什么是老年性白發(fā)

老年人長白發(fā)是一種生理現(xiàn)象,，老年性白發(fā)通常從兩鬢角開始,，慢性向頭頂發(fā)展。數(shù)年后胡須,、鼻毛等也變灰白,。但胸毛，陰毛和腋毛即使到老年也不變白,。

少白頭是什么原因

1,、壓力過大

首先面對青少年白頭發(fā)的原因可能就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致的精神過度緊張和疲勞所致,，大腦長時(shí)間的處于緊張的狀態(tài)下會(huì)讓我們的大腦供血不足,，而人體的營養(yǎng)都是通過血液來提供，所以就會(huì)讓我們的頭發(fā)日益變白發(fā),。

2,、氣血虛

青少年白頭發(fā)也有可能是血熱,，腎氣虛弱，氣血衰弱所致,，所以我們要經(jīng)常在平時(shí)的飲食中注意多食用一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物,，來緩解少年白頭發(fā)的癥狀。

3,、營養(yǎng)不足

對于那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說,，他們很少有正常的飲食，長期不吃早餐,，所以導(dǎo)致的營養(yǎng)嚴(yán)重不足,，由于營養(yǎng)不足也可以使我們提起衰老，從而由黑發(fā)變成白發(fā),，因?yàn)轭^發(fā)也是需要營養(yǎng)的,。

4、疾病

對于青少年白頭發(fā)的癥狀也有可能是由于某種疾病,，如遺傳性少年白或者由于某種疾病用藥過度導(dǎo)致的少年白頭發(fā),，因?yàn)榧易逵羞z傳性提前衰老病，或者由于藥物的化學(xué)作用使我們的頭發(fā)提前變白,。

5,、抑郁

對于青少年白頭發(fā)的癥狀，也有可能是長時(shí)間的精神抑郁,，心里壓力過大,，因?yàn)殚L期的抑郁，精神過度緊張和神經(jīng)性紊亂可以導(dǎo)致我們的頭發(fā)變白,，所以我們要時(shí)刻保持愉快的心情,。

6、不良的生活習(xí)慣

如長期的加夜班,，從而導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足,，房事過于頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習(xí)慣都可以讓我們提前衰老,，從而讓頭發(fā)變白,。

白發(fā)應(yīng)該如何治療

1、治療方法

（1）民間療法

拔去白發(fā),，以白蜜涂毛孔中,，即生黑發(fā)；如不見效,，取梧桐子搗汁涂上必黑,；如白發(fā)多難拔，用干柿餅（用茅香煮熬）,，枸杞子（酒泡焙干）各90g,，研末為丸如梧子大,，每次服50丸（增廣驗(yàn)方新編方）。但是見效慢,，需要很長一段時(shí)間,。

（2）花粉治療

花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E,、胡蘿卜素及微量元素硒等,，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用,。

（3）食膳療法

桂圓肉,、蓮子,、大棗等,，放入粳米中，煮成粥,。每日2次,，連服15～30日?？梢宰萄a(bǔ)氣血,，使頭發(fā)變黑。

2,、飲食注意

主食可常食紫珠米,、黑豆、赤豆,、青豆,、紅菱、黑芝麻,、核桃等,；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜,、紫蘿卜頭,、紫色包心菜、香菇,、黑木耳等,。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝,、甲魚,、深色肉質(zhì)魚類、海參等,。水果類常食大棗,、黑棗,、柿子、桑椹,、紫葡萄等,。總之,，凡具有深色（綠,、紅、黃,、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益,。另外注意保證充足的蛋白質(zhì),、維生素等。多吃植物油,，少吃動(dòng)物類油脂,，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替,。嚴(yán)重白發(fā),，要及時(shí)治療，保持心情舒暢,，不要過度緊張,、勞累,。

白頭食療方

1,、烏發(fā)茶

原料：何首烏40克、枸杞子20克,、野菊花40克,、大紅棗100克、冰糖20克,、生地20克放人壺中,，用于開水沖好，每天代替茶水飲用,，長期堅(jiān)持飲用,，可收到意想不到的效果。

2,、烏發(fā)奶

原料：黑芝麻,、花生、杏仁,、松子,、核桃仁,、熟綠豆各半斤,，用石磨碾成末之后,，裝入消過毒的瓶子中，每日早,、晚沖服50克，長久堅(jiān)持下去,，頭發(fā)會(huì)變得光澤,、烏黑起來。

3,、烏發(fā)油

原料：新鮮雞,、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪（150克-200克）取出,，放入干凈的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘,，過濾后,，將新鮮的油脂留下來，放入一個(gè)瓶子中,，早晚各服一場匙。常久下去,，會(huì)使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”,。

4、烏發(fā)蛋

原料：何首烏150克,、新鮮雞蛋3個(gè),、大紅棗6個(gè)、蔥,、姜,、食鹽、白糖,、動(dòng)物油等,。將何首烏洗干凈，切成長條,，與雞蛋一起放火鍋內(nèi),，加入適量的水,，再放入蔥、姜,、食鹽,、動(dòng)物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘,，取出后去蛋皮,，再放火鍋內(nèi)小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉,，堅(jiān)持下去,，必定會(huì)使頭發(fā)變黑、發(fā)亮,。

5,、烏發(fā)粥

原料：大羊脊骨一具、羊腎一具,、芝麻（50克）,、糯米（50克）、大紅棗（l0個(gè)）,、紅糖（適量）,。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘,，撈出羊骨留下原汁,，加入切碎的羊腎、芝麻,、糯米,、大紅棗和紅糖，溫火煮熟,，早晚各吃一碗,，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮,。

如何預(yù)防長白發(fā)

1,、保持樂觀

對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華,。即使遇到不順心之事乃至不幸,，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,，不但于事無補(bǔ),，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐,。

2,、加強(qiáng)營養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明,，維生素中的煙酸,、對氨安息香酸、胡蘿卜素,、枸櫞酸等,，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收,、貯藏,、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜,。在食譜中,，決不能長期缺少含維生素B1、B2,、B6,、煙酸等的食物，否則,，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰,，進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明,。缺乏某些微量元素,，如銅、鐵等,，也能使頭發(fā)變白。

3,、治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥,。如齲齒、扁桃體炎,、化膿性鼻竇炎等,，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā),。在內(nèi)分泌方面,，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān),。內(nèi)分泌正常,，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多,，頭發(fā)顏色也就較深,；反之,，白發(fā)就隨之叢生。此外,，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā),。因此，為了防止長白頭發(fā),，對于上述疾病,，須及早治療。

4,、按摩頭皮

為了防治白發(fā),，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部,。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次,，以后逐漸增加到5～10分鐘,。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),，這樣,，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng),，分裂加快,，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

5,、勤于梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法,，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為,，白發(fā)的根源是身體虛弱,，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭,，發(fā)不白”的設(shè)想,，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭,，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng),，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果,。