中醫(yī)排毒八法

1、汗法

用出汗的方式排除毒素,。通過運(yùn)動(dòng),、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

2,、吐法

就是直接吐,，調(diào)制一些淡鹽水來幫助自己吐出有毒的食物。

3,、下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄,。

4,、清法

就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒,、口干舌燥,、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí),，用清法,。代表方子是黃連解毒湯。

5,、消法

人吃東西多了,，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑,，比如山楂丸,，幫助消除食物。

6,、補(bǔ)法

病人氣血虛弱,，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,，就得用補(bǔ)法,。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí),。

7,、和法

感冒的時(shí)候，疾病在半表半里,，出現(xiàn)口苦,、咽干、目眩等寒熱癥狀,。用的就是和法,，代表方子是小柴胡湯。

8,、溫法

主要用于脾胃,、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法,。

中醫(yī)五臟六腑的排毒方法

一、肝臟排毒

1,、檢查肝臟是否需排毒的方法

①指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào),。

②乳腺出現(xiàn)增生,，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

③情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

④偏頭痛,，臉部的兩側(cè)長痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會(huì)先著火,。

2、如何排出肝臟毒素

①吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好,。

②枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把。

③按壓肝臟排毒要穴,。這是指太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。

④眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí),。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素,。所以,，難受時(shí)、委屈時(shí),、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧,。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式,。

⑤吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物,、毒物的代謝,，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,，靈芝可明顯消除頭暈,、乏力、惡心,、肝區(qū)不適等癥狀,，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常,。所以,，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎,、肝硬化,、肝功能障礙。

二,、心臟排毒

1,、檢查心臟是否有毒的方法

①舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,，所以潰瘍長在舌頭上,，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒,。

②額頭長痘,。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí),，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰,，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

③失眠,，心悸,。心臟處于不停的工作中,，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn),。

④胸悶或刺痛,。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車,，輕一些的是胸悶,，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

2,、如何排除心臟中的毒素

①吃苦排毒。首推蓮子芯,，它味苦,，可以發(fā)散心火，雖然有寒性,，但不會(huì)損傷人體的陽氣,，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用,。

②按壓心臟排毒要穴,。這是指少府穴，位置在手掌心,，第4,、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,，左右手交替。

③綠豆利尿排毒,。綠豆可以通過利尿,、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些,。

3,、心臟最佳排毒時(shí)間

中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓,、堅(jiān)果、黃豆,、黑芝麻,、小棗、蓮子等,。

三,、脾臟排毒

1、檢查脾臟是否有毒的方法

①面部長色斑,。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些,。

②白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕,，如果濕氣過多,，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn),。

③脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕,，是由于脾的消化功能不佳,，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做,，否則就會(huì)反彈,。

④口氣明顯，唇周長痘或潰瘍,?？诖街車紝儆谄ⅲ?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來,。

2、怎么給脾臟排毒更順暢

①吃酸助脾臟排毒,。例如烏梅,、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效,。

②按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位,，保持酸重感即可，每次3分鐘左右,，兩腳交替做,。

③飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度,，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好,。

3,、脾臟最佳排毒時(shí)間

餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,，毒素就會(huì)積累很多,。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,，幫助健脾,、排毒,。

肺臟排毒

1、檢查肺臟是否有毒的方法

①皮膚呈銹色,，晦暗,。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤,、白皙,，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,，使膚色看起來沒有光澤。

②便秘,。中醫(yī)認(rèn)為,，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí),，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,，就出現(xiàn)了便秘。

③多愁善感,，容易悲傷,。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,，被壓抑得多愁善感起來,。

2、怎么給肺臟排毒更順暢

①蘿卜是肺臟的排毒食品,。在中醫(yī)眼中,，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便,，生吃或拌成涼菜都可以。

②百合提高肺臟抗毒能力,。肺臟向來不喜歡燥氣,，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素,。蘑菇,、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素,，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣,。

③按壓肺臟排毒要穴,。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上,，第1,、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,，用力按壓。

④排汗解毒,。肺管理皮膚,，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,，會(huì)讓我們的肺清爽起來,。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴,，浴前水中加一些生姜和薄荷精油,，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素,。

⑤深呼吸,。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮,、富含氧氣的空氣來講,，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸,，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留,。

3、肺臟最佳排毒時(shí)間

肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn),，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒,。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能,。

五,、腎臟排毒

1、檢查腎臟是否有毒的方法

①月經(jīng)量少,，或經(jīng)期短,，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少,。

②水腫,。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后,，排出多余液體的能力降低,，就出現(xiàn)了水腫,。

③下頜長痘,。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足,，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位,。

④容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,，腎臟提供的能量減少,，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡,，四肢無力,。

2、怎么給腎臟排毒更順暢

①腎臟排毒食品：冬瓜,。冬瓜富含汁液,，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)的毒素,。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,，味道盡量淡一些。

②腎臟抗毒食品：山藥,。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能,。拔絲山藥是很好的一種食用方法,，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng),。

3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴,。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓,，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可,。

3,、腎臟最佳排毒時(shí)間

腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù),，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟,，將毒素排出體外,。