鈣片的劑型眾多,，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個(gè)好?而對(duì)于補(bǔ)鈣產(chǎn)品好壞的判斷,，補(bǔ)鈣效果是重要的一項(xiàng)指標(biāo)。其實(shí)不管是液體鈣還是鈣片,，它們的好壞都取決于服用人群對(duì)于鈣的吸收效果,。下面跟隨maigoo小編一起看看鈣片和液體鈣的區(qū)別，液體鈣和鈣片哪個(gè)好,，清楚鈣片劑型選擇,。

固體鈣

固體鈣顧名思義是固體的，形式一般有粉末,、片劑和沖劑等,，一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等,，其中以碳酸鈣最為常見(jiàn),。鈣片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)腸胃沒(méi)有刺激,，不會(huì)造成任何毒副作用,。

固體鈣在消化時(shí)需要消耗一部分胃酸，不合適腸胃不好的人群,。

液體鈣

液體鈣是以牛奶為原料,，經(jīng)過(guò)超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品，主要是采用無(wú)污染地區(qū)的深海天然珠貝為原料精制而成,。因?yàn)榇嬖谛问绞且后w，顆粒細(xì)小,，不容易在人體內(nèi)造成結(jié)石的癥狀,，簡(jiǎn)單、直接,，更易吸收,，安全性更高。但是液體鈣不合適長(zhǎng)期服用,。

液體鈣不宜長(zhǎng)期用,，固體鈣片可以長(zhǎng)期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時(shí)補(bǔ)鈣的話,，可以先補(bǔ)充液體鈣,，等癥狀消失后，再日常補(bǔ)充固體鈣片即可,。選擇鈣的劑型還要看鈣劑里維生素D的含量,。維生素D對(duì)鈣的吸收能起到積極的促進(jìn)作用，它能促進(jìn)小腸黏膜吸收鈣和腎小管對(duì)鈣的重吸收,。