一、四季養(yǎng)脾胃有道理不

四季養(yǎng)脾胃有道理,，但四季養(yǎng)脾胃的要點(diǎn)不同,。

有一句話叫“四季土旺不受邪”，在中醫(yī)陰陽五行中,，這個(gè)土對應(yīng)的就是脾,，木火土金水，五行對應(yīng)五臟,，土對應(yīng)的是脾胃,。

一年四季其實(shí)都需要養(yǎng)脾，在四季中有一個(gè)季節(jié)是和脾胃相對應(yīng)的,，就是長夏,，長夏屬脾。長夏是什么時(shí)間,？就是夏天和秋天相交接的時(shí)候,，也就是七八月份，那時(shí)候雨水比較多,，天氣相對來說比較潮熱,，容易濕邪困脾。

老百姓叫苦夏,，其實(shí)叫?夏,，一到夏天渾身就沒勁兒,，頭暈，不想吃東西,，不想喝水,，甚至惡心，這是濕氣困脾所導(dǎo)致的,，這時(shí)要注意調(diào)脾,，健脾祛濕。

冬季要防止脾寒,，天氣寒冷,，要保護(hù)好脾，有些中老年人一到秋涼的秋季,，一吹冷風(fēng)胃就疼,，這是脾虛的表現(xiàn)。

二,、一年四季如何養(yǎng)脾胃

1,、春：調(diào)肝健脾

春天，肝木生發(fā),，若疏泄太過,，則容易克脾土，可出現(xiàn)反酸,、胃灼熱,、胃脹等諸多不適；若肝氣抑郁,，脾胃不能正常運(yùn)轉(zhuǎn),，則可能出現(xiàn)消化不良、打嗝,、惡心等癥狀,。

春天調(diào)養(yǎng)脾胃，首先要舒暢肝氣,、調(diào)暢情志,，不僅心情要輕松愉悅，還要規(guī)律作息,。

春季應(yīng)少吃酸,，飲食要以溫、軟,、淡,、易消化為主，防止刺激脾胃?？梢赃m當(dāng)飲用陳皮茶,、大麥茶，以疏肝健脾,。

2,、夏：健脾祛濕

夏天，氣候炎熱,，外界濕氣重,，人體處于陽氣外散而內(nèi)臟相對虛弱的狀態(tài)。

寒涼可傷脾胃,，肥膩可生痰濕,。夏季過食瓜果生菜，也容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,，如胃腸炎、痢疾等,，脾虛的人也更容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀,。

所以，夏季應(yīng)少食生冷,、肥膩的食物,。

3、秋：健脾潤肺

秋天,，天干氣燥,，是許多呼吸道疾病如感冒、哮喘,、支氣管炎,、肺炎高發(fā)的季節(jié)。肺與大腸相表里,，胃腸通暢能促進(jìn)肺系疾病的好轉(zhuǎn),。

此時(shí)，不適合吃干硬食物,、燒烤等,，可以吃一些清潤、易消化的果蔬食物,，防止引發(fā)肺胃舊疾,。

百合、葡萄,、梨,、玉竹、沙參、木耳,、芝麻,、蓮藕、蜂蜜等,，均可養(yǎng)陰生津,、防秋燥。

4,、冬：溫食防燥

冬天,，陽氣在內(nèi)，陰氣在外,，飲食上既要保障人體的熱量供應(yīng),，又應(yīng)該避免食用易生內(nèi)熱之品。

冬季可適當(dāng)增加肉類攝入以抵御寒邪,，但應(yīng)少吃燥熱刺激的食品以及熏烤食物,，防止防燥熱損傷胃絡(luò)，出現(xiàn)潰瘍,、出血等,。