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靈芝是一種非常名貴的中藥材,，野生靈芝源自多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，主要分布在我國長江以南地區(qū)。靈芝作用與功效有很多，適量食用靈芝可以起到補(bǔ)氣安神、止咳平喘的作用,。靈芝多少錢一斤？靈芝怎么吃？和Maigoo網(wǎng)編一起來了解下吧,！

食療養(yǎng)生方法有哪些？食療是指用食物來影響機(jī)體各方面的功能,，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法,。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅(jiān)持,。而且有的人食療沒有遵循基本的原則,，只知道盲目的進(jìn)行食補(bǔ)。其實(shí)不同的人群,、不同的季節(jié),、不同的病情都需要對癥下藥，食療也是一樣,。只有科學(xué)的食療才能達(dá)到事半功倍的療效,。那么，食療養(yǎng)生食材,、食譜都有哪些呢,？食療養(yǎng)生方法有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧,。

中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國已經(jīng)有上千年的歷史。很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥來防病治病,，中藥的使用方法也很簡便,，或泡茶、或煮粥,、或煲湯,、或沖服等等，最重要的是中藥材對人體的副作用微乎其微,，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法,。下面,，就給大家盤點(diǎn)一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些！

一日三餐雖然平常但是絕對不能敷衍,。本文為大家搜羅了各色菜譜,，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季,、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜,。食補(bǔ)也是常見的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康,。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜,，平日里節(jié)日佳肴、野餐,、素食等等也有許多美味做法,。大家在做菜的時候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。

白茅根,，即植物茅草的根部,，可作為中草藥使用。中藥白茅根別名為茅草根,、茅根等,。白茅根的功效有很多，適量食用白茅根的作用有清熱生津,、涼血止血,、利尿通淋、平喘止咳,、降逆止嘔等,。除了單獨(dú)煎煮茅根水飲用之外，白茅根還可以和其他食材一起做成白茅根湯飲用,，能夠更大限度地發(fā)揮白茅根的功效與作用,。白茅根和什么搭配泡水喝好？和Maigoo小編一起來了解一下吧,！

乳香是什么,？乳香是一味香料，也可以作為中藥入藥使用,。中藥乳香的作用有很多，服用乳香可以活血止痛,、消炎防腐,，用乳香研成粉末之后外敷有解毒消腫的作用。乳香多和沒藥一起使用,，乳香沒藥搭配能緩解跌打損傷腫痛,。除了入藥使用之外,，乳香還能被制成乳香精油、乳香熏香等產(chǎn)品使用,，有安神助眠,、美容的功效。和Maigoo小編來了解一下吧,！

五靈脂是一味中藥,，中藥五靈脂別名為藥本、寒號蟲糞,、寒雀糞,。五靈脂的作用有很多，將五靈脂外敷能起到散瘀止痛,、活血止血的作用,，而適量食用五靈脂則可以起到健脾消極、緩解痛經(jīng)的作用,。在使用五靈脂之前要注意五靈脂的用法用量,，五靈脂用量為3-10g/次，可以用煎煮,、炒制,、醋制等方法來使用。接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧,！

露蜂房主要指的是黃星長腳黃蜂的巢穴,，經(jīng)過清洗曬干后可以作為中藥藥材使用。中藥露蜂房功效有很多,，適量食用露蜂房能夠提高身體素質(zhì),，還能美容養(yǎng)顏、提高身體抗衰能力,。但是我們在使用的時候一定要注意露蜂房用量,，以免過量食用影響健康。露蜂房的最大用量是多少,？露蜂房怎么使用效果好,？和Maigoo小編來看看吧！

透骨草是一種常見的中草藥,，中藥透骨草的別名為竹格叉,、吉蓋草、枸皮草等,，我國透骨草主產(chǎn)自遼寧,、吉林、臺灣等地，其中阿里山透骨草以優(yōu)異的功效而著稱,。透骨草功效有很多,，我們可以用透骨草泡腳來祛風(fēng)除濕、舒筋活血,，透骨草泡酒還能起到解毒化疹的作用,。透骨草怎么用有效？接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧,！

大家在日常生活中應(yīng)該能經(jīng)?？匆婏嵦牵嵦鞘怯糜衩?、大麥,、小麥等為主要原料發(fā)酵糖化的一種食物。和麥芽糖不同,，飴糖主要是被用作中藥使用的,。中藥飴糖的作用有很多，適量食用能夠幫助我們維持腸道健康,、保護(hù)肝臟,，還能預(yù)防高血壓和高血脂。那么中藥飴糖怎么熬制,？飴糖怎么食用,？接下來和Maigoo健康小編一起來了解一下吧！

