國(guó)際護(hù)胃日的由來(lái)

1,、背景

胃病在全球范圍內(nèi)普遍存在，據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度統(tǒng)計(jì),，胃病在人群中的發(fā)病率高達(dá)80%,。胃病的發(fā)病率正在以每年17.43%的速度增長(zhǎng)，且發(fā)病趨勢(shì)日益呈現(xiàn)年輕化,。

2,、成立原因

為了提高公眾對(duì)胃部健康重要性的認(rèn)識(shí)，并采取措施預(yù)防胃病,，國(guó)際自然醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生工程研究會(huì),、世界健康管理聯(lián)盟等組織于2006年4月9日定下了第一個(gè)“國(guó)際養(yǎng)胃日”。

3,、中醫(yī)觀點(diǎn)

中醫(yī)認(rèn)為胃是五臟六腑之海,，其消化功能對(duì)全身健康至關(guān)重要。強(qiáng)調(diào)“存得一分胃氣,，保得一分生機(jī)”，表明胃氣充足時(shí),，人體能夠更好地吸收營(yíng)養(yǎng),，保持健康,。

國(guó)際護(hù)胃日的意義

國(guó)際護(hù)胃日的意義在于提高公眾對(duì)胃部健康重要性的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)健康飲食和良好生活習(xí)慣對(duì)維持胃部健康的重要性,。胃作為人體重要的消化器官,，不僅負(fù)責(zé)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供全身使用，還是抵御毒素和有害物質(zhì)的關(guān)鍵防線,。然而,，由于生活節(jié)奏的加快和不良的生活習(xí)慣，胃病成為了現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)問(wèn)題,，尤其是對(duì)于那些飲食不規(guī)律,、精神壓力較大的人群。胃癌等胃部疾病的發(fā)生率居高不下,，成為惡性腫瘤前三位之一,，而通過(guò)良好的飲食習(xí)慣和定期的體檢，可以有效預(yù)防胃部疾病的發(fā)生,。

國(guó)際護(hù)胃日宣傳語(yǔ)

1,、呵護(hù)胃健康，從細(xì)節(jié)做起,。品質(zhì)生活,，從養(yǎng)胃開(kāi)始。

2,、吃飯香,，身體好。調(diào)整好情緒,，保護(hù)好自己的胃,。

3、捍“胃”健康每一天,。

4,、守護(hù)“胃”來(lái)，健康無(wú)“幽”,。

5,、胃愛(ài)助力，胃愛(ài)加油,！

6,、國(guó)際護(hù)胃日，我們一起行動(dòng),，打響健康?！拔浮睉?zhàn)。

7、忍一時(shí)美味誘惑,，換一世腸胃安康,。

8、健康入胃,，健康相隨,。

9、胃,，健康的源頭,，養(yǎng)胃，關(guān)乎你我的健康,！

10,、胃是身體的基石，養(yǎng)胃就是養(yǎng)健康,。為了健康的明天,，今天就開(kāi)始養(yǎng)胃吧！

11,、健康生活,，從養(yǎng)胃開(kāi)始。讓我們的胃,，享受舒適的每一天,。

12、關(guān)注胃部健康,，及時(shí)就醫(yī),，養(yǎng)胃更輕松！

13,、從日常生活中的點(diǎn)滴做起,，健脾養(yǎng)胃從現(xiàn)在開(kāi)始

14、輕松健脾養(yǎng)胃,，讓健康不再是夢(mèng)想

15,、保護(hù)你的胃，讓它成為你健康的堅(jiān)強(qiáng)后盾,，從現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)愛(ài)自己的身體,。

16、胃是我們的能量源泉,，要好好呵護(hù),，才能享受美好生活。

日常護(hù)胃方法有哪些

1,、養(yǎng)胃習(xí)慣

（1）三餐定時(shí)定量,，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān),，預(yù)防胃部不適,。

（2）按時(shí)定量的飲食,，有助于減少胃酸分泌過(guò)多帶來(lái)的不適,；細(xì)嚼慢咽有助于感受食物在胃部的充盈，避免胃脹和噯氣,；避免暴飲暴食,，減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)。

2,、營(yíng)養(yǎng)均衡

（1）蛋白質(zhì)和維生素對(duì)胃部健康至關(guān)重要,。單一食物攝入會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響腸胃功能,。

（2）攝入高優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物,，如雞蛋、瘦肉,、海鮮,、水果和蔬菜，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡,，強(qiáng)化胃部健康,。

3、遠(yuǎn)離重口味食物

（1）辛辣,、油膩,、高鹽、高糖等重口味食物會(huì)增加胃部消化負(fù)擔(dān),，損傷胃黏膜,，增加胃病風(fēng)險(xiǎn)。

（2）選擇清淡飲食,，戒煙限酒,，減少腌制和煙熏食品的攝入，以降低胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

4,、情緒管理

（1）不良情緒如惱怒、抑郁,、憂思等,，會(huì)誘發(fā)或加重胃部疾病。

（2）保持樂(lè)觀積極的心態(tài),，減少不良情緒的影響,，通過(guò)修身養(yǎng)性等方式，維護(hù)胃部健康。