寒露時(shí)節(jié)到香山賞紅葉早已成為北京市民的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲,。秋風(fēng)颯颯,，黃護(hù)葉紅。寒露過后的連續(xù)降溫催紅了京城的楓葉,。金秋的香山層林盡染,，漫山紅葉如霞似錦、如詩(shī)如畫,。

寒露節(jié)氣一般與重陽(yáng)節(jié)在時(shí)間上相近,，因而九九登高之后，有吃花糕的習(xí)俗,。因“高”與“糕”諧音,，寓意“步步高升”?；ǜ庵饕小安诨ǜ狻?、“細(xì)花糕”和“金錢花糕”。

寒露與重陽(yáng)節(jié)接近,，此時(shí)菊花盛開,，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,，這一習(xí)俗與登高一起,，漸漸移至重陽(yáng)節(jié)。

寒露到,，這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥,、潤(rùn)肺益胃。于是,，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗,。在北京,，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨，如芝麻酥,、芝麻綠豆糕,、芝麻燒餅等。

寒露是老北京人斗蟋蟀兒的高潮期,。蟋蟀兒也叫促織,，一般聽見蟋蟀兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼,，提醒人們?cè)摐?zhǔn)備過冬的衣服了,，故有“促織鳴，懶婦驚”之說,。

寒露前后正是茶樹生長(zhǎng)的極好時(shí)期,。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之“正秋茶”,，秋茶中以正秋茶為最佳,。寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡,，也不像夏茶那樣干澀味苦,，而是有一種獨(dú)特甘醇的清香味。

“秋風(fēng)響,，蟹腳癢”,，寒露以來螃蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F(tuán)臍,，十月尖”，寒露時(shí)節(jié)雌蟹卵滿,、黃膏豐腴,，正是吃母蟹的最佳季節(jié)。

“吃了寒露飯,，單衣漢少見”,，進(jìn)入寒露后，就不能再“秋凍”了,，夜晚溫度將會(huì)降得更低,，因此要特別注意保暖。最重要的是腳部,，除了要穿保暖性能好的鞋襪外,，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。

適當(dāng)多食甘,、淡滋潤(rùn)的食品,，寒露吃的水果有梨、柿,、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜,、冬瓜、藕,、銀耳等及豆類,、菌類、海帶,、紫菜等,。“防燥”至關(guān)重要,，要多喝白開水,，最好在白開水中加些鹽或蜂蜜,。

秋季宜早睡早起，保證睡眠充足,。既要防止受寒感冒,，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮,。Magioo小編建議居室及其周圍可適當(dāng)種植一些綠葉花卉哦,。

秋高氣爽，遍地金黃另有一番動(dòng)人景象,。到公園湖濱郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì),。秋游也一種好的活動(dòng)形式既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。