什么叫電解質(zhì)飲料？電解質(zhì)飲料是一種功能性的運(yùn)動(dòng)飲料,，除了具有普通水的成分外,，還具有鈉,、鉀,、鈣、鎂等人體所需要的電解質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分,。

電解質(zhì)飲料是電解質(zhì)水嗎,？是的，電解質(zhì)飲料又稱電解質(zhì)水,。電解質(zhì)水和普通水有什么區(qū)別,？詳細(xì)>>

能,。電解質(zhì)飲料可以補(bǔ)充人體新陳代謝消耗的水分和電解質(zhì),，而且口感也比較好。

不一定,，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水很多朋友都會(huì)喝電解質(zhì)水,，但M aigoo健康小編認(rèn)為,，運(yùn)動(dòng)并不一定都要喝電解質(zhì)飲料,。

通常是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)流失嚴(yán)重的情況下才會(huì)喝，如果沒有出很多汗,，喝電解質(zhì)水飲料可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)補(bǔ)充過多,，反而影響健康,。詳細(xì)>>

電解質(zhì)飲料是用水將一組化合物溶解制成的飲料，在市面上的品種非常多,，分辨飲料是否為電解質(zhì)飲料,，可以看成分。

電解質(zhì)成分有鈉離子,、鉀離子,、鎂離子、氯離子,、硫酸根離子,、磷酸根離子、檸檬酸鹽,、蔗糖,、葡萄糖、維生素C及維生素B6,。

常見的電解質(zhì)飲料包括：寶礦力水特,、佳得樂、脈動(dòng),、勁跑X等,。詳細(xì)>>

電解質(zhì)水對(duì)身體的好處主要體現(xiàn)在提高肌肉活動(dòng)能力,、補(bǔ)充電解質(zhì)、降低肝腎負(fù)荷和減少疲勞,。

經(jīng)常喝有一定的害處,。

電解質(zhì)水當(dāng)中含有大量的氫氧離子帶有一定的弱堿性，喝多了可能會(huì)影響胃酸的分泌,，使腸胃的消化功能的消化能力下降,。

有一些電解質(zhì)水當(dāng)中含有大量的鉀離子，長期飲用,，可能會(huì)導(dǎo)致血液中鉀的含量升高,，進(jìn)而患上高鉀血癥。

有些電解質(zhì)水中含有大量的鈣離子,，長期飲用,，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)鈣離子的含量偏高，對(duì)腎臟會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān),，容易誘發(fā)結(jié)實(shí),。

電解質(zhì)飲料含有比較多的離子成分，還有一些神經(jīng)興奮的成分,，不僅會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,，還有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

部分電解質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料當(dāng)中還含有咖啡因等成分,，可能會(huì)影響到身體的神經(jīng)系統(tǒng),，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛等癥狀。

此外,，買 購網(wǎng)健康小編提醒,，電解質(zhì)飲料攝入過多還有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等現(xiàn)象。詳細(xì)>>

心臟病患者：電解質(zhì)飲料中含有鈉離子等元素,，會(huì)引起心臟負(fù)荷加大,，可能影響病情。

高血壓患者：電解質(zhì)飲料中的鈉離子電解質(zhì)是維持滲透壓的,，喝了會(huì)容易出現(xiàn)血壓升高的情況,。

兒童青少年：容易產(chǎn)生依賴性，一旦過量攝入,，會(huì)容易引發(fā)睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀,。不是說不能喝,，但一定要適量。詳細(xì)>>

混合液1：480毫克磷酸氫鈉,、4.8克蔗糖,、3.18克葡萄糖,。

混合液2：氯化鈉69.6毫克、檸檬酸鈉120.0毫克,、氯化鉀288.0毫克,、酸性磷酸鈉110.6毫克、硫酸鎂148.0毫克,、維生素C100毫克,、檸檬酸420.0毫克、維生素B625.0毫克,、檸檬賦香劑257.0毫克,。

將兩種混合液混合，使其顆料為100目,，每10克含6.1毫克當(dāng)量鈉離子,、3.85毫克當(dāng)量鉀離子、2.47毫克當(dāng)量鎂離子,、5.0毫克當(dāng)量的氯離子,、2.47毫克當(dāng)量硫酸鹽離子、6.25毫克當(dāng)量磷離子和7.22毫克當(dāng)量的檸檬離子,，再加入適量的水即可,。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克,、蔗糖10.0克,、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克,、檸檬酸鈣1.0克,、苯甲酸鈉0.5克、調(diào)味品適量,、維生素C適量色素適量,，加適量水配制成電解質(zhì)飲料。詳細(xì)>>

可以,。

電解質(zhì)水可以加熱但不能煮沸飲用,，以免導(dǎo)致水中活性氫成分失活。

可以,，要適量,。

電解質(zhì)水可以補(bǔ)充發(fā)熱、腹瀉,、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)等情況下丟失的水分和電解質(zhì),，避免發(fā)生脫水和電解質(zhì)紊亂，但是過量喝可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

腹瀉喝的電解質(zhì)水一般是用溫水沖泡的,，類似固體飲料,。詳細(xì)>>

飲用適量的電解質(zhì)水可以快速補(bǔ)充流失的電解質(zhì)，從而讓身體保持活力,，那么,，電解質(zhì)水適合什么人喝？

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后：兩個(gè)小時(shí)以上的高強(qiáng)度訓(xùn)練,，身體消耗能量比較大,，通過電解質(zhì)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)較好。

戶外活動(dòng)：對(duì)于一些從事戶外活動(dòng)的行業(yè),，比如建筑工人,、環(huán)衛(wèi)工人、執(zhí)勤武警等,，需要通過電解質(zhì)飲料來補(bǔ)水和預(yù)防電解質(zhì)流失,。

高溫補(bǔ)水：高溫的情況下為了散熱會(huì)大量的出汗，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料并脫離高溫環(huán)境,，可預(yù)防嚴(yán)重中暑,。

腹瀉補(bǔ)水：腹瀉會(huì)讓身體脫水，可能造成電解質(zhì)紊亂,，補(bǔ)充電解質(zhì)也是很有必要的,。詳細(xì)>>

不是，電解質(zhì)水確實(shí)是需要的,，但也不是必須和無可替代的,。重流感、脫水情況下,，補(bǔ)充電解質(zhì)水確實(shí)緩解電解質(zhì)流失,，對(duì)身體有一定好處。但Ma_igoo網(wǎng)編提醒,，喝多了可能對(duì)身體會(huì)造成一定的損害,。

沒有。

電解質(zhì)水對(duì)新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用,，但有助于緩解身體不適,。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發(fā)熱過程中,，整體的代謝會(huì)出現(xiàn)紊亂,，可能會(huì)因?yàn)榇罅砍龊乖斐呻娊赓|(zhì)紊亂的問題，常見的是低鈉,、低鉀,、低鈣的反應(yīng)。在這種情況下,，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)水,，有利于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。詳細(xì)>>

黃芩主要用種子繁殖,，也可用扦插和分根繁殖,。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒,，地下部可忍受－30℃的低溫,；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植,，生長環(huán)境,，生長不良，容易引起爛根,。

黃芩主要用種子繁殖,，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖,，耐嚴(yán)寒,，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍,，在排水不良或多雨地區(qū)種植,，生長環(huán)境,，生長不良,，容易引起爛根。