一,、葉酸片怎么吃

在美國,，和孕前服用的標(biāo)準(zhǔn)劑量（0.4mg）不同，懷孕之后,，準(zhǔn)媽媽的葉酸補(bǔ)充量至少要増加到0.6mg,。在英國，英國衛(wèi)生部認(rèn)為,，到了孕中期（從孕期第13周開始）,，如果你不想再服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑也可以停掉，但整個孕期都一直服用也不會對你和寶寶產(chǎn)生有害影響,。

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會下屬的婦幼營養(yǎng)分會頒布的孕期膳食指南,，中國目前對補(bǔ)充葉酸的建議是，整個孕期都可以一直補(bǔ)充,，每天0.4mg,。葉酸的作用在懷孕早期主要表現(xiàn)在預(yù)防神經(jīng)管畸形；在中晚期則是為了預(yù)防貧血及妊娠的其他合并癥,，如胎盤早剝,、早產(chǎn)、妊娠期高血壓疾病等,。懷孕中晚期服用的葉酸劑量與懷孕早期相同,。

二、葉酸片服用方法

口服，育齡婦女從計劃懷孕時起至懷孕后三個月末,，一次0.4mg,，一日1次。 妊娠期,、哺乳期婦女預(yù)防用藥：一次0.4mg,，一日1次?；颊呖筛鶕?jù)說明書來使用,，也可在購買前咨詢相關(guān)醫(yī)生或藥師。

三,、葉酸片吃過量了怎么辦?

因大劑量葉酸能拮抗苯巴比妥,、苯妥英鈉和撲米酮的抗癲癇作用，可使癲癇發(fā)作的臨界值明顯降低,，并使敏感患者的發(fā)作次數(shù)增多,。因此，這些病人應(yīng)用的葉酸劑量不應(yīng)當(dāng)超過1mg,，主張不超過400μg為宜,，以免影響病情。另外需要注意的是口服大劑量葉酸,，可以影響微量元素鋅的吸收,。如果葉酸片服用過量，建議暫時停用,，如果身體出現(xiàn)不適,，請及時去醫(yī)院就診。

四,、服用葉酸注意事項

1,、慎用合成葉酸

研究人員在最新發(fā)現(xiàn)，綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收,，而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的,。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進(jìn)入血液,，有可能引起白血病,、關(guān)節(jié)炎等疾病。

2,、葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

實驗表明,，葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定,；而維生素C及維生素B2,、B6丸要在酸性環(huán)境中其中所含的維生素才能比較穩(wěn)定,，如果在吃含葉酸的食物或葉酸補(bǔ)充劑時，同時服用維生素C及維生素B2,、B6丸,，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，因此吸收率都會受影響,。鑒于此,，二者服用時間最好間隔半個小時以上,。

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