金蓮花是一種觀賞性的花卉,，也能作為中藥材使用,。中藥金蓮花的作用有很多，將干金蓮花沖泡成金蓮花茶飲用可以有效祛火清熱,、清咽利喉,、抗炎殺菌，此外,，金蓮花的功效還有改善便秘,、活血養(yǎng)顏等。在沖泡金蓮花茶飲的時候需要注意沖泡方法和用量,，以免對身體健康造成不利影響,。接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧！

海金沙是什么植物,？中藥海金沙一般指的是海金沙藤的干燥成熟孢子粉,，所以又叫做海金沙孢子粉。海金沙的作用與功效有很多,，適量使用海金沙可以起到清熱解毒,、利水通淋和活血通絡(luò)的功效。在使用中藥海金沙的時候,，要注意海金沙的用量,，用量過多的話，對身體健康有損,。海金沙怎么服用,？接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧！

青黛,，又叫做靛花,、藍(lán)露等，是一味常見的中藥,，也可以作為染料或眉粉使用,。中藥青黛的作用主要為涼血止血和解毒消腫，此外,，將它磨成青黛粉外敷,，則可以起到美白祛痘的作用。中醫(yī)古籍中記載的青黛方劑有青黛散,、青黛丸,、青黛膏等，而現(xiàn)代用法則主要是直接加醋外敷,，或是后下煎煮片刻后使用,。青黛怎么用？和Maigoo小編一起來了解下吧,！

蘇合香為金縷梅科植物蘇合香樹所分泌的樹脂,，又叫做蘇合香油、流動蘇合香,，可以入藥作為中藥材使用,，中藥蘇合香有著消炎殺菌、止痛止癢,、消腫化瘀等功效,，目前臨床上使用得比較多的為蘇合香丸，還可以將其釀制成蘇合香酒后飲用,。接下來和Maigoo網(wǎng)編一起來了解下中藥蘇合香的使用方法吧,！

烏藥別名為矮樟、香桂樟,、銅錢柴,，是一種常見的中藥。中藥烏藥的作用有很多,，我們可以用它外敷來止血,，此外還可以用它煎湯服用來溫性行氣，能夠促進(jìn)胃腸的消化吸收，緩解腹部脹痛等不適,。吃烏藥的時候要注意烏藥配伍禁忌,，烏藥不能和生半夏一同服用，否則會有損健康,。那么烏藥如何服用效果好,？接下來和Maigoo小編一起了解一下吧！

玄明粉又叫做元明粉,，是用樸硝和其他藥物一起煮后結(jié)晶,、脫水、風(fēng)化制成的,，主要成分是無水硫酸鈉,。中藥玄明粉能夠起到抗炎、抑菌,、瀉下的作用,，適量使用玄明粉能夠幫助我們開胃、通便,、排毒,。中藥玄明粉怎么吃？玄明粉外敷使用方法是什么,？和Maigoo網(wǎng)中藥小編一起來了解下吧,！

現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友,，都有氣虛血虛的毛病,。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠,、補(bǔ)血顆粒,、補(bǔ)血口服液等保健品。其實(shí),，不少天然食材不但含有鐵質(zhì),、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補(bǔ)血功效,。那么,，哪些食材有補(bǔ)血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補(bǔ)血食材吧,，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血,。

自然銅是一種礦物藥材，它取自硫化物類礦物黃鐵礦,，主要成分為二硫化鐵,。中藥自然銅的功效有很多,，適量使用自然銅能夠起到抗菌消炎、散瘀止痛,、補(bǔ)充鈣質(zhì)等作用,，但是作為一種礦物藥材，我們在使用自然銅的時候一定要注意用量不能太多,，否則會對身體健康造成損害,，接下來和Maigoo小編一起來了解下吧,！

中醫(yī)講究藥食同源，但因?yàn)榇钆涫秤玫囊蛩?，它的活性成分?fù)雜,，寒熱屬性皆有不同。所以中醫(yī)師開藥時,，都會同時提醒需注意哪些飲食禁忌,，如果不遵照醫(yī)囑亂服中藥或飲食不忌口，不但藥效無法充分發(fā)揮,，甚至還可能對身體有害,。那么，你知道一些常見的藥食食材有哪些屬性功效嗎,？下面,，一起來看看吧！

五倍子是什么,？中藥五倍子是鹽膚木葉上的蟲癭,，經(jīng)過烘干干燥后所得。五倍子的功效與作用有很多,，我們可以用它來澀腸止瀉,，還能緩解由于肺火過旺所導(dǎo)致的咳嗽不止、咯血等癥狀,，此外五倍子還可以緩解自汗,、盜汗等癥狀。五倍子怎么用效果好呢,？可以用五倍子直接泡水或泡酒飲用,，也可以用五倍子磨粉后加醋外敷，都是不錯的用法,。接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧,！