黑咖啡減肥的原理
1,、熱量非常低:M aigoo網(wǎng)小編了解到,,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。
2,、促進分解隱藏的脂肪:咖啡因能使血液中的脂肪酸濃度上升,,促進脂肪酸被肌肉吸收。
3,、消除水腫:咖啡因有利尿作用,,可提高排尿量,排出身體多余水分,,改善水腫情況,。
4、排清宿便:黑咖啡是一種迅速而溫和的導瀉劑,,能促使胃腸蠕動,,促進排便。
黑咖啡減肥正確喝法
1,、選對時間:減肥喝黑咖啡不能太早或太晚,,最好選擇飯后或者運動之前。
2,、選對方式:不加糖的黑咖啡對減肥的輔助作用才最好,。
3、選對溫度:喝熱咖啡比喝冰咖啡的減肥效果更好,。
4,、選對烘焙度:選擇淺度烘焙的咖啡比選擇深度烘焙的減肥效果更好。