(bǔ)氣安神、止咳平喘的作用,。靈芝多少錢(qián)一斤,？靈芝怎么吃？和Maigoo網(wǎng)編一起來(lái)了解下吧,！

食療養(yǎng)生方法有哪些,？食療是指用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法,。食療的效果一般都比較慢,，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。而且有的人食療沒(méi)有遵循基本的原則,，只知道盲目的進(jìn)行食補(bǔ),。其實(shí)不同的人群、不同的季節(jié),、不同的病情都需要對(duì)癥下藥,，食療也是一樣。只有科學(xué)的食療才能達(dá)到事半功倍的療效,。那么,，食療養(yǎng)生食材、食譜都有哪些呢,？食療養(yǎng)生方法有哪些,？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。

中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國(guó)已經(jīng)有上千年的歷史,。很多人日常生活中都會(huì)選擇使用一些中藥來(lái)防病治病，中藥的使用方法也很簡(jiǎn)便,，或泡茶,、或煮粥、或煲湯,、或沖服等等,，最重要的是中藥材對(duì)人體的副作用微乎其微，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法,。下面,，就給大家盤(pán)點(diǎn)一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些！

一日三餐雖然平常但是絕對(duì)不能敷衍,。本文為大家搜羅了各色菜譜,，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季,、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜,。食補(bǔ)也是常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康,。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜,，平日里節(jié)日佳肴、野餐,、素食等等也有許多美味做法,。大家在做菜的時(shí)候別忘了各種食材的搭配禁忌哦,。

白茅根，即植物茅草的根部,，可作為中草藥使用,。中藥白茅根別名為茅草根、茅根等,。白茅根的功效有很多,，適量食用白茅根的作用有清熱生津、涼血止血,、利尿通淋,、平喘止咳、降逆止嘔等,。除了單獨(dú)煎煮茅根水飲用之外,，白茅根還可以和其他食材一起做成白茅根湯飲用，能夠更大限度地發(fā)揮白茅根的功效與作用,。白茅根和什么搭配泡水喝好,？和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧！

乳香是什么,？乳香是一味香料,，也可以作為中藥入藥使用。中藥乳香的作用有很多,，服用乳香可以活血止痛,、消炎防腐，用乳香研成粉末之后外敷有解毒消腫的作用,。乳香多和沒(méi)藥一起使用,，乳香沒(méi)藥搭配能緩解跌打損傷腫痛。除了入藥使用之外,，乳香還能被制成乳香精油,、乳香熏香等產(chǎn)品使用，有安神助眠,、美容的功效,。和Maigoo小編來(lái)了解一下吧！

五靈脂是一味中藥,，中藥五靈脂別名為藥本,、寒號(hào)蟲(chóng)糞、寒雀糞,。五靈脂的作用有很多,，將五靈脂外敷能起到散瘀止痛、活血止血的作用，而適量食用五靈脂則可以起到健脾消極,、緩解痛經(jīng)的作用,。在使用五靈脂之前要注意五靈脂的用法用量，五靈脂用量為3-10g/次,，可以用煎煮,、炒制、醋制等方法來(lái)使用,。接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧！

露蜂房主要指的是黃星長(zhǎng)腳黃蜂的巢穴,，經(jīng)過(guò)清洗曬干后可以作為中藥藥材使用,。中藥露蜂房功效有很多，適量食用露蜂房能夠提高身體素質(zhì),，還能美容養(yǎng)顏,、提高身體抗衰能力。但是我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候一定要注意露蜂房用量,，以免過(guò)量食用影響健康,。露蜂房的最大用量是多少？露蜂房怎么使用效果好,？和Maigoo小編來(lái)看看吧,！

透骨草是一種常見(jiàn)的中草藥，中藥透骨草的別名為竹格叉,、吉蓋草,、枸皮草等，我國(guó)透骨草主產(chǎn)自遼寧,、吉林,、臺(tái)灣等地，其中阿里山透骨草以?xún)?yōu)異的功效而著稱(chēng),。透骨草功效有很多,，我們可以用透骨草泡腳來(lái)祛風(fēng)除濕、舒筋活血,，透骨草泡酒還能起到解毒化疹的作用,。透骨草怎么用有效？接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧,！

大家在日常生活中應(yīng)該能經(jīng)?？匆?jiàn)飴糖，飴糖是用玉米,、大麥,、小麥等為主要原料發(fā)酵糖化的一種食物。和麥芽糖不同,，飴糖主要是被用作中藥使用的,。中藥飴糖的作用有很多,，適量食用能夠幫助我們維持腸道健康、保護(hù)肝臟,，還能預(yù)防高血壓和高血脂,。那么中藥飴糖怎么熬制？飴糖怎么食用,？接下來(lái)和Maigoo健康小編一起來(lái)了解一下吧,！

金蓮花是一種觀賞性的花卉，也能作為中藥材使用,。中藥金蓮花的作用有很多,，將干金蓮花沖泡成金蓮花茶飲用可以有效祛火清熱、清咽利喉,、抗炎殺菌,，此外，金蓮花的功效還有改善便秘,、活血養(yǎng)顏等,。在沖泡金蓮花茶飲的時(shí)候需要注意沖泡方法和用量，以免對(duì)身體健康造成不利影響,。接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧,！

