脾胃濕熱的原因

1,、外邪入侵

由于體內(nèi)外邪入侵,，濕邪或者是燥邪就容易進入身體中侵犯我們的脾胃，而濕邪最容易傷害的就是我們的脾臟,，而燥熱最容易傷害我們的腸胃,。外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊的濕氣結(jié)合之后就容易出現(xiàn)濕熱的情況，會導(dǎo)致肺部也受到影響,，出現(xiàn)胸悶咳嗽的情況,。

2、飲食不科學(xué)

研究發(fā)現(xiàn),，平時飲食無節(jié)制是導(dǎo)致脾胃受傷最常見的原因,。在我國的很多中醫(yī)名著中都有記載，就是飲食加倍,，對于脾胃的傷害也在加倍,。日常如果愛喝酒，飲食吃太飽或者是吃的食譜上過于的油膩以及不干凈,，還有飲食沒有規(guī)律,，這些都容易損傷我們的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況,。而這些情況都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)化熱的情況,，這就導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱的問題了。

酒本身就是屬于氣熱同時質(zhì)地也是屬于潮濕的,，如果身體出現(xiàn)了氣滯的情況就會導(dǎo)致體內(nèi)水濕之氣的加劇,，這樣生濕助熱，很多飲食不科學(xué)的行為都會導(dǎo)致脾胃濕熱的情況出現(xiàn),。

3、心情問題

心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康,，如果心情不好,，那么會導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中，這樣身體也會越來越差,。過度的憂慮會導(dǎo)致心情不好,，這就嚴重影響了肝臟的疏泄功能,。而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運化最為重要的一個關(guān)鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié),，那么體內(nèi)的氣機就會不通暢,，這樣腸胃功能就會下降，這樣體內(nèi)就容易出現(xiàn)濕熱的情況了,。

脾胃濕熱什么癥狀

1,、在胃腸道方面出現(xiàn)胃痛、腹脹,、泛酸,、胃里嘈雜，感覺像消化不良,，納少厭食,，惡心嘔吐。

2,、在味覺方面表現(xiàn)分為口苦,、口干、口中粘膩,、舌苔厚,，吃了甜的食物容易發(fā)生泛酸現(xiàn)象。

3,、在消化系統(tǒng)方面表現(xiàn)為大便不暢,，溏泄不爽。

4,、在身體和精力方面表現(xiàn)為乏力,、感覺身體重，身體容易肥胖,、出油,，尿少色黃，面目肌膚發(fā)黃,，色澤鮮紅如橘子色,，皮膚發(fā)癢。

脾胃濕熱怎么調(diào)理

先脾胃濕熱,，想要調(diào)理,，一定要從日常生活習(xí)慣和飲食方面進行調(diào)理。

1,、吃些比較清淡易消化,，有利于健脾胃的食物。

2、生活上面要控制好自己的情緒,，有良好的作息習(xí)慣,。

3、進食切記不可以吃太冷,，太涼,，寒性，辛辣,，刺激性油膩食物,，這樣對腸胃蠕動消化都不是很好。

4,、平時要適當?shù)倪M行鍛煉,，對機體有很好的作用。

5,、若是情節(jié)較為嚴重,，建議可以去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的囑托下,，使用藥物進行調(diào)理,。

脾胃濕熱怎么食療

1、在飲食中要多吃清淡,，還有偏涼性的食物像各種的瓜類,、梨還有葡萄、柚子都適合,，多吃粥,、湯等容易消化的食物，對于調(diào)整脾胃濕熱也有好處,，同時大量的水分進入體內(nèi)可以補充陰液,，對于糾正熱感有很大的益處。

2,、在食療過程中有些食物是不能夠吃的,，特別是富含有高脂肪、高熱量,、含油脂過多的食物都不要吃,，防止使?jié)駸峒又兀詈迷谂R床中對于肉類應(yīng)該盡量的謹慎,，特別是豬肉還有羊肉,，一定要謹慎食用，熱帶水果要謹慎的應(yīng)用,。

3,、脾胃濕熱可以通過多吃蔬菜來改善人體的胃腸道，特別是富含有纖維素還有熱量非常少的，像黃瓜,、苦瓜就非常適合。

治療脾胃濕熱的食療方

1,、苦瓜薏仁粥

材料：苦瓜,、薏仁各30克，赤小豆90克,，粳米60克,。

做法：先將苦瓜洗凈，剖開去瓤籽后切成小塊,，與其他食材共煮粥至爛熟,，空腹食用。

功效：此方有清熱利濕之功效,?？喙衔犊嘈院汕鍩犰钍?、養(yǎng)血滋肝,、和脾補胃、明目解毒,。薏仁有益胃健脾,、除痹勝濕、清熱排膿之功效,。但胃寒,、脾虛無濕、大便燥結(jié)者和孕婦慎用,。

2,、苦瓜排骨湯

材料：苦瓜500克，排骨400克,，蔥段,、姜片、紹酒,、鹽,、味精適量。

做法

1,、將苦瓜去瓜蒂,、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊,。

2,、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫,，撈出洗凈,。

3、鍋上火,，放入排骨,、清水，用大火燒開,，撇去浮沫後放入蔥段,、姜片、紹酒,，改用小火燒至排骨熟爛,，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽,、味精調(diào)味即可,。

功效：具有消暑解熱的作用。

3,、芹菜雪梨汁

材料：芹菜適量,，番茄1個，雪梨1個,，檸檬半個,。

做法：洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次,。

功效：芹菜中含有豐富的纖維,，可以過濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒,。番茄可清熱生津,，雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津,。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,，可殺菌，消除色素沉著,。以上四味攪汁同服,，對肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯,。

4,、蘆根湯

材料：鮮蘆根30克，廣霍香10克,，白糖適量,。

做法：先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮,，取汁，兌入白糖,，調(diào)味即可,。每日1劑，分1-2次溫服,，連服2天,。

功效：有化濕、清熱止嘔功效,。脾胃虛寒者不宜服食。

5,、竹筍西瓜皮鯉魚湯

材料：鯉魚1條(約750克),，鮮竹筍500克，西瓜皮500克,，眉豆60克,，生姜、紅棗各適量,。

做法：首先把竹筍削去硬殼,，再削老皮，橫切片,，水浸1天,。接著把鯉魚去鰓、內(nèi)臟,、不去鱗,，洗凈略煎黃。然后把眉豆,、西瓜皮,、生姜、紅棗(去核)洗凈,。最后把全部材料放入開水鍋內(nèi),，武火煮沸后，文火煲2小時,，加精鹽調(diào)味供用,。

功效：本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁,，健脾利水,。適用于身重困倦、小便短小,、高血壓,。