不同人群如何運(yùn)動(dòng)健身更有效 不同體型體質(zhì)的健身需求
早晨的公園,、晚上的健身廣場(chǎng),、還有周末的健身房,隨處可見(jiàn)的鍛煉人群,,很多人覺(jué)得,,只要運(yùn)動(dòng)鍛煉,身體就會(huì)越來(lái)好,,其實(shí)這是健身的誤區(qū),。不同的年齡、性別,、體質(zhì)甚至性格身體狀況都不一樣,,適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和注意事項(xiàng)也都不一樣。不同人群如何運(yùn)動(dòng)健身更有效?下面為大家介紹嬰幼童,、青少年,、情侶、男士,、女士,、孕產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)大全。