臘八節(jié)吃什么水果好

1,、蘋果

蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果,；秋冬季食用最養(yǎng)生,。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,。常食可淡化雀斑及黃裼斑,，另外蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,。

2、草莓

草莓含有豐富的維生素C和有機(jī)酸,，能增強(qiáng)抵抗力,。在草莓里面紅顏草莓又是四大美莓之一，這里面有機(jī)的又比較少,。

3,、甘蔗

甘蔗中的水分相當(dāng)高，是冬天必備的一款補(bǔ)水水果,。甘蔗中含有豐富的鐵分子,，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，排毒養(yǎng)顏,，美容保濕的效果也是非常不錯(cuò)的,。

4、柿子

柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高,。成熟的柿子中含糖15%,，蛋白質(zhì)1、36%,，脂肪0,、57%，以及粗纖維,、胡蘿卜素,、鈣、磷,、鐵等元素和多種維生素,，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍。

5,、獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,，素有“果中之王”的美譽(yù)。它含有亮氨酸,、苯丙氨酸,、異亮氨酸、酪氨酸,、丙氨酸等10多種氨基酸,，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣,、磷,、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素,，對保持人體健康具有重要的作用,。

此外適于臘八節(jié)吃的水果還有桔子,、香蕉、山楂等,。桔子可理氣開胃,、消食化痰,。香蕉可清熱潤 ,、降壓防痔。山楂可擴(kuò)張血管,、降低血脂,、增強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用,。

聲明：以上內(nèi)容源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn),，請注意甄別內(nèi)容來源的真實(shí)性和權(quán)威性,。申請刪除>> 糾錯(cuò)>>