海金沙是什么植物？中藥海金沙一般指的是海金沙藤的干燥成熟孢子粉,，所以又叫做海金沙孢子粉,。海金沙的作用與功效有很多，適量使用海金沙可以起到清熱解毒,、利水通淋和活血通絡(luò)的功效,。在使用中藥海金沙的時(shí)候，要注意海金沙的用量,，用量過(guò)多的話(huà),，對(duì)身體健康有損。海金沙怎么服用,？接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧,！

青黛，又叫做靛花,、藍(lán)露等,，是一味常見(jiàn)的中藥，也可以作為染料或眉粉使用,。中藥青黛的作用主要為涼血止血和解毒消腫,，此外，將它磨成青黛粉外敷，則可以起到美白祛痘的作用,。中醫(yī)古籍中記載的青黛方劑有青黛散,、青黛丸、青黛膏等,，而現(xiàn)代用法則主要是直接加醋外敷,，或是后下煎煮片刻后使用。青黛怎么用,？和Maigoo小編一起來(lái)了解下吧,！

蘇合香為金縷梅科植物蘇合香樹(shù)所分泌的樹(shù)脂，又叫做蘇合香油,、流動(dòng)蘇合香,，可以入藥作為中藥材使用，中藥蘇合香有著消炎殺菌,、止痛止癢、消腫化瘀等功效,，目前臨床上使用得比較多的為蘇合香丸,，還可以將其釀制成蘇合香酒后飲用。接下來(lái)和Maigoo網(wǎng)編一起來(lái)了解下中藥蘇合香的使用方法吧,！

烏藥別名為矮樟,、香桂樟、銅錢(qián)柴,，是一種常見(jiàn)的中藥,。中藥烏藥的作用有很多，我們可以用它外敷來(lái)止血,，此外還可以用它煎湯服用來(lái)溫性行氣,，能夠促進(jìn)胃腸的消化吸收，緩解腹部脹痛等不適,。吃烏藥的時(shí)候要注意烏藥配伍禁忌,，烏藥不能和生半夏一同服用，否則會(huì)有損健康,。那么烏藥如何服用效果好,？接下來(lái)和Maigoo小編一起了解一下吧！

玄明粉又叫做元明粉,，是用樸硝和其他藥物一起煮后結(jié)晶,、脫水、風(fēng)化制成的,，主要成分是無(wú)水硫酸鈉,。中藥玄明粉能夠起到抗炎、抑菌、瀉下的作用,，適量使用玄明粉能夠幫助我們開(kāi)胃,、通便、排毒,。中藥玄明粉怎么吃,？玄明粉外敷使用方法是什么？和Maigoo網(wǎng)中藥小編一起來(lái)了解下吧,！

現(xiàn)在很多人,，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病,。一般情況下,，人們有了貧血癥狀后就會(huì)去買(mǎi)阿膠、補(bǔ)血顆粒,、補(bǔ)血口服液等保健品,。其實(shí)，不少天然食材不但含有鐵質(zhì),、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分,，而且還有補(bǔ)血功效。那么,，哪些食材有補(bǔ)血功效,？下面就讓小編來(lái)為大家介紹一些天然補(bǔ)血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血,。

自然銅是一種礦物藥材,，它取自硫化物類(lèi)礦物黃鐵礦，主要成分為二硫化鐵,。中藥自然銅的功效有很多,，適量使用自然銅能夠起到抗菌消炎、散瘀止痛,、補(bǔ)充鈣質(zhì)等作用,，但是作為一種礦物藥材，我們?cè)谑褂米匀汇~的時(shí)候一定要注意用量不能太多,，否則會(huì)對(duì)身體健康造成損害,，接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)了解下吧！

中醫(yī)講究藥食同源,，但因?yàn)榇钆涫秤玫囊蛩兀幕钚猿煞謴?fù)雜,，寒熱屬性皆有不同,。所以中醫(yī)師開(kāi)藥時(shí),，都會(huì)同時(shí)提醒需注意哪些飲食禁忌，如果不遵照醫(yī)囑亂服中藥或飲食不忌口,，不但藥效無(wú)法充分發(fā)揮,，甚至還可能對(duì)身體有害。那么,，你知道一些常見(jiàn)的藥食食材有哪些屬性功效嗎,？下面，一起來(lái)看看吧,！

五倍子是什么,？中藥五倍子是鹽膚木葉上的蟲(chóng)癭，經(jīng)過(guò)烘干干燥后所得,。五倍子的功效與作用有很多,，我們可以用它來(lái)澀腸止瀉，還能緩解由于肺火過(guò)旺所導(dǎo)致的咳嗽不止,、咯血等癥狀,，此外五倍子還可以緩解自汗、盜汗等癥狀,。五倍子怎么用效果好呢,？可以用五倍子直接泡水或泡酒飲用，也可以用五倍子磨粉后加醋外敷,，都是不錯(cuò)的用法。接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧,！