2024年什么時候立春

公歷2024年2月4日10點42分21秒,，農(nóng)歷2023年臘月二十五，星期日,。

1,、立春是一個時間點，也可以是一個時間段?！傲ⅰ笔恰伴_始”的意思,，而“春”意味著風和日暖、鳥語花香,，也意味著萬物生長,、春耕播種，所謂“一年之計在于春”,。

2,、我國傳統(tǒng)將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍,，二候蟄蟲始振,，三候魚陟負冰”,，說的是東風送暖，大地開始解凍,?！傲⒋?a href="http://jsmbw.com/maigoo/5222esjjq_index.html" target="_blank">節(jié)氣，東亞南支西風急流已開始減弱,，隆冬氣候已快要結(jié)束,。

立春有什么講究和注意事項

1、飲食清淡

立春后,，陽氣上升,，人體的五臟六腑蓄積的內(nèi)熱之毒也開始出現(xiàn)春燥，導(dǎo)致肝火旺盛,、身體炎癥,，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛,、便秘,、色斑等癥狀。飲食宜清淡,，忌油膩,、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物,，如綠豆湯,、金銀花茶、菊花茶,、蓮子心泡水等,。

2、多做舒展運動

立春應(yīng)適量多做舒展運動,，最簡單的就是伸懶腰,。冬天氣血循環(huán)緩慢,，經(jīng)常伸懶腰，可以促進身體氣血運行,、推陳納新,。需注意的是，伸懶腰時,，要使身體盡量舒展，四肢伸直,，全身肌肉都要用力,。

3、春捂

俗話說“春不減衣,，秋不戴帽”,。“春捂”主要是“捂”兩頭,，即重點照顧好“首足”兩頭,，即“捂”頭頸與雙腳；捂腹部,，可以避免感冒,、氣管炎、婦科病等疾病發(fā)生,。

4,、晚上泡腳祛寒

立春后，晚上泡泡腳可以祛除一個冬天積在體內(nèi)的寒氣,，從而助養(yǎng)人體生發(fā)的陽氣,。泡腳要注意方法，不能圖一時之快大汗淋漓,，導(dǎo)致傷精耗氣,。

立春之后吃什么養(yǎng)生

1、白蘿卜

春季也是吃蘿卜的好季節(jié)了,，立春吃蘿卜又叫“咬春”,，不僅有迎接春天的寓意，對身體也是非常好的,。白蘿卜可以去燥降火,，消食化滯，預(yù)防感冒,，增強機體的免疫力,。

2、薺菜

薺菜可謂春天最早長出來一種野菜,，有著“野菜之王”的稱號,，長滿山坡，翠綠鮮嫩，風味獨特,，而且更看重其豐富的營養(yǎng),。薺菜含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)以及多種微量元素等,，能夠清熱除燥,，養(yǎng)肝明目。

3,、韭菜

立春節(jié)氣最適合吃韭菜這樣的時令蔬菜,。韭菜被稱為“春天第一鮮”，它氣味獨特,、味道辛香,，吃法多種多樣，是炒菜,、拌餡,、燒烤皆可的百搭食材。立春食用韭菜有助于緩解春困,，增進食欲，益肝健胃,。