不宜人群:糖尿病患者不宜食用。maigoo小編建議發(fā)胖人群,、老人,、兒童、孕婦,、消化能力弱人群少吃煉奶比較好,,糖分高,營養(yǎng)并不高,,也不是發(fā)酵乳,,不促進(jìn)消化。
不能空腹:煉乳雖然有營養(yǎng),,但是營養(yǎng)價值并沒有牛奶那么高,,當(dāng)它進(jìn)入胃中后,,一方會稀釋胃液,另一方面在腸道內(nèi)的停留時間很短,,是不利于營養(yǎng)的吸收的,。
不能久煮:和牛奶一樣,如果長時間加熱的話會破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì),,導(dǎo)致出現(xiàn)沉淀,,降低營養(yǎng)價值。