中醫(yī)排毒八法

1,、汗法

用出汗的方式排除毒素,。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒,。

2,、吐法

就是直接吐，調制一些淡鹽水來幫助自己吐出有毒的食物,。

3,、下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎,，都可以用下法以泄制泄,。

4、清法

就是清熱解毒,，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒,、口干舌燥、咽喉腫痛,，身體疼痛時，用清法,。代表方子是黃連解毒湯,。

5、消法

人吃東西多了,，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,，就得用消導制劑，比如山楂丸,，幫助消除食物,。

6,、補法

病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱,、消瘦,、乏力，就得用補法,。但是很多補法不能亂用,，要看身體的虛實。

7,、和法

感冒的時候,，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦,、咽干,、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,，代表方子是小柴胡湯,。

8、溫法

主要用于脾胃,、胃腸虛寒,。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法,。

中醫(yī)五臟六腑的排毒方法

一,、肝臟排毒

1、檢查肝臟是否需排毒的方法

①指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷,。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號。

②乳腺出現(xiàn)增生,，經前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產生,，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

③情緒容易抑郁,。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行,，就會產生明顯的不良情緒,。

④偏頭痛，臉部的兩側長痘痘,，還會出現(xiàn)痛經,。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火。

2,、如何排出肝臟毒素

①吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣,，起到很好的疏肝,、解郁、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好。

②枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外,，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。

③按壓肝臟排毒要穴,。這是指太沖穴，位置在足背第一,、二跖骨結合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓。

④眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系,。中醫(yī)早已有了這個認識,，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣,，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,，難受時,、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧,。對于那些“樂天派”,，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式,。

⑤吃用靈芝排毒法,。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,，對于中毒性肝炎有確切的療效,。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈,、乏力,、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,，并可有效地改善肝功能,，使各項指標趨于正常。所以,，靈芝可用于治療慢性中毒,、各類慢性肝炎、肝硬化,、肝功能障礙,。

二、心臟排毒

1,、檢查心臟是否有毒的方法

①舌頭潰瘍,。中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上,，通常認為是心臟有內火,，或是火毒。

②額頭長痘,。額頭是心臟管轄的一個屬地,，心火旺盛成為火毒時,，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘,。

③失眠,，心悸。心臟處于不停的工作中,，當火毒停留于心而無法排除時,，睡眠不會安穩(wěn)。

④胸悶或刺痛,。心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶,，重一些的則會出現(xiàn)刺痛,。

2、如何排除心臟中的毒素

①吃苦排毒,。首推蓮子芯,，它味苦，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性,，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物,?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草,，能增強蓮子芯的排毒作用,。

②按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,，位置在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時小指與無名指指端之間,。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替,。

③綠豆利尿排毒,。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會差一些,。

3,、心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓、堅果,、黃豆、黑芝麻,、小棗,、蓮子等。

三,、脾臟排毒

1,、檢查脾臟是否有毒的方法

①面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些,。

②白帶過多,。脾主管體內排濕，如果濕氣過多,，超出了脾的能力,，就會出現(xiàn)體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn),。

③脂肪堆積,。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳,，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的,。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈,。

④口氣明顯,，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來,。

2,、怎么給脾臟排毒更順暢

①吃酸助脾臟排毒。例如烏梅,、醋,，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能,，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外,。同時酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

②按壓脾臟排毒要穴,。這是指商丘穴,，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位,，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右，兩腳交替做,。

③飯后走一走,。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度,，不過需要長期堅持,，效果才會更好。

3,、脾臟最佳排毒時間

餐后是最容易產生毒素的時刻,，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多,。除了飯后走一走,，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果,，幫助健脾,、排毒。

肺臟排毒

1,、檢查肺臟是否有毒的方法

①皮膚呈銹色,，晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚,，皮膚是否潤澤,、白皙，都要依靠肺的功能良好,。當肺中毒素比較多時,，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤,。

②便秘,。中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng),，當上面肺臟有毒素時,，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘,。

③多愁善感,，容易悲傷,。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行,，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,，被壓抑得多愁善感起來。

2,、怎么給肺臟排毒更順暢

①蘿卜是肺臟的排毒食品,。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關系最密切,，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以,。

②百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,，在燥的情況下,，容易導致積累毒素。蘑菇,、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長,，否則百合中的汁液會減少,，防毒效果要大打折扣。

③按壓肺臟排毒要穴,。有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上，第1,、2掌骨間,，當?shù)?掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位,，用力按壓,。

④排汗解毒。肺管理皮膚,，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來,。除了運動以外,，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油,，使汗液分泌得更暢快,，排出身體深處的毒素,。

⑤深呼吸。每次呼吸時,，肺內都有殘余的廢氣無法排出,，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,，也是一種毒素,。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留,。

3,、肺臟最佳排毒時間

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒,。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,，能強健肺排出毒素的功能。

五,、腎臟排毒

1,、檢查腎臟是否有毒的方法

①月經量少，或經期短,，顏色暗,。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),，如果腎臟中有很多毒素,，經血就會減少。

②水腫,。腎臟管理體內的液體運行,，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低,，就出現(xiàn)了水腫,。

③下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,，腎的排毒不足,，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

④容易疲倦,。身體內的毒素消耗了腎的能量,，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦,，神疲思睡,，四肢無力。

2、怎么給腎臟排毒更順暢

①腎臟排毒食品：冬瓜,。冬瓜富含汁液,，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液,，排出體內的毒素,。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些,。

②腎臟抗毒食品：山藥,。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主,，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能,。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥,，補腎抗毒的功效會相應增強。

3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴,。這是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口,，經常按揉它，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可,。

3,、腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復,，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟,，將毒素排出體外,。