電解質飲料有什么作用

電解質水對身體的好處主要體現(xiàn)在提高肌肉活動能力,、補充電解質,、降低肝腎負荷和減少疲勞。

電解質飲料對身體有沒有害

經常喝有一定的害處,。

電解質水當中含有大量的氫氧離子帶有一定的弱堿性,，喝多了可能會影響胃酸的分泌，使腸胃的消化功能的消化能力下降,。

有一些電解質水當中含有大量的鉀離子,，長期飲用，可能會導致血液中鉀的含量升高,，進而患上高鉀血癥,。

有些電解質水中含有大量的鈣離子，長期飲用,，會導致機體內鈣離子的含量偏高,，對腎臟會造成一定的負擔,，容易誘發(fā)結實。

電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料含有比較多的離子成分,，還有一些神經興奮的成分,，不僅會導致電解質紊亂，還有可能會增加腎臟的負擔,。

部分電解質運動飲料當中還含有咖啡因等成分,，可能會影響到身體的神經系統(tǒng)，導致患者出現(xiàn)頭痛等癥狀,。

此外,，健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現(xiàn)象,。

哪些人不適合喝電解質飲料

心臟病患者：電解質飲料中含有鈉離子等元素,，會引起心臟負荷加大，可能影響病情,。

高血壓患者：電解質飲料中的鈉離子電解質是維持滲透壓的,，喝了會容易出現(xiàn)血壓升高的情況。

兒童青少年：容易產生依賴性,，一旦過量攝入,，會容易引發(fā)睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀,。不是說不能喝,，但一定要適